あなたのお肌、乾燥していませんか？
乾燥しやすいこの季節、お肌にかゆみを感じたり、粉を吹いたりしていませんか？
そんな症状が出ていたら、すでにお肌が乾燥している証拠です！
自覚症状がなくても
・いつも42度以上のお湯に入浴する
・エアコンを長時間使用する
・不規則な生活をしている
これらに当てはまる人は、乾燥肌予備軍かもしれません…
しっかり対策をして、乾燥しやすい冬を乗り切りましょう！
なぜ乾燥でかゆみが起こるの？
乾燥していない潤ったお肌は、天然保湿因子(NMF)やセラミド、皮脂などがバリアの役割を果たしているので、お肌に水分をとどめてくれます。しかし、さまざまな原因でお肌が乾燥し始めると、このバリアにすきまが生まれて水分が蒸発しやすい状態に。
すきまには外部刺激や細菌なども入り込みやすく、刺激を受けると、「ヒスタミン」という物質が出ます。
そのヒスタミンが知覚神経を刺激することでかゆみが生まれるのです。
かゆみが出ても掻くのは絶対にNG！
かゆいからといって、お肌を掻きむしっていませんか？
かゆいからと掻きむしると、掻いた刺激でさらにヒスタミンが分泌され、かゆみは悪化してしまいます…
掻くことで傷や炎症ができ、お肌がさらに敏感になります。
傷や炎症を起こしてしまうと、傷跡が残ってしまう恐れもあるので、掻くのは絶対にNGです！
どうしたらかゆみが治まるの？
乾燥によるかゆみ対策をいくつか紹介します。
お風呂のお湯は熱くしすぎない
熱いお湯に浸かりすぎると、皮脂膜を溶かし、角質層内の保湿成分が流出してしまい、乾燥の原因になります。
また、血行が良くなることでかゆみが増す場合もあります。
入浴時は、38℃～40℃くらいの温度に設定し、長湯しすぎないようにしましょう。
また、保湿効果のある入浴剤やバスオイルを使うのもグッドです◎
入浴後は念入りに保湿をする
入浴後、浴室を出ると急激なスピードでお肌の乾燥が始まります。
少しでも早く化粧水や保湿クリームをつけるようにしましょう。
お肌の乾燥を防ぐには、入浴後の保湿が最も大切です！
しっかりと睡眠をとる
乾燥やかゆみと睡眠は関係ないように思えますが、実は睡眠はとっても重要なのです！
乾燥しているお肌は、バリア機能が低下しています。良質な睡眠をたっぷり取ることで、お肌のバリア機能やターンオーバーが正常に保たれ、潤ったお肌を育てることができます。
アロマ加湿器をつけて寝ることによって、アロマの香りで寝付きやすくなり、寝ている間の乾燥も防ぐことができます。
乾燥肌さん向け！保湿クリーム選びのポイント
保湿クリームといっても、ドラッグストアなどにはたくさんの種類があってどれを選べば良いのか分かりませんよね。
保湿クリームは、乾燥対策にとっても重要です。
では、乾燥肌さんはどのような保湿クリームが効果的なのでしょうか。
セラミド配合のクリームを選ぶ
引用: http://gakuho.net/
セラミドは表皮の一番上の層である表皮の角質層に存在しています。また、細胞と細胞の間を埋める細胞間脂質のひとつです。
細胞間脂質の役目は、水分を蓄えて肌を保湿するとともに、細胞間をすき間なく埋めることで外部からの刺激をシャットアウトすることです。
セラミドとは、保湿成分の中で、もっとも保湿力・浸透力が高いと言われています。
また、セラミドの中でも「ヒト型セラミド」と呼ばれる成分はより肌に優しいのでオススメです。
低刺激性のものを選ぶ
乾燥しているお肌はとても敏感になっています。
合成香料や、合成着色料などが含まれていない低刺激性のものを選ぶようにしましょう。
パーツにあったものを選ぶ
ボディ用の保湿クリームは、顔には刺激が強いことがあります。最近は、全身に使用できるものも売られていますが、ほとんどの保湿クリームは使用用途が分かれているので、記載通りにそれぞれのパーツに合ったものを使いましょう。
乾燥肌さんにオススメの保湿クリーム7選！
お待たせしました！乾燥肌さんにオススメな高保湿クリームを紹介していきます。
まずはフェイスクリームから
Curel 極浸保湿フェイスクリーム
40g ¥2,484
肌荒れ・乾燥をくり返しがちな敏感肌に。健やかな肌のために必須の成分「セラミド」の働きを効果的に補い、潤いを与えます。
