気になる！凸凹の毛穴は治すことができるの？
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気になる、凸凹のクレーター！
鏡で見るたびに衝撃を受けるクレーター。凸凹に開いてしまった毛穴は、メイクをしても隠しきれない･･･普段の手入れでは治すこともできないというとんでもない厄介者です。
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凸凹は月にあるクレーターや、ミカンの皮のようにブツブツしているのが特徴ですが一度できると治すのが難しいのも特徴の一つ。だからと言って諦めてしまうのはもったいない！
しかし、クレーターは改善することが可能です。結果は症状によって違ってくるのですが、完治もしくは目立たないようにしていくことができます。クレーターの原因を突き止めて、自分にあったケアをしていけば必ず改善することができます。
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クレーターになってしまった人も諦めずに正面から向き合ってみませんか。時間・手間・お金などもかかりますが、頑張った分の結果は必ずでてきます。
クレーターにならないように予防することも重要なので、ニキビで悩んでいる人もクレーターにならないように原因をしっかり把握しておくことが大切です。
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そこで、これから凸凹の肌になってしまう原因は？治す方法は？･･･気になる凸凹クレーター肌の疑問や改善方法をまとめてご紹介したいと思います。
クレーターのタイプは3種類
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クレーターのタイプは3種類。【ボックスカー型】の凸凹は、4～5㎜程度の大きさで底が平べったく見た目もそれほど目立ちません。このタイプは軽症なものが多いので、クリニック治療などで完治することが可能です。
他に2㎜ほどの大きさでアイスピックで刺したような深い凸凹の【アイスピック型】と、【ローリング型】という穴の底が丸くなっている4～5㎜ほどの凸凹があります。
毛穴が開く原因は？
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クレーターの原因は 『開いた毛穴』
クレーターの原因『毛穴の開き』は、人によって違います。普段の食生活や生活習慣・スキンケアなどによりニキビが出来てしまい、悪化して凸凹になってしまうことが原因。
間違ったケアにより、肌のターンオーバーができなくなりコラーゲンが破壊され凸凹になった毛穴は開いたまま･･･この状態が『クレーター』と呼ばれるものです。
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一度開いた毛穴はすぐには閉じてくれません。スキンケアだけでなく食生活・生活習慣などを改善しながら長期にわたってケアが必要です。何が原因でクレーター肌になってしまったのか･･･まずは原因を知ることから始めましょう。
原因を知り、それにあった治療・スキンケアをしていけば必ずクレーターを改善することができます。少しずつ、でも確実に前に進むためにも『脱！クレーター』へ向けて努力していくことが大切です。
毛穴が開く原因
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クレーターの凸凹の主な原因は、『たるみ』『乾燥』『ニキビ跡』。特にニキビ跡はクレーターの原因としてもよく言われるほど有名です。
原因① 【たるみ】
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歳をとるにつれて体とともにお肌もたるんできます。お腹のたるみなどは目で見てもすぐ分かるのですが、肌のたるみも要注意！
肌のたるみといえば、有名なのが『ほうれい線』。ほうれい線以外にも、肌がたるむことにより現れる『毛穴の開き』があります。肌がたるむと、毛穴全体が雫のようにたるんでしまい毛穴全体が大きく見えてしまう･･･これが『たるみによる毛穴の開き』です。
改善方法は、もちろん原因となるたるみを無くすこと。スキンケアだけではたるみケアは難しい部分もあるので、場合によっては病院に相談するのもよいでしょう。
原因② 【乾燥】
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肌が乾燥すると保湿をするために皮脂の分泌が活発になります。皮脂の分泌が活発になりすぎると毛穴が開きっぱなしの状態が続いて凸凹になってしまうのです。
原因③ 【ニキビ跡】
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ポツンとできるニキビ･･･間違ったケアをしたり治療せずにそのままにしておくとさらに悪化して『クレーター跡』になってしまうことに。ニキビを潰すと、ニキビが治った後の毛穴が開いたままになってしまうことがあります。
