うるさい彼氏のいびきで寝れないときの対処法をご紹介
大好きな彼氏と、夜もずっと一緒にいたいけれど、彼氏のいびきがうるさくて、眠れないし、本当に困るという悩みを持ったことはないでしょうか？いびきは、夜の安眠を妨げますし、聴いている人にとって、とてもストレスの原因になりますので、出来れば聞こえない方が良いでしょう。いびきをずっと我慢すると、二人の関係も悪くなることがありますので、うるさい彼氏のいびきで悩んでいるなら、良い関係を続けていくためにも対処法を知っておいた方が良いでしょう。
彼氏のいびきがうるさくて二人の関係が悪化しないように気を付けよう
多くの女性を悩ます「いびき」は、いびきをかいている彼氏は、寝ているが故に、ねれないことにまったく気が付かないということは良くある話です。いびきは、生活の中でも騒音に思えるほど不快な音になりますので、聴いている人にしたら、イライラの原因になります。最初は、彼氏が好きだから、我慢していても、人間は、安眠が妨げられて、睡眠不足になると、ちょっとのことでカチンときて、喧嘩しやすくなったりしてしまうものです。いびきが原因で、二人のラブラブの関係に亀裂が入らないように、我慢しすぎないように気を付けましょう。
彼氏のいびきがうるさくなる原因を知ろう
彼氏のいびきが、うるさくて困るという悩みごとになっていたなら、確かに、彼のいびきは問題です。このまま放っといては、よい関係にひびが入ることがあるでしょう。いびきがうるさい彼を、「うるさい～」と怒って、攻めたくなりますが、実は、いびきにはいびきをしてしまう原因があるのです。まず最初に、彼はわざといびきをかいているのではなく、そうなってしまう事情があることを知りましょう。彼ばかり責めることをしないようにすることが大切です。いびきをかきやすい原因には、①疲労やストレス、②鼻腔の問題、➂寝ているときの体勢があります。それぞれの対処法を彼とよく話し合って、夜を快適に過ごせるようにしましょう。
うるさい彼氏のいびきでねれないときの対処法①体勢を変えてみる
夜中に鳴り響く、大音響のいびきをしているときの彼の体勢を観察してみましょう。彼氏は、仰向けでねていますか？実は、仰向けは、いびきを引き起こしやすい体勢ということをご存知でしょうか？仰向けになっていると、気道が狭くなりやすく、いびきが引き起こしされやすいといわれています。こんな時は、彼を起こさないように優しく触れて、体勢を横向きに変えてみましょう。こうするだけで、気道が確保されて、呼吸がしやすく、舌がのどの奥に落ち込みにくくなりますので、いびきが減りますよ。是非お試しください。
うるさい彼氏のいびきでねれないときの対処法②彼氏に相談をして改善策を一緒に考える
素敵な関係を続けていくためには、お互い我慢を続けていくことはお勧めできません。いびきがうるさくて、夜、眠れなくてとても迷惑している、このままだと、ストレスが溜まって辛いということを彼に、正直に話しましょう。彼は、いびきをかいていることを伝えられて、驚くかもしれません。伝えるときは、彼を責めないように、気を付けて話しましょう。いびきがうるさい時は、体勢を変えたり、いびき対策グッズを使うこと、別の部屋で寝ることもあるということを伝えてみましょう。具体的に改善策を話し合うことで、いびき問題が起きたときも問題を円満に解決することが出来ますので良く、話し合いましょう。
うるさい彼氏のいびきでねれないときの対処法➂いびき対策グッズを使う【テープ】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61fKPNWjSBL._SL1200_.jpg
体勢を変えても、なかなかいびきが改善しないというお悩みには、いびき対策グッズが効果的なこともありますので、ご紹介します。鼻腔拡張テープ「ブリーズライト」は、プラスチックバーが鼻腔を広げ、通気率を最大３１％もアップさせます。３０枚入り１，２８２円（税込）です。他には、安眠を促す鼻呼吸のテープがあり、口呼吸を改善することが出来ます。いびきが改善されたという口コミも多くありますので、是非一度、試してみてはいかがでしょうか。
うるさい彼氏のいびきでねれないときの対処法➂いびき対策グッズを使う【耳栓】
MOLDEXの耳栓
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彼氏のいびきは、深刻な騒音問題です。なかなか解決が難しい時は、余計なストレスを抱えないように、いびき対策グッズを使って、イライラを防ぐようにしましょう。これから、おすすめのいびき対策グッズをご紹介します。日本でも根強いファンが多いMOLDEXの耳栓は、お洒落なカラーが人気の耳栓です。高品質で、耳につけても痛くありません。優しいつけ心地で騒音をシャットアウトしてくれます。その日の気分に合わせて、好きな色で耳栓を付けてみてはいかがでしょうか。耳栓が合うか心配という方には、MOLDEXから、使い捨て耳栓 お試し8種エコパック ケース付が発売されています。４５０円（税込）です。気軽に、まずはお試しから始めてみましょう。
QUIETONのアクティブノイズキャンセリングイヤープラグ
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次に、彼氏からのいびきからの騒音に悩んでいる方に、ノイズをシャットアウトしてくれる画期的ないびき対策グッズをご紹介します。QUIETONのアクティブノイズキャンセリングイヤープラグは、見た目は、まるで耳栓のようなシンプルな作りですが、騒音からの不快感の軽減を約束してくれます。耳に簡単に装着できて、周囲から聞こえる迷惑な騒音をシャットアウトします。例えば、仕事中に聞こえてくる周囲からのキーボードのタッチ音などの低周波騒音は防ぎますが、声は聞こえるので、静寂の中、集中して仕事に取り組むことが出来るのです。彼氏のいびきにも効果的で、うるさくてたまらない、いびきを軽減してくれます。目覚まし時計の音は聞こえますので、寝過ごすことがありません。バッテリー機能搭載で、一回充電しただけで、約５０時間使うことが出来ます。耳に付けた時痛くなりにくく、付け心地が快適です。２４，９８０円（税込）です。
うるさい彼氏のいびきでねれないときの対処法④生活習慣を見直す
彼氏のいびきがうるさい原因の一つに、疲労やストレスがあげられます。疲労やストレスがたまってしまうと、いびきが大音響にあることがあるのです。これは、体からの大切なメッセージです。いびきを単なる迷惑な騒音と決めつけず、生活習慣を見直して健康な生活を送ることが出来るようにしましょう。規則正しい食生活や、安眠できるように睡眠の質を見直しましょう。ストレスをため過ぎないように、気分転換も大切でしょう。
うるさい彼氏のいびきでねれないときの対処法⑤耳鼻科に受診
なかなかいびきが改善されない時は、もしかしたら、何かの病気が潜んでいることもあります。アレルギーや、鼻の扁桃腺が肥大したことが関係していることがあります。いびきには、時には手術も必要になるケースもありますので、一度耳鼻科に受診して、悩めるいびきの相談をすることも大切でしょう。
うるさい彼氏のいびき対処法を実践してラブラブになろう
大好きな彼氏だけどいびきがうるさくて嫌いにならないように、対処法をご紹介してきました。体勢や、安眠グッズを上手に使って、いびきを対処していきましょう。ストレスがたまるいびき対処法は、彼氏と話し合いをしっかりと持つことがポイントです。お互いに、夜の安眠ライフを楽しんでいきましょう。
