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【カフェイン量】市販のコーヒー紅茶のランキング！口コミ比較！

2024.02.25

市販の缶コーヒーや紅茶のカフェイン量を気にしたことがありますか？何気なく飲んでいる缶コーヒーのカフェインが実は他愛という場合もあります。今回はそんな市販のコーヒー紅茶の比較やカフェイン量のランキング、そして口コミなども調べてみました。

目次

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  1. 市販のコーヒーや紅茶のカフェイン量を気にしていますか？
  2. 市販ものでもカフェイン量が多い商品は多い
  3. カフェイン量が多い缶コーヒーランキング　１位「サントリー　ボス　ザ・エスプレッソ　微糖」
  4. カフェイン量が多い缶コーヒー　2位「サントリー　プレミアムボス」
  5. カフェイン量が多い缶コーヒー　３位「Asahi　ワンダ 特製カフェオレ」
  6. カフェイン量が多い紅茶　第一位「午後の紅茶　ストレートプラス」
  7. カフェイン量が多い紅茶　第二位「Tea’s Tea Manhattan　ミルクティー」
  8. カフェイン量が多い紅茶　第三位「午後の紅茶　エスプレッソティー」
  9. カフェインの量が多いと睡眠にも影響を及ぼす
  10. まとめ
お気に入りのコーヒー缶ってありますよね！ついつい飲み過ぎてしまうときもあるほどです。そんなときに、実際のカフェイン量を知っておくことが大事です。1日に何本も飲んでしまう人は特に注意が必要です。カフェインの量をランキングで知らせてくれるサイトを覗いてみてください。自分が好んで飲む缶コーヒーやか紅茶のカフェイン量のランキングを数字で覚えておくのが一番安全です。もしくは、カフェイン量が多いコーヒーの名前とカフェイン量をチェックしておくことも重要です。
レギュラーコーヒー100mlに含まれる「カフェイン」は、60ｍｇといわれています。 インスタントの場合だと、少し少なくて57㎎です。それでは次に缶コーヒーの「カフェイン」量です。 缶コーヒー一本に含まれる「カフェイン」の量ですが、30mgが一般的です
引用元: https://minnkane.com/news/7087#part-ff231bafaedb347f

あまり何も考えずにいつもの習慣で缶コーヒーは飲み過ぎてしまいます。そこでお勧めの飲み方があります。同じ銘柄のコーヒー缶を続けて飲むことよりも、朝はカフェイン量の多めの濃いコーヒーを選んだら、昼間には、ミルク系の甘いコーヒーを選ぶなど工夫をしてみてください。カフェイン量が多めのコーヒー缶は美味しく感じてしまうものです。そこは自分で自制しておいてください。

どうしてもコーヒー類を飲みたいという人には得策があります。それは缶コーヒーの本数を増やすのではありません。ミルク量が多いコーヒー飲料を間に挟んでコーヒー気分を味わえばよいのです。普通の缶コーヒーと比較してもカフェインの量は少なく、何杯飲んでもカフェインの過剰摂取にはつながらないからです。コーヒー牛乳が、カフェイン量で問題になることはほぼありません。
コーヒーを飲むということには、メリットとデメリットの両方があります。習慣にしたいのは、大量のカフェインを一度に摂取し過ぎないようにすることです。これは自分で配慮すればよいことなのです。普段から好んで飲むコーヒー飲料やコーヒー缶、紅茶缶などを冷静に比較してカフェインの量を知っておくようにしましょう。インターネットの情報から自分好みの缶コーヒーカフェイン含有量ランキングを調べて、自分で把握しておくことも重要なことではないでしょうか。
人は疲れがないときや、必要がないときにあまり、缶コーヒーを飲まないものです。逆にコーヒー缶に手が伸びるのは、肉体的にとても疲れているときなのです。疲れがピークに達してしまって仕事の効率が落ちたときにあは、小休止と気分転換を兼ねて、誰もがコーヒー缶を飲みたくなるものです。カフェインをたっぷりと体の中に送り込めば、また頑張れる！という気分になるものです。これは確かなデータに基づいていることでもあります。缶コーヒーを飲むだけで気分がゆったりとして、また頑張れそうな気持になれるのは大いにメリットです。カフェインの量にさえ気を配っていればコーヒーは、体がしんどいと感じるときに、なかなか良い仕事をしてくれる飲料でもあるのです。
缶コーヒーと缶でないコーヒーの差で「カフェイン」量が変わるというよりは、コーヒーをどのように抽出してつくったかによって変わります。
引用元: https://minnkane.com/news/7087#part-f9706a00c2330b51