○弱酸性・無香料・無着色・アルコールフリー ○乾燥性敏感肌の方の協力によるパッチテスト済みなので、お肌に優しくしっかり保湿してくれます。 化粧水や洗顔料も出ているので、ライン使いでより効果的に◎
資生堂薬品 イハダプリスクリードAA (第2類医薬品)
引用: https://item.rakuten.co.jp/ayabekannpoudou/10000356/
30g ￥4,500
お顔の湿疹、かゆみのためのクリームタイプの治療薬です。
もちろん無香料、無着色、お肌と同じ弱酸性です。
かゆみや湿疹がひどく悩んでいる方におすすめです。
IGNIS モイストテンダークリームN
引用: https://www.biteki.com/skin-care/trouble/dry/178441
50g ¥6,000
乾きやすい肌のために。コクのある感触で濃密に素肌を包み、しっとりすこやかに。うるおいの膜で守られているように心地よい、アルコールフリーのクリームです。
女の子らしい可愛いパッケージも魅力的です♡
ETVOS モイスチャライジングクリーム
引用: https://etvos.com/fs/etvos/cd-008
30g ¥3,800
こちらのクリームは、ヒト型セラミドをなんと5種類も配合！
また、ヒアルロン酸や天然保湿因子（NMF）といった肌の保水力維持に必要な保湿成分も配合。
かさつきがちなお肌をうるおいに満ちたお肌へと導きます。
その他にも、4種類のビタミン、マカダミアナッツ油、ホホバオイルも配合され、冬の保湿にもとっても効果的です！【30日間の返品保証も付いてます！】
Melvita アルガン コンセントレイト ピュア オイルクリーム
引用: https://jp.melvita.com/アルガン-コンセントレイト-ピュア-オイルクリーム,11,2,5503,171844.htm
50g ¥7,500
アルガンオイルとアルガンの果肉の、Ｗアルガン配合のフェイスクリーム。アルガンオイルの豊富な美容成分が肌を保護し、うるおいをぎゅっと抱え込んでキメの整ったふっくら肌に導くとともに、アルガンの果実エキスが肌をキュッと引き締め、ふっくらとしながらもキュッと引き締まったメリハリ素肌へ。
うるうるツヤ肌は水分と油分で作られます！
油分もしっかり補給しましょう◎
DECENCIA サエルホワイトニングクリーム クリアリスト
引用: https://www.decencia.co.jp/k033/
30g ¥5,400
DECENCIAはポーラ・オルビスグループの敏感肌向けブランド。敏感肌さんのために作られた優しいクリームです。
ヒト型セラミドはもちろん、美白有効成分の「ビタミンC誘導体」も含まれているので、保湿だけではなく美白ケアも出来ちゃいます！
ボディークリームも
L’OCCITANE シアリッチ ボディークリーム
200ml ¥5,400
リッチでコクのあるうるおいで、肌を優しく保湿。ボディ全体をシアバターのやさしいうるおいで包みこんで。ヴェールに包まれて。
こっくりとしたクリームタイプのテクスチャーで濃密なうるおいなのに、使い心地は軽やか。ベタつかずに、すべすべの肌をもたらします。
ボディーケアの定番といえばロクシタンですよね。
パッケージもとってもオシャレです。
Vaseline アドバンスドリペアボディーローション
引用: http://www.vaseline.jp/sp/products/advanced_repair_lotion/
200ml ¥556
●VaselineRジェリー(ワセリン:うるおい成分)高配合のうるおい処方。
●乾燥肌から超乾燥肌の方に。こっくり濃厚なクリームで、一日中続くしっとり肌へ。
無駄なものが入っていないので、お肌に刺激を与えず、油分と水分をしっかり補給してくれます。
リップバームのイメージが強いヴァセリンですが、ボディークリームもあるんです！200mlで500円代ととってもお手頃なのも嬉しいですね◎
乾燥やかゆみ知らずのツヤ肌へ
いかがでしたでしょうか。
これらのほかにもボディークリームはたくさんあります！
自分の用途や目的、好みにあったボディークリームを見つけて、冬でもツルスベお肌を目指しましょう！
