憧れの「美白」
つやのある真っ白な肌。
女性の誰もが憧れるのが、むき卵のような美白肌ですよね。
夏が近づくとホワイトニングタイプの化粧品に変えてみたり、日焼け止めでケアしてみたりするもの。
しかし美白への道のりは長くてツライんですよね…。この時期のケアは本当に悩みます。
そんな悩める女子の皆さんに、毎日のケアとプラスして始めて頂きたいのが「はとむぎ茶」。
毎日飲むことで体の中から丈夫で健康な肌をつくることができますし、実は化粧水や洗顔に応用することも可能なんです◎
化粧水の作り方は最後の方でご紹介するので、是非読んでみてくださいね。
美白の仕組み
美白になるには、外から栄養を与え続けていてもあまり意味はありません。
重要なのは“美肌の土台を中からつくる”こと。
「美白系化粧品を使っているのに、なかなか改善しない…」という方は、美白になる土台が作れていないのかもしれません。
きれいな白肌をつくるには、紫外線を受けた肌の再生スピードを速めてあげることが大事です。
それにはまず、ターンオーバーを整えることが重要です。
ターンオーバーが正常化すれば、常に新しい皮膚がつくられて肌が白くなるスピードも速まります。
また、美白系化粧品に入っている栄養素も入りやすくなるので、美白への道のりは遠くないはずですよ◎
肌のターンオーバーを整えるのに有効なのが「はとむぎ茶」の栄養成分と効能。
それぞれの成分が、肌トラブルや体質改善などに高い効能を発揮してくれます。
はとむぎ茶の成分と効能
はとむぎ茶には、「ヨクイニン」「ビタミンB群」「アミノ酸」など、美しさと健康を保つのに必要な栄養素がたくさん入っているんです。
主な成分の効能を、以下ご説明しますね。
「ヨクイニン」の効能
ヨクイニンは、古来より「イボ取り」に効果があるとして親しまれてきた栄養素。
角質のかたまりである「イボ」。
ヨクイニンはターンオーバーを促してくれる効果があるため、古い角質であるこのイボを徐々に小さくしてくれることが期待されています。
実際に、ハトムギ化粧水のクチコミなんかでも「ブツブツが治った！」という声がよく見られますが、これはヨクイニンの《ターンオーバーの促進効果》によるものです。
「ビタミンB群」の効能
ビタミンB群は、「ダイエット効果」「貧血予防」などに効果的な栄養素です。
糖質をエネルギーに変えることで新陳代謝をアップさせ、痩せやすい体を作ります。
また、ビタミンB群が欠乏することで食欲不振になりやすく貧血を起こしやすくなるため、摂取することで貧血の予防にも繋がります。
朝貧血気味でツライ方にも嬉しい栄養素ですね◎
「アミノ酸」の効能
アミノ酸は、疲労回復などにも効果があることで有名ですね。
しかし実は美容に欠かせない栄養素でもあります。
肌のハリ・ツヤに欠かせない「コラーゲン」も、実はアミノ酸から作られているもの。
乾燥肌や肌のごわつきが気になる方は、体の中のアミノ酸の値を正常に戻すことで、徐々に潤いを取り戻してくれるのです。
はとむぎ茶が美白に効果的なワケ
前項で説明した栄養素に共通するのは、「新陳代謝があがる」ということ。
体の新陳代謝が上がることは、肌のターンオーバー周期を整えることにも繋がります。
肌トラブルが治れば、保水力・保湿力もアップし、美容液などの栄養成分を吸収しやすい状態になります。
ターンオーバーが整った肌は、シミやそばかすなど肌トラブルが治るスピードも早くなり、美白にも効果的です。
また、美白系基礎化粧品を使用するときに最も効果が発揮されやすいのがこの状態です。
美白ケアを始めるなら、まずは体の中から整えることが大事なんですね◎
はとむぎ茶を毎日飲んで内側からケア
美白・美肌になりやすい肌を作るには、まず体の中から改善することが大事です。
「食事中の飲料水ははとむぎ茶に変える」とか、「ジムに行く時ははとむぎ茶を持っていく」とか、毎日意識的にはとむぎ茶を摂取することをおすすめします。
尚、はとむぎ茶は様々なメーカーから色んなタイプものもが販売されていますが、美白ケアのために選んでいただきたいのは「ブレンドされていないもの」です。
100％に近い割合のはとむぎ茶の方が、はとむぎ茶自身が持っている栄養素が高いためです。
おすすめのはとむぎ茶3選
美白に近づくには、ナチュラルで割合の濃いものがおすすめです。
以下は、美白を目指す皆さんに是非おすすめしたいはとむぎ茶です。
ナチュラルで体に優しい100％はとむぎ茶
伊藤園 伝承の健康茶 国産はと麦茶 ティーバッグ 30袋
価格
￥ 482
国産茶葉100％使用しており、カフェインゼロ、保存料や着色料もゼロ。
