岩盤浴ってどんな効果があるの？
岩盤浴は聞いたことあるけれど実際に行ったことないという方もいますよね。身体に良さそうなイメージを持っているけれど、実際にどんな効果を期待出来るのでしょうか？簡単にご説明していきますね。
汗をたっぷりかいてデトックス効果！
岩盤浴とが岩盤の上に横になって、熱を浴びます。サウナは専用の室内に座っているので少し違いますよね。かなり身体がポカポカしてくるので、発汗作用がありたっぷり汗をかけるのが特徴です。この発汗作用により老廃物などを汗と一緒に流せる効果が期待出来ます。
岩盤浴内は約45度程に設定されているので、サウナは暑すぎて苦手という方も比較的快適に汗をかける空間です。岩盤からは遠赤外線などが出ており、身体の芯から温めてくれます。冷え性になりがちな方も嬉しいですよね。運動が苦手な方でも汗を沢山かけて、スッキリ感を味わう事が出来ますよ。
日々の疲れを癒せる疲労回復効果
お仕事などで疲れが溜まってしまう事が多い方に嬉しい、疲労回復効果も期待出来ます。身体を温めてくれる岩盤浴は血行も良くなり疲労の原因のになる物質を汗と一緒に流せる効果があります。睡眠をとってもなかなか身体が楽にならないという方は、一度岩盤浴に行ってみるのもおすすめですよ。
肌の活性化して美肌効果
近年は女性だけでなく男性もしっかりとケアを行う肌ですが、岩盤浴には嬉しい美肌効果も期待出来ます。身体に溜まってしまった老廃物は肌にも悪影響を及ぼしてしまう事があります。身体を温める事により新陳代謝もアップしてくれ、肌のターンオーバーを促進してくれる効果が期待出来ます。
また汗をかくと臭くなるというイメージですが、岩盤浴で出した汗は臭いが少なくサラっとした汗です。この汗が肌の表面に膜をはって保護してくれる働きがあり、肌がツルツルに感じる美肌効果に繋がります。
代謝を上げてダイエット効果
男女共に気にする事の1つであるダイエットですが、岩盤浴にもこのダイエット効果が期待出来ます。岩盤浴は身体の芯から温めていきますので、血液の流れが良くなり身体が活発になる事で代謝を上げる事が出来ます。
また汗を沢山かくことで浮腫みの原因となる老廃物や余分な水分を一緒に身体の外に出すことが出来ます。身体の浮腫みは体重の増加に繋がりますので、沢山汗をかいて身体もスッキリ軽くさせましょう。
岩盤浴はカップルで行けるの？
岩盤浴は女性が行くイメージを持っている方もいると思いますが、もちろん男性も行くことが出来ます。カップルに嬉しい個室がある岩盤浴もありますので、普段とは違うデートとしてもおすすめ出来ます。そんな美意識の高いカップルにおすすめの東京にある岩盤浴をご紹介していきますね。
カップルのデートにもおすすめ！東京にある岩盤浴①SPA LAQUA
東京ドームシティ内にあるSPA LAQUAは、5種類の岩盤浴を効能別で楽しめるリゾート風の空間です。比較的低価格ですので、気軽にデートで行けますよね。様々な温度の岩盤浴があり、中には冷やしてくれる冷たい岩盤浴もあります。
目の前には後楽園遊園地があり、夜景もとても綺麗でロマンチックですよ。ラクーア内には温泉もありますので、岩盤浴後にこちらの温泉で癒されるのも良いですね。マッサージやエステもありますので、普段の疲れを一気に癒せる場所ですよ。近くに商業施設もありますので1日楽しめますよね。
カップルのデートにもおすすめ！東京にある岩盤浴②東京荻窪天然温泉スパ なごみの湯
東京の荻窪駅西口のすぐ近くにある温浴施設です。女性のみを含めると、全部で7種類の岩盤浴ヒーリングスパを楽しめます。お手頃な料金でなんと時間無制限です。デトックス効果が高い高温の岩盤浴や、クールダウンさせて保湿効果を高めてくれる岩盤浴もあります。
数種類のマッサージや足つぼも利用出来て、食事処もありますので昼間から長時間楽しめる所です。温泉やサウナも数多くありますので全部行きたくなってしまいますね。漫画を読めるコーナーもあり、無料のWi-Fiも完備していますよ。