ある程度自分で缶コーヒーも吟味することが大事なのです。カフェイン量を気にしてこそ、カフェイン摂取のメリットが優勢になるのです。

気軽に買えるからこそ要注意

コンビニや自動販売機で缶コーヒーや缶の紅茶は購入できます。だからこそ身近なものになっているのですカフェインの量は商品によって差がるのですが、カフェインの量が多いものを数本飲んでしまうなど、カフェイン過剰に偏りつつある場合には、健康被害も懸念されます。やはりカフェイン量を比較したうえで、含有量が低めのものを知っておくことも重要です。
サントリーはボスシリーズを様々な種類で出していて、例としては、缶のコーヒー、ペットボトル、紙パックなどが挙げられます。 販売されているボスシリーズ「ザ・エスプレッソ微糖」には80,g/100mlのカフェインが含まれるとされています。 その中でも主成分はカリウムで100mgであり、容器は185gとされています。
「やっぱり缶コーヒーの王道！」「飲むならこれ！」という声が多いのもカフェイン量を多く含んでいる商品に軍配がagarimasu.
「大人っぽい雰囲気がとても好きで味も良い」「甘いスイーツにぴったり」「ブラックの無糖は最強！」という口コミを多く見受けました。
「プレミアムボス」はコクにこだわった商品として知られており、 こちらのコーヒーには、カフェインが70mg/100ml含まれます。
航空会社でも扱うほどの人気商品です。その分カフェイン量は高めです。さすがに気分転換の1本としては最適のコーヒー缶のようです。
牛乳をたっぷり使った香り豊かなカフェオレを用いて販売されているのが、アサヒ飲料から販売されている「ワンダ特製カフェオレ缶185g」です。 特製のレシピで作ってあるので、とてもミルキーなのですが、カフェイン量としては、50mg/100mlとされています。
美味しく人気のある商品ですが、カフェイン量が高めです。適量を飲んで気分転換を図るには最適な一本ではないでしょうか？
「甘すぎずちょうどよい味です。」「ほっこりしたいときに飲みたくなる1本です。」「ミルクがたっぷり入っているのが好きな人にはお勧めです。」
100グラム中のカフェイン量は市販の紅茶缶の中では高いほうです。52mgという高い数字には要注意です。他のドリンクと併用することでカフェイン量を多く摂取してしまう場合もあります。
紅茶なら大丈夫!という過信は禁物です。こちらの紅茶の場合、カフェイン量が高く、美味しい反面、飲みすぎにより健康へのデメリットもやや、心配になり商品ではあります。
砂糖不使用、カロリーオフなのにすっきりとした甘さが楽しめます。お食事の際に一日一本を目安にお楽しみください。
引用元: http://www.kirin.co.jp/company/news/2009/news2009052502.html

公式HPでもこのように発令されていました。

「本格的な味です」「とにかく美味しい味わい深い紅茶が好きな人におすすめしたいです。」という口コミを見ていても、本当の紅茶好きにはたまらない商品のようです。
美味しい紅茶として人気の高い商品ですが、100mg中のカフェイン量は34mgです。
一見、健康意識が高めの飲料ではありますが、カフェイン量を比較すると高めの部類に入ります。日々の摂取量が適正であれば、とても重宝する美味しい紅茶缶だと思います。
「甘くて美味しいですが苦手な人も多いかも。」「甘党の人なら気に入るはずです。」と味に対しては評価が分かれているのが特徴的でした。
100グラムあたり51mgのカフェインが含まれています。高温高圧という方法で紅茶を抽出しています。うまみが凝縮されていてミルクがバランスよく配合されている紅茶で、口当たりも滑らかです。
美味しい商品ですのでついつい飲み過ぎてしまう場合もあります。そこは自分の中でも自制してください。カフェイン量を比較した場合、含有量は多めの商品です。
「嗜好性と飲みごたえという点では満点です。」「休憩時間にほっとする1本です。」となかなかの高評価を集めている紅茶です。
不覚にも缶コーヒーや紅茶を飲み過ぎてきて規定量を超えてカフェインを多く摂取してしまうと、一種の興奮作用が働いてしまいます。これが原因で睡眠に障害が出てしまうのです。少なくとも就寝前の数時間はコーヒーや紅茶を多く摂取することを避けるようにしてください。1日のトータルでカフェインの量が250mgを超えてしまうと睡眠中でも途中で目を覚ます場合があります。それ以上になると中毒症状も出やすくなりますので注意が必要です。

選ぶコーヒーにも一工夫

カフェインが心配で大好きな缶コーヒーをどんなふうに選べばよいのかわからない！という人には思い切って2本目からはカフェインレスの缶コーヒーや紅茶をおすすめします。最近は風味も変わらない商品も多く販売されるようになっています。常にカフェインのランキングを意識して選べばベストですがまずは、手軽にカフェインレスの商品を選んでみてください。
最近は大手のコーヒー店にもカフェインレスの商品があります。意識的に選んでカフェイン量の過剰摂取に気を配っておくと、毎日美味しく缶コーヒーや紅茶を飲むことができるのです。
何気なく口にする缶コーヒーや紅茶缶を意識しながら選ぶことが大事です。何種類か、カフェインの量をチェックし比較しておくことで安全に飲むことができます。自分が普段から好んで飲んでいるものが、カフェイン高めのものである場合、要注意です。ランキングを参考に健康に気を遣い飲むことが重要です。

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