開いたままの毛穴『クレーター跡』は酷い場合、完治させるのに病院やクリニックでの治療が必要になります。しかし、セルフケアで凸凹を目立たない状態に改善していくことも可能です。
原因別【毛穴を目立たなくする】 方法
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その① 【たるみ】が原因の場合
たるみが原因の場合は、リフトアップ・エイジングなどの効果の高い化粧品で保湿ケアをすることが必要です。エイジングには『ヒアルロン酸・セラミド・コラーゲン』などの高保湿成分が配合されてた化粧品がオススメ。
保湿の次に大切なのが、顔の筋力UP。顔のたるみもトレーニング次第で変えることが可能です。オススメとして、表情筋の中の頬筋を鍛えるとたるみで広がった毛穴に効果的！口輪筋も一緒に鍛えると相乗効果で効果も倍増♪
他にも、紫外線によって肌がたるんでしまう原因にもあるので紫外線対策はきちんと行うなど日ごろから肌のケアを怠らないようにすることが大切です。
その② 【乾燥】が原因の場合
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乾燥が原因の場合、放っておいてしまうと悪化して毛穴の黒ずみになってしまうことも！？しっかりとケアして保湿をしていくことが必要です。改善法として最も重要なのは、『肌の保湿』。
自宅でのスキンケアはもちろん、使用する化粧品なども保湿力の高いものを使用するようにしましょう。保湿をすれば自然と毛穴の開きが収まってきます。
その③ 【ニキビ】が原因の場合
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ニキビが原因の場合は、赤ニキビなどが炎症を起こしてクレーター状になってしまうことが多く真皮まで傷ついてしまっている場合もあります。肌が陥没すると肌組織が破壊されてしまい、セルフケアで治すことは不可能に！
酷い場合はクリニックや病院での治療が必要になります。完治することは無理でも、凸凹を目立たなくすることはセルフケアでも可能。しかし、病院やクリニックでの治療は施術内容によってかなり高額な治療費がかかります。
正しいスキンケアとエイジングケアをして凸凹を目立たなくしていくことができれば、治療費などの負担を軽くすることもできるかもしれません。
【凸凹ニキビ跡】 セルフケア法
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ピーリング
病院やクリニックでの治療で使用される『ピーリング』。クリニックなどのクレーター治療法としても有名。ピーリング石鹸を使って自宅で簡単にクレーターケアをしていきましょう。
『ピーリング石鹸』で古い角質を除去すれば、肌のターンオーバーが正常に戻り症状も改善される可能性があります。注意したいのが、この方法は軽度のクレーター跡の場合のみ限定！ピーリングによるダメージを避けるためにも週１回のペースを守ってスキンケアをしていきましょう。
ビタミンC誘導体配合の化粧品
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クレーター跡の原因となるニキビに有効な『ビタミンC誘導体』を配合している化粧品を使うのもオススメ。ビタミンC誘導体にはニキビの炎症や毛穴の黒ずみを抑える効果があります。
他にもコラーゲンの生成を促進する効果もあるため肌のハリがでてくるという嬉しい効果も♪使用する化粧品はビタミンC誘導体が配合されているなるべく浸透力の高いものを選ぶのが良いでしょう。
クレーター跡専用化粧品
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やはり、クレーター跡にはクレーター跡専用の化粧品を使うのが一番。凸凹肌に効く化粧品を使ってスキンケアをしていくのもクレーターを改善する近道になります。
肌を柔らかくし、再生力を高めるには肌にじゅうぶんな保湿力が必要です。角質の奥まで有効成分を届けることができなければ毛穴の開きを治すことはできません。
クレーターを改善する為に必要なのは、ターンオーバーの正常化に役立つ成分を高濃度に配合した浸透力の高い美容成分が入った化粧品がオススメ。
クレーターの治し方① 【正しいスキンケア】
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過度の【クレンジング・洗顔】はNG！
何事もやりすぎは禁物。クレンジングや洗顔をしすぎると、肌に必要な皮脂まで無くなってしまい肌が乾燥してしまうことに･･･W洗顔はなるべくせずに肌に優しいクリーム・ミルク・石鹸などを使ってクレンジングや洗顔をするようにしましょう。
肌の保湿ケア
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肌の乾燥は、すべてのトラブルに繋がります。毛穴だけでなく美肌になるために潤った肌は必須条件！洗顔後の乾燥した肌には化粧水だけでなく乳液や美容液・クリームなどを使いしっかりと水分をとじこめておくことが大切です。
温冷ケアで毛穴を引き締め