東京の日帰り温泉｜東京荻窪なごみの湯
東京荻窪の日帰り温泉。駅近スパで天然温泉、サウナ、岩盤浴が楽しめます。年中無休、深夜早朝入館可能。女性専用仮眠休憩室、提携駐車場あり。
カップルのデートにもおすすめ！東京にある岩盤浴③スパ チャンティック新宿
新宿にあるこちらのスパ チャンティック新宿店は、カラオケで有名なパセラグループのバリアンというホテル内にあります。ここの岩盤石は麦飯石を使用しており、2000年以上も昔から薬石として活用されていました。マイナスイオンと遠赤外線を沢山発生する火成岩となっています。女性に嬉しいボディトリートメントや、クリームバスなどもありますよ。
チャンティック（Cantic） バリエステ＆ホテルスパ 新宿・伊豆高原・伊東
バリエステ＆ホテルスパCantic （チャンティック） 新宿・伊豆高原・伊東は、バリ由来フルハンドによるバリニーズトリートメントに、西洋のアロマテラピーの効果を加えたオリジナルトリートメント。本格バリ風エステで非日常リゾート空間で疲れを癒し、贅沢なお時間をお過ごしください。
カップルのデートにもおすすめ！東京にある岩盤浴④KajaSPA（カジャスパ）ト神宮前本店
外苑前駅より徒歩6分程と所にある、インドネシアのバリ島の雰囲気を味わえる店内です。家具なども全て本場のバリ島から仕入れているので、東京にいるのにバリ島に旅行にきたようなリゾート気分を味わえます。KajaSPAの岩盤浴は日本の桜島溶岩プレートを100%使用しており、ミネラル成分が沢山含まれています。身体の内側からポカポカ温めて、大量の汗をかくことにより、デトックス効果や2時間程有酸素運動をした位の脂肪燃焼効果が期待出来ます。
KajaSPA（カジャスパ）
神宮前本店 13:00～翌5:00営業
カップルのデートにもおすすめ！東京にある岩盤浴⑤OLIVE SPA
都内に12店舗を構えるOLIVE SPAは、カップルも利用出来る完全個室の岩盤浴があります。岩盤には富士山の溶岩プレートし、ミネラルが豊富に含まれています。富士山の溶岩プレートから出される遠赤外線やマイナスイオンの作用で身体を温める事により、老廃物や毒素を排出してくれます。美白効果も期待出来ます。
カップルのデートにもおすすめ！東京にある岩盤浴⑥ストーンレッチ
目黒駅のすぐ近くにあるストーンレッチは、バリ島のリゾートホテルをモチーフにしたラグジュアリーな店内です。ストーンレッチの岩盤浴は温める方法から違い、特別に設置した専用のボイラーから温かい熱水を岩盤の下に循環させています。身体に電磁波によるダメージを受けさせないようにしている為です。マグニー石という天然の薬石を使用しており、身体に優しい環境でカップルでリラックスタイムを過ごせますよ。
タイ古式・アロマオイル・マッサージ・岩盤浴は東京目黒駅前のストーンレッチ
東京目黒駅前のストーンレッチはお洒落でラグジュアリーなヒーリングスパ。高品質の岩盤浴と本場のタイ古式のマッサージによる大人のための極上のリラックスを堪能できます。個室のご用意もあり、記念日に過ごすカップルのデートプランに特にお薦め。
カップルのデートにもおすすめ！東京にある岩盤浴⑦マナスパ～桜島溶岩浴＆ジャグジースパ～
赤坂見附駅から徒歩2分にありMANA SPAは、鉄分・ミネラルが豊富に含まれたの桜島溶岩浴となっています。大量の汗をかけるのでデトックス効果もあり、女性で悩む方も多いホルモンのバランスを整えてくれます。カップルプランがありますよ。ぜひ2人で一緒に日々の疲れを癒してリラックスして下さいね。岩盤浴の他にも全身アロマトリートメントがありますよ。
まとめ
ショッピングや映画などとは違った岩盤浴デートもとても新鮮で良いですよね。カップルで美容と健康に気を使えるのもとても良い事です。普段のデートが少しマンネリ化してきたなとお考えでしたら、ぜひ岩盤浴デートをして2人でスッキリしてみてはいかがでしょうか？