自然に近い状態のはとむぎ茶です。
【メガ盛り】 はと麦茶 国産はと麦茶100% はとむぎ茶ティーパック6g ×45包
価格
￥ 1,000
1包で約1Lのはとむぎ茶が作れるので、コストパフォーマンスが抜群です。
中村茶舗 島根県産 はと麦茶 おろえ 6g×18包
価格
￥ 540
実は美肌の国「島根県」でつくられたはと麦を使用した、はとむぎ茶。素材そのままのナチュラルな風味が特徴です。
こちらは全てティーパックなので、作り方は簡単♪忙しい朝でもささっと作り置きできちゃいます◎
はとむぎ茶で手作り化粧水
飲んで美味しい＆ヘルシーなはとむぎ茶ですが、実は外からのケアにも有効的なんです。
美白を目指す皆さんにチャレンジしていただきたいのが「はとむぎ茶化粧水」を作ること。
「お茶を顔に塗るなんて、シミが出来たりしない…？」なんて心配になりますよね？
ご安心ください！はとむぎは、そもそも漢方にも使われている植物です。
はとむぎの割合が高いものを使っていただければ、肌トラブルなく化粧水を使っていただけますよ◎
それではここで、作り方をレクチャーしますね。
【作り方】用意するもの
①ティーパックタイプのはとむぎ茶…1包
②日本酒…200cc
③精製水…100cc
④グリセリン
⑤スプレータイプのボトル（100均などで売っているものでOK）
【作り方】レシピ
①日本酒とはとむぎ茶パックを鍋に入れて、1時間ほど浸します。
②弱火で沸騰しない程度に煮詰めてください。この時、はとむぎ茶パックは取らなくて大丈夫です。
③精製水とグリセリンを入れて、さらに煮詰めてください。
④アルコールの臭いがなくなったら火を止めて下さい。
⑤冷まします。尚、この時鍋にほこりなどが入らないように蓋をすることを忘れずに◎
⑥完全に冷えたら、スプレータイプのボトルに入れます。ろうとを使う場合は、必ずエタノールなどで殺菌してから使ってください。
⑦完了です！
作り方は凄く簡単ですね♪
尚、全身に使っていただいても大丈夫なので、大量に作る場合はそれぞれの量を倍にして作ってください◎
ただ、手作り化粧水は使用期限が短いので、なるべく1カ月で使いきれる量を目安に作って下さいね。
洗顔後のプレ化粧水として使っていただいてもＯＫですし、いつもの化粧水の代わりに使ってもＯＫ。
栄養成分が凝縮された化粧水なので、早い段階で効果を感じていただけると思いますよ♪
はとむぎ茶で洗顔
はとむぎ茶は洗顔に＋αして使っても万能です！
作り方は特にありませんが、「はとむぎ茶の出がらし」を利用して洗顔するというものです。
洗顔方法
①いつも作っているはとむぎ茶のパックの出がらしを取り出し、もう一度はとむぎ茶を作ります。
②冷ましたら一旦冷蔵庫へ。
③いつも使っている洗顔料で洗顔し、流します。
④流しの最後に、先ほど作った「出がらしのはとむぎ茶」で流します。
以上ではとむぎ茶洗顔の完了！
洗顔も凄く簡単ですね♪
尚、出がらしのはとむぎ茶は常温でもかまいませんが、冷蔵庫でひやしたもののほうが毛穴がキュっと引き締まるのでおすすめです。
注意点
必ず「出がらし」を使って下さい。
新しいパックだと、カフェインが強いので、敏感肌の方は特に注意が必要です。
はとむぎ茶の注意点と副作用は？
はとむぎ茶には、特に心配されている副作用はありません。
ただ、体調によっては少し注意点がありますので、以下ご覧ください。
飲みすぎで下痢に…
なるべく早く効能を発揮させ美白に近づくためには、出来るだけ沢山のはとむぎ茶を摂取していただくことがベスト。
しかし、摂りすぎによってお腹がゆるくなってしまうことも懸念されるのでご注意ください。
理由としては、はとむぎ茶が新陳代謝をアップさせるがゆえに「腸内のぜん動運動が活発化」されるからです。
もともと便秘気味の方は多めに摂っていただくことで改善につながりますが、「毎朝快便！」という方はご注意ください。
飲む量を少しずつ増やしていって「ちょっとお腹ゆるいな」と思ったら、量を少し減らして調整してください。
イネ科の花粉症の方は注意
花粉症の度合いにもよりますが、イネ科の花粉症をお持ちの方は、まれにアレルギー反応が見られる場合があります。
なぜならば、イネとはとむぎは少し似た成分・構造だからだそうです。
イネ科花粉症の方も、量を調節して、自分の適量を見つけてください◎
はとむぎ茶生活で夏に負けない美白肌へ
そろそろ強い紫外線が頭角を現してくる季節です。
はとむぎ茶で強い体と肌をつくれば、紫外線なんか怖くないはずですよ！
日焼けに悩む前に、体の中からも外からも美白ケアして、暑い夏に備えましょう◎