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毛穴の開きには、温冷ケアが効果的。温めると開き、冷たいと閉じる毛穴の習性を利用して温めながら美容液成分を浸透させて、最後に冷やして毛穴を引き締めます。これにより皮脂の過剰分泌を防ぐことができるので、ニキビケアにも効果的。
やり方として、スキンケア前に熱湯を絞った『蒸しタオル』を顔の上に置き毛穴を開いておきます。タオルを取り、化粧水・乳液・美容液などのスキンケアをして氷・保冷剤などを頬にあて毛穴を引き締めます。
クレーターの治し方② 【生活習慣】
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ポイント① 【睡眠】
美肌に必要なもの『上質な睡眠』。これは有名ですが、肌荒れだけでなく毛穴の開きにも関係があるのをご存知ですか？寝不足などで肌が荒れると、古い角質が詰まりやすくなり毛穴トラブルが起こりやすくなってしまうのです。
対策として、①肌のゴールデンタイムと言われる22：00～2：00の間に就寝をすること。②6～7時間の睡眠時間をとる。の２つがあげられます。
質の良い睡眠をとるためには、寝る前のスマートフォン・PC・テレビはNG。お肌のために、できれば10：00頃にリラックスした状態で就寝するようにしましょう。
ポイント② 【食生活】
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食生活が乱れると、体のあちこちに不調がでてきます。それはお肌も同じ！脂っこいものばかりを食べるとニキビができたり毛穴が開いてしまう原因になります。お肉を食べる時は野菜も食べるなど、バランスが大切。
肉・魚などの他にも炭水化物・野菜・タンパク質などをしっかりと摂ってバランスの良い食生活を送ること。特に野菜に含まれるビタミン・ミネラルには皮膚の炎症を抑え、油分を代謝する働きがあるのでオススメです。食事の時は野菜は欠かさずに食べるようにしましょうね。
ポイント③ 【パック】
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毛穴に詰まった汚れや皮脂をとってくれる『毛穴パック』。確かにシート状のものなど、強い効果のものは目に見えて皮脂などが取れるので毛穴ケアをする人には人気の商品です。
注意したいのが、あまり強い毛穴パック（シート）を使うと毛穴を開かせてしまうことがあるということ。開いた毛穴はそのままで塞ぐことができません。その開いた毛穴にまた皮脂や汚れが溜まって･･･悪循環ですね。
最悪の場合、乾燥肌になってしまい肌が荒れてしまうこともあります。パックをするときは必ず保湿ケアをすること！ケアの後に冷水や収れん化粧水などで毛穴を引き締めると効果的です。
ポイント④ 【表情筋】
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毛穴のたるみに表情筋が関係してるのはご存知ですか？よく、ほうれい線にも表情筋を鍛えると良いと言われますよね。それと同じく、表情筋が衰えてくると顔の毛穴もたるんでしまいます。
表情筋の衰えの防止は、無表情にならない！笑顔をなるべく絶やさないようにしていくことも大切です。なるべく大げさに見えるくらいの笑い方にすると効果的です。
クレーターの治し方③ 【化粧品】
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パルクレールは、繰り返しできる【大人ニキビ】の予防に効果があります。小さなニキビなどはこれ１つで治ってしまう便利なオールインワンジェル。口コミでも人気の美容液で、ジェルの98.8％が有効美容成分でできています。
nata222さん認証済38歳乾燥肌クチコミ投稿177件 62017/8/8 21:57:37 こめかみから鼻にかけて白ニキビがポツポツやたらとできていたところ、ちょうどパルクレールジェルをお試しできました。 今まで色々なニキビ用の化粧品を使ったことがありますが、ここまでニキビ対策に徹底しているものは初めてでした。 ジェルは容器をひっくり返してもこぼれることなく、お肌に乗せるとひんやりします。
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tomoppyさん認証済30歳脂性肌クチコミ投稿86件 4購入品2015/4/1 22:59:40 小さい頃から家に常備してありました。 成長期のニキビに大活躍しました！ ただ、当時はこの匂いが苦手で… ごま油と豚のような…w でもニキビが翌日小さくなっていたりして、効いてるんだなと実感していたのを思い出します。
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まちちゃん 5つ星のうち5.0商品自体はすごくいい 2016年12月15日 Amazonで購入 商品自体はすごくいいです。使った後は本当につるつるになります。が、現品はちょっとお高いので購入しようかどうか迷っています。
【みんなの肌潤糖】は、ニキビ跡専用の保湿化粧品。貯水効果に優れているので肌の保湿力がぐんと上がります。同時にターンオーバーも促進してくれるので⋆クレーター跡の改善にもつながります。※軽度のクレーター跡の場合
クレーターの治し方④ 【病院・クリニックで治療】
