アロマの種類は豊富!
アロマの種類は200～300種類以上
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アロマテラピーという言葉が日本で馴染み始めたのは、1990年頃から。心と身体を落ち着かせ、家で気軽に試せるということから女性を中心に人気を集めていき、今やリラクゼーションアイテムとして欠かせない存在となりました。
アロマの種類は200～300以上あると言われています。種類も多いし、名前も覚えづらいものばかりなので、どれを選んで良いのかわからないとお悩みの方も多いのではないでしょうか？
アロマの選び方のポイントなど、詳しく解説していきます。
アロマを選ぶポイントとは?
ナチュラルな精油
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自然の材料からのみ作られたアロマオイルを選ぶようにしましょう。ラベルに【100% Pure & Natural・Pure Essential Oil】などの表記があるかを確認し、成分調整や合成したものではないアロマを選ぶようにします。
効果や香りの種類から選ぶ
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アロマの特徴は何と言ってもその香り。香りを嗅ぐことで心身ともに効果を発揮させることが出来るリラクゼーションです。嗅いで心地良いと感じる香りから選んだり、アロマの効果から選ぶこともおすすめです。
アロマの瓶や価格にも注目
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アロマオイルを使う場合、オイルは日光の影響を受けやすいため、遮光性のある瓶に入っているものを選びます。青や茶色の瓶に入っているものが望ましいでしょう。
色々な場所でアロマオイルやエッセンスを購入することが出来るようになりましたが、あまりにも安い値段のアロマは、合成物質が入っている100％ピュアではないものの可能性があります。10mlサイズで1500円～2000円程度がピュアアロマの目安価格帯となります。安さに目を取られず、価格もきちんと注目するようにしましょう。
それでは、早速アロマの効果別種類の名前についてご紹介していきます。
アロマ種類①リラックス効果が欲しい時
ラベンダー
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ラベンダーには自律神経を調整する働きがあります。イライラして怒りを感じている時や、ストレスを感じて心がソワソワ落ち着かないなどの、不安や怒りを鎮めてくれる効果があります。
ゼラニウム
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ゼラニウムが持つローズのような甘い香りは、副腎や視床下部へ働きかけ、自律神経のバランスを整えてくれる効果があります。更年期による情緒不安定改善などにも効果があるアロマとして、人気の高い種類のひとつです。
アロマ種類②美容効果に期待したい!
レモン
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レモンのアロマには、肌あれや爪先の美容に効果があると言われています。血行を良くしてくれる働きもあるので、老廃物の排出を促し、むくみ改善などにも効果的です。
キャロットシード
キャロットシードはアンチエイジング効果が高く、シワやシミの予防をしたいという美容効果を意識したいという人におすすめのアロマです。ナッツのような甘い香り。柑橘系のオイルとブレンドしても、香りを楽しむことが出来ます。
アロマ種類③肩こりや頭痛改善に効果がある
ジュニパーベリー
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ジュニパーベリーには新陳代謝を促す作用があり、身体に溜まっている余分なよう廃物を排出する働きがあります。筋肉痛や肩こり・むくみなどを予防してくれる効果が期待できるアロマです。
カモミールローマン
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リンゴのような甘い香りのカモミールローマンには、頭痛や歯痛などの鎮痛作用があると言われています。月経を促す作用もあるので、月経不順でお悩みの方へもおすすめのアロマです。
アロマ種類④冷え改善効果
マジョラム・スイート
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血行を促進し、冷えやむくみをに効果的なマジョラム・スイート。目の下に出来てしまったクマも、マジョラム・スイートの血行促進効果によって改善出来ます!
ローズマリー・シネオール
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西洋では料理に欠かせないハーブの一種としても名高い、ローズマリー・シネオール。清涼感のある爽やかな香りで、頭をリフレッシュさせてくれる効果もあります。血液を循環させる作用が高いため、体温を調節しリウマチや冷え性改善にも効果が高いアロマとされています。
アロマ種類⑤集中力アップに効果的!
