彼氏と別れた‥
一緒に過ごした彼はもういない‥
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いつもこの時間は彼氏と電話をしていたり、LINEをしていたのに、もう電話もLINEも鳴らない‥そんな風に、彼氏と別れたばかりの後のなにげない時間を辛い気持ちで過ごしたことがあるといういう、経験を持つ人も多いのではないでしょうか。いつも一緒にいた彼氏はもういない。虚無感や喪失感が代わる代わる襲って、辛く苦しい気持ちになる。思い出すだけで切なくなります。
彼氏と別れた後も時間は進んでいる
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いつまでもそんな気持ちで過ごしているわけにはいかないのに、時間は何もしていない間も着実に進んでいます。そんな気持ちをスッキリさせる過ごし方をするために、気持ちを切り替えていくにはどんな方法があるのでしょうか‥?
別れはチャンス!彼氏と過ごした時間を無駄にしないために
出会いと別れは【裏表】と考えてみよう
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この世はすべて、コインの裏表のような仕組みで流れています。別れがあれば出会いがあると解釈し、気持ちを少しずつ切り替えてみましょう。辛い出来事の後には必ず、しあわせな出来事が待っているのです。
出会えたことに感謝する
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どんな出会いにも必ず意味があるということをもう一度考えてみましょう。別れたばかりの時は、辛い気持ちになることが多いかもしれません。でも、大好きな彼氏と一緒に過ごした時間は、確実に二人だけのものだったはずです。出会えたことに感謝して、相手のしあわせを願う気持ちに少しずつシフトしていくことで、気持ちが落ち着いていきます。
別れは次の出会いのチャンスだと、少しずつ考えてみましょう。
別れた後の時間の使い方が大切
彼氏と別れたばかりの後は、何をする気力もわかないかもしれませんが、少しずつ気持ちを切り替えて行動に移していくことも大切です。
彼氏と別れた後は思い切り女友達と遊ぶ
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彼氏がいる間、つい彼氏を優先にしてしまいます。疎遠になってしまった女友達はいませんか?この機会に連絡を取ってみましょう。友達も彼氏がいると遠慮していた可能性があるので、連絡をくれたことを喜んでくれるかもしれません。そして、彼氏と別れて辛い気持ちを正直に話してみてください。気持ちを正直に話すことで、女友達はあなたに寄り添ってくれるはずです。そのことが、あなたの気持ちを和らげるきっかけになっていくのです。
部屋の掃除をする
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何もしたくないという気持ちになっている時こそ、部屋の掃除をすることが気分をスッキリさせてくれます。【部屋の乱れは心の乱れ】といわれるように、部屋には自分の今現在の心が投影されます。気持ちをスッキリさせたい時は、今まで手付かずだった部屋の隅々まで掃除をしてみましょう。
掃除が終わったころ、部屋と同じように清々しい気持ちになっているはずですよ。
断捨離がスッキリ過ごせる効果をもたらす
人の悩みの多くは人間関係から生じると言われています。彼氏を別れた直後の心は、悩みや苦しいという思いで溢れていることが多いものです。そんな時に効果的な方法が【断捨離】です。
断捨離は物を処分するだけではない
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物を処分することが断捨離というイメージがありますが、それだけではありません。心に溜まったモヤモヤを手放すことも断捨離のひとつなのです。彼氏と別れたことが原因で、心の中に溜まった苦しみや辛さを断捨離することで、気持ちをスッキリさせて過ごすことが出来るようになります。
彼氏と別れた辛い気持ちを話す～心を断捨離
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自分の想いを人に聞いてもらうことで、心を断捨離することが出来ます。人に話すことが出来るようになっているということは、自分の気持ちに整理がつき始めているという証拠。人に聞いてもらいたいと思った時が、心を断捨離する時期なのです。
仲の良い女友達でも、職場の上司でも、親や姉妹でも、信頼のおける人に話を聞いてもらって心を断捨離しましょう。
彼氏と別れた後にやってはいけないこと
スッキリした気持ちで過ごすためには、出来るだけ未練を断ち切ることが大切です。彼氏と別れた後、ついやってしまいがちなNG行動についてご紹介します。
別れた彼氏の悪口を言う
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振られたにせよ、自分から別れたにせよ、別れた相手の悪口を言うことはやめましょう。悪口を言っている人は人からも悪口を言われているという光景を見たことはないでしょうか。