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やはり、クレーター跡の治療には病院やクリニックで医師に相談をしながら治療していくのが一番オススメです。安全性はもちろん効果もお墨付き！何かあった時も施術後のアフターケアもできるので安心ですよね。
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特に【レーザー治療】はクレーター跡にかなり効果があります。セルフケアでは治らない跡もレーザー治療なら目立たないくらいまで改善することが可能です。
フラクショナル レーザー2
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レーザー治療としてメジャーなのが【フラクショナルレーザー】。現在はフラクショナルレーザーⅡという極小のレーザーを１㎝ほどの範囲に1000～2000発照射させて治療する機器もあります。こちらも肌にダメージを与えずクレーターを治していくことができるのでオススメ！
ピクセルレーザー
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ピクセルレーザーでは、3～5回を1クールとして治療していきます。ピクセルレーザーは1㎝あたりに49～81個ほどの小さい穴を肌に開けて肌の再生を促す治療法です。
単体での施術だけでなく、クレーターの度合いによってフラクショナルレーザーと併用しながら治療する人もいます。ピクセルレーザーのみではクレーター跡を完治することは難しいそうなので、医師と相談しながら決めるとよいかもしれません。
サーマクール
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【サーマクール】という治療法も効果的。ニキビ跡に特に効果があり、肌の凸凹がきれいになると口コミでも評判です。サマークールは真皮まで熱を届けてコラーゲンを活性化して凸凹を改善していく治療法です。
施術はかなり痛みが伴いますが、その分効果も抜群！治療するたびに美しくなる肌を見ていれば痛みも我慢できるかもしれません。
レーザー治療のコース
クレーター跡のレーザー治療は通常3～5回が平均だと言われています。実際はそれ以上かかることが多いのも事実･･･完治はしなくてもクレーター跡を目立たないまで薄くすることはできるのでやってみる価値はありますよ。
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クレーターの治し方⑤ 【何もしない】
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何もしないことがクレーターに効果あり！？一体どういうことでしょう･･･ネットの口コミなどでも時々『何もしなかったらニキビが治った』などと書いてあることがあります。
これは、人間本来の自然治癒力を高めて肌の代謝をあげてニキビなどを治すことができたということ。ニキビを隠したり治そうとして色々な化粧品を使うと、その治癒力を妨害することもあるのです。厚化粧がいい例ですね！
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他にも毛穴詰まりを取ろうとして強いピーリングを使うと、肌にダメージを与えてしまうことも･･･その場合は、なるべく薄化粧にする・余分な化粧品は使わないなど肌に優しいスキンケアをするようにしていきましょう。
軽度のクレーター跡は、これだけで完治することが可能です。逆に重度の場合は、ターンオーバーを促進しても完全にクレーターの凸凹をなくすことはできないことが多く病院での治療が求められます。
クレーターの治し方⑥ 【フラクセルレーザー治療】
クレーター跡に一番効果があるのはクリニックや病院でのレーザー治療です。保険がきかないので全額自己負担になってしまうなど、金銭的なデメリットはありますが効果はピカイチ！
セルフケアだけで治らない重度のクレーター跡も、レーザー治療と併用すれば目立たないくらいまで改善することができます。
クレーターには 【フラクショナルレーザー】
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レーザー治療といっても、様々な機械や治療法があります。その中で特に有名で効果もあるのが【フラクショナルレーザー】ではないでしょうか。別名【フラクセル】とも言うレーザー治療は、肌の代謝を促して新しい肌に生まれ変わらせることでクレーター跡を改善していきます。
通常の治療法で効果がない大きな凸凹のクレーター跡も、フラクショナルレーザーなら改善することが可能！レーザーにも色々な種類があるので自分にあった治療や機械を医師と相談しながら決めてくださいね。
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ニキビ跡・毛穴の開きにオススメなのは【フラクセルⅡ】【フラクセル1927】など。色素沈着が原因の場合はフラクセル1927で･･･毛穴の開きが原因の場合はフラクセルⅡを使います。
