毛穴の働き
毛穴は特に女性はいつも悩みの原因になっていると思うので敵のような感覚で思っている方が多いと思いますが、毛穴には、「皮脂の分泌」と「老廃物を排出する」という大切な働きがあります。嫌われがちな毛穴ですが、皮脂も通常は汗と混ざり合うことでお肌の潤いを保つ役割をしてくれるので、健康的なお肌を保つにはなくてはならないものなのです。普通ならばお肌が勝手に保湿をしてくれるということです。
毛穴のブツブツのタイプ別原因
毛穴のブツブツの原因も様々なタイプがあります。一つ一つご紹介しますのでご自分はどれに当てはまるかを見ていきましょう。
毛穴のブツブツの原因 過剰な皮脂の分泌と洗浄不足
オイリー肌で皮脂の分泌が多く、その酸化した皮脂が毛穴に詰まっているタイプです。皮脂も酸化するとどんどん黒くべたべたしてきてしまいます。料理などで使う油と同じです。古い油は黒くベタベタで汚くなりますよね。さらにそこに、メイクよごれや、古い角質などがつまり洗浄不足で毛穴のブツブツを悪化させてしまっています。毛穴がどんどんと開いていってしまうので悪循環が続きます。
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毛穴のブツブツの原因 乾燥
お肌というのは乾燥すると、皮脂を過剰に分泌します。乾燥しているのになんで？と疑問に思うかもしれませんが、最初にご説明した毛穴の役割で皮脂の分泌というのがあります。皮脂はお肌のバリア機能なので、乾燥をしてお肌に水分が少なくなってくるとバリア機能を保つために皮脂を過剰に分泌してしまうのです。あとは、先ほどの原因と同じで酸化してどんどん詰まっていきます。乾燥肌は、毛穴が開きやすいので、余計に毛穴のブツブツが目立ってしまいます。
毛穴のブツブツの原因 メラニンが停滞している
肌の新陳代謝が悪いため、メラニンを排出出来ずに紫外線などによる黒ずみや、黒く染みついたメラニンが毛穴のブツブツに見えてしまうことがあります。このタイプは、皮脂のつまりはないのに毛穴のブツブツになってしまっているということです。
毛穴のブツブツのタイプ別予防法
毛穴のブツブツの原因のタイプがわかったので、つぎはこの要因別の予防法をご紹介します。
過剰な皮脂の分泌と洗浄不足の人の予防法
まずは、毎日クレンジングから洗顔、保湿とスキンケアをしっかり行いましょう。そうすることで、まず、皮脂が排出されやすくなる環境を作ってあげます。また、皮脂を増やさないために、脂質の多い食事はなるべく控え、野菜や魚を積極的に摂取するようにしましょう。特に、ビタミンB2は油分をコントロールしてくれるので油ものを食べる際も一緒に摂るようにしてみてください。
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乾燥肌の人の予防法
乾燥肌の方は、毎日の洗顔と保湿を入念に行ってください。しっかりとお肌が潤っていれば皮脂は正常な量しか分泌されません。皮脂が出てきてからといって、油とり紙でふき取ったりするのは逆効果なのでやめましょう。また、入浴や、適度な運動は、お肌のターンオーバー促進効果がありますので積極的に行いましょう。
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メラニンが停滞している人の予防法
もちろん、メラニンの停滞が原因の方もスキンケアは大事ですがそのクレンジングや洗顔のスキンケアの際に優しく行うことを意識してみてください。お肌に負担をかけないことはメラニンの生成を抑えてくれます。このタイプの方は、ターンオーバーを促進するのが改善や予防の近道です。日焼け予防も忘れずに行いましょう。
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毛穴のブツブツのまとめ
毛穴のブツブツの原因や予防法についてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか？原因は主に3つ。①皮脂の過剰に分泌・洗浄不足②乾燥③メラニンの停滞です。ご自分がどれに当てはまるのかをしっかり確認し、自分にあったケアをしましょう。すべてに共通してお肌に刺激を与えたり、なんでも強く行うのはよくないです。もちろん毛穴のブツブツは早くになくなってほしいですが一回で綺麗にはなりません。正しい方法で継続してケアをしましょう。