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【口は禍の元】【病は口より入り禍は口より出ず】などと言われるように、自分が発信した言葉やエネルギーはいずれ自分に返ってきます。どんな別れ方をしたにせよ、恨む気持ちを持つことはせず、感謝の気持ちに切り替えるようにしましょう。
別れた彼氏へ連絡をする
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付き合いが長かった相手についやってしまいがちな、何気ない連絡。相手を吹っきってスッキリ過ごすためには連絡をすることは避けたほうが無難です。甘えはやがて依存になり、未練を断ち切ることが難しくなってしまいます。相手も新しい生活をしていると割り切り、連絡をすることはしないようにしましょう。
失恋は次の恋へのステップアップ
空いた心のスペースに次の恋を入れよう
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空いたスペースには新しい何かを入れることが出来ます。それは心も同じことです。
今まで彼氏が居た心のスペースは、別れた時点で【空き】が出来た状態になっています。このスペースには、新しい恋を入れることが出来るのです。それも自分の気持ち次第で。彼氏との別れは人生の終わりではありません。本当の恋に出会うためのステップだったと思い、次の恋を探す準備を始めてみませんか?
それでも彼氏が忘れられない‥復縁の可能性は‥?
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彼氏と別れた後に色々やってみたけれど、彼氏のことをどうしても忘れられないという場合もあります。
やっぱり彼氏が忘れられない‥
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どうしても別れた彼氏と復縁したいという悩みを持つ人もいるのではないでしょうか。別れた彼氏と復縁を望む場合、重要なポイントは【別れ方】にあると言われています。
あっさり別れを受け入れること
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行動学の中に【ピークエンドの法則】と呼ばれているものがあります。これは、一番楽しい時もしくは辛い時（ピーク）と終わり（エンド）の印象で、その対象者への印象が変わるというものです。どんなに楽しい時期を過ごしても終わりが散々の場合、復縁の可能性は低くなる場合があります。どんなに好きな人でも、別れを告げられたら縋らずに潔く引くことが、復縁出来るための重要なポイントとなるのです。
復縁の可能性を掴みたい場合
時間を置く
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復縁を望む場合、時間を置くことも大切となります。別れが訪れたということは、相手にとって自分は恋愛対象から外れたということです。そのことを受け入れ、静かに時を置きましょう。その時間を有効に使い、前とは違う自分を相手に見せるための努力をします。
自信を持てる何かを手に入れる
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付き合っていた頃の自分とは違う自分を手にするための努力をしてみましょう。習い事をして資格を取ったり、ダイエットをしてみるなど、彼と付き合っていた頃とは違う自分になって、もう一度振り向いてもらうための努力を秘かに重ねていきましょう。
元彼との関係をゼロポイントへ
沈黙が復縁のカギ
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復縁を望む場合大切な最後のポイントは【沈黙】です。SNSが流通している現在、連絡を取ろうと思えばすぐに取ることだって可能です。復縁をしたい時は、このSNSさえも更新をストップさせることが大切なのです。連絡を取らなくなれば忘れられてしまうのではないかと、不安になってしまう人も多いかもしれませんが、全くの逆なのです。
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人は手に入らなくなったものや中々手元にこない事へ思いを馳せる傾向があります。この心理を逆手に取り、相手の「手に入った距離」から大きく離れることが復縁を成功させるための大切なポイントとなるのです。
どんな恋も人生の糧。恋を楽しんでしあわせな人生を過ごそう
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彼氏と別れた後のスッキリする過ごし方や復縁の方法などについてご紹介しました。どんな恋も人生の糧となり、この先の毎日をしあわせにしてくれるエッセンスです。辛く苦しい別れの後には必ず明るい毎日が待っています。
別れた彼氏を忘れてスッキリ過ごしたいという人も、復縁をしたい人も、今の気持ちを大切に、恋を楽しんで過ごしていきませんか?その気持ちがあなたの人生をしあわせにするカギとなっていくはずです!