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フラクショナルレーザーは、レーザー照射時の若干痛みがある他はダウンタイムも3～5日と短めで肌を傷づけることなく治療できるという特徴があります。
他にもクレーター跡の凸凹の深さや幅に合わせて治療するケミカルピーリングや、インセントラルという真皮に直接熱を与えて治療を施す方法があります。まずは医師に肌の状態を見てもらってからカウンセリングなどで相談しながら治療法を決めていきましょう。
クレーターの治し方⑦ 【有効成分のある化粧水で保湿】
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ニキビ予防にオススメ 【リプロスキン】
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リプロスキンは、クレーター跡というよりクレーターになる前･･･ニキビの改善や予防に効果があります。効果も即効性があるものではなく、時間をかけて改善していくものなので即効性を期待する人には向きません。
リプロスキンは、凸凹の肌にも浸透しやすい『導入型柔軟化粧水』。角質を柔らかくして美容成分を浸透させる効果があります。コラーゲン・ヒアルロン酸・プラセンタを配合した無添加・無着色・アルコールフリーで肌の弱い人にも安心。
Amazon カスタマー 5つ星のうち4.0使い始めて20日位。 2017年2月25日 Amazonで購入 すぐには、解らなかったけど、最近 肌の感じがいいです。ニキビ跡も目立たなくなりました。
クレーター跡にオススメ 【アクレケア】
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アクレケアは、ニキビ跡に有効な成分がたっぷり入った美容液。洗顔後にニキビ跡の気になる部分にサっと塗るだけでケアが完了！これ１本でケアができるので時短にもなります。効果も高く人気があるのですが、価格がちょっと高めなのがネックです。
tkhs0009 5つ星のうち5.0悩んでた妹へのプレゼントに。 2018年1月4日 サイズ: 30ml (約1ヵ月分)|Amazonで購入 肌の凹凸やニキビに効くとのことで、 肌トラブルに悩んでた妹のために購入しました。 まだ全て綺麗になったわけではないようですが、 肌が柔らかくなりニキビ跡が目立たなくなったと喜んでもらえました！ まだ使い始めたばかりですが、これからが楽しみだそうです(^^)
クレーターの治し方⑧ 【病院で治療 + セルフケア】
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その① 病院で治療
病院やクリニックでの治療は、安心で確実。レーザー治療やピーリングなど、自分の肌の状態にあった施術を医師と相談しながら受けるのが一番。しかし、クリニックで治療をしたからといって油断は禁物！治療後も、家でのスキンケアは必須なんです。
その② 自宅でセルフケア
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病院の治療だけでなく、クレーター跡に有効な成分の入った化粧品を使って毎日の保湿ケアをしていくことも重要。クリニックでターンオーバーを促進し、スキンケアで保湿をしながら美しい肌になるための手助けをしていくことが美肌への近道になります。
クレーター跡に有効な成分は『コラーゲン』『プラセンタ』『ヒアルロン酸』などの高保湿成分。コラーゲンとヒアルロン酸は乾燥を防ぎ、プラセンタはすべすべの美しいお肌にしてくれる効能があります。
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やはり、安心・安全にクレーターを治すには病院での治療が一番。治療内容に内容によっては、お金がかかってしまいますができるだけお財布と肌に負担がかからないように医師に相談しながら治療をしていくのが良いでしょう。
その③ エイジングケア
医師の指示を守って規則正しい生活をしていくことが大切です。症状によっては何十万もするレーザーをしなくても、もしかしたら改善できるかもしれません。使用する化粧品も、クレーターに有効なものを使うなど毎日のスキンケアを少し変えるだけでも効果が違ってきます。
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病院に行って治療をするだけでなく、自宅でもセルフケアをしていくことが大切。化粧品はもちろん、食生活・質の良い睡眠・運動･･･自分でできるものも色々あります。毎日の積み重ねで少しづつ内側からキレイになればお肌もまた生まれ変われるはずです。
クレーター肌には、洗顔・保湿・毛穴ケアが重要！
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なかなか治らないクレーター肌。自分で治すのは、時間や手間もかかります。一番良いのはクレーター肌にならないように予防すること。クレーター肌は、ニキビケアをしっかりとしていれば酷くなることはありません。
ニキビケアは、クレーター肌のケアと同じくらい重要！クレーター肌に悩まないように日々の洗顔＆スキンケアをしっかりとやっていきましょう。