仕事中や勉強など、ここ一番で集中力を上げたい時におすすめのアロマはこちら!
ペパーミント
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スッキリとしたメントールの香りで、頭をすっきりしたい時に効果的。ペパーミントは集中力アップだけではなく、鎮痛作用や抗炎症作用なども持つ、優秀アロマなのです!
グレープフルーツ
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グレープフルーツは食べるだけではなく、アロマとして香りの効能を楽しむことが出来ます。その香りの効果は、心の不安を取り除き、前向き思考にしてくれると言われています。不安がなくなるので、集中力アップにも効果を発揮します。また、ダイエットにも効果的なグレープフルーツは、脂肪を燃焼し消化を促してくれる作用があるとも言われています。
アロマ人気の高い香りの種類と名前
アロマの中でも香りにはそれぞれ種類があります。アロマの中でも人気の高い香りの種類と名前についてご紹介していきます。
ハーブ系
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爽快感のある香りが高いハーブ系は、集中力を高めたい時や眠気を覚ましたい朝に使いたいという人から人気が高い香りです。ペパーミントやローズマリー、スパイシーな香りのマジョラムなど、ハーブ系アロマで人気の高い種類となっています。
フローラル系
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甘く優しい香りのフローラル系は、リラックス効果が高いアロマとして使われることが多い種類の香りです。中でもローズやラベンダーなど、イライラする気持ちを落ち着かせ、ゆったりとした気持ちにさせてくれるアロマが人気です。
柑橘系
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柑橘系のフレッシュな香りは、どの世代からも愛されている人気の高いアロマです。オレンジやグレープフルーツ・レモンなど、気分をリフレッシュさせてくれる効果が高いものばかり。ほのかに香るみずみずしい香りは、男性からも重宝されています。
エキゾチック系
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オリエンタルなイメージの強い、エキゾチック系アロマも神秘的な香りがすることで人気の高いアロマです。イランイランの甘く濃厚な香りはリラックス効果があります。穏やかな気持ちにさせてくれるサンダルウッドを瞑想時など、深く心を落ち着かせたい時に使うのも効果的です。
自分の好きなアロマの名前はありましたか？
名前を知らなかった方はこの機会に是非覚えてみてください！
香の効果とは‥?
香りは、人間の大脳辺縁系に直接働きかけます。脳のこの部分は、人間の行動や感情を司る部分とされており、香りには様々な効果があるとされています。
プルースト効果
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ふと嗅いだ香りで何かを思い出したことはないでしょうか?ある特定の香りが記憶を誘発することは、【プルースト効果】と呼ばれています。例えば、元彼氏が使っていた香水の香りを嗅ぐと元彼を思い出してしまうなど、このような現象もプルースト効果の一つとされています。
恋愛や仕事・人間関係にも香りは密接な関係を持つ
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私たちの毎日には人間関係が欠かせません。その関係の中でも、相手にどんな印象を与えるかで、その先の関係が変わってきますよね。
人は、良い香りを嗅ぐことで相手に良い印象を持つとされています。古来より人に会う機会がある時に良い香りを焚き、着物にその香りをしみ込ませるという文化がありました。いつも良い香りをさせていることは、相手の印象が良いものへと変わっていき、仕事や恋愛・人間関係をスムーズにさせてくれる効果が期待できるのです。
アロマの香りを上手に使うことでも、人間関係をスムーズにさせるために役立てることが出来ます。たかが香りと思わず、お気に入りの香りを探してみてください。自分に関わる周囲の人も心地良い気分にさせてあげましょう。
アロマを使って心も身体もキレイになろう
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アロマの香りや種類・名前についてご紹介しました。その香りそれぞれに効果があり、リラックス出来るものや集中力を高めてくれるものなど、アロマは種類が豊富。目的別や香りでアロマを選んで、心身共にキレイになりませんか？
