二日酔いを防ぐのはハイチオールc？食べ物や飲み物など治し方を紹介

二日酔いを防ぐ！ハイチオールc・食べ物・飲み物など①：ハイチオールcの飲み方

『ハイチオールC』は、シミやそばかすだけではなく、二日酔いを防ぐアイテムとして知られています。二日酔いの原因となるアセトアルデヒドという物質を、『ハイチオールC』に含まれている成分が分解するんですね。「L−システイン」という成分によって効果があるのですが、これは「だるい」といった症状を緩和してくれることも◎。

ハイチオールcの飲み方としておすすめなのは、お酒を飲んだあとです。もし可能であれば、お酒を飲む前もハイチオールcを摂取しておきましょう。もちろん人によって、あるいは飲み方によって効果に差がありますので、あらかじめご了承ください。夏に気になるしみ・そばかす、さらに二日酔いや体の疲れにハイチオールcはいかがでしょうか。

二日酔いを防ぐ！ハイチオールc・食べ物・飲み物など②：ウコン・牛乳について

お酒を飲む前に、おすすめのドリンクの種類として、ウコン・牛乳が挙げられますね。ウコンの飲み方としては、ウコンドリンクがあるので、摂取しやすいのではないでしょうか。クルクミンという成分が肝機能に◎。飲み会などの直前ではなく、ある程度前の時間に飲んでおくと良いでしょう。飲み方としては、粉末などもあり、お好みで！

牛乳もお酒を飲む前のおすすめのドリンクの種類ですね。胃にまくをはる役割があり、これがアルコールの直接的な摂取を防ぐことができますよ。「お酒を飲む前」「お腹に食べ物を入れていない」という時が飲み方・タイミングとしてベターですね。こうした飲み会前に効果的なドリンクの種類について見識を深めておきましょう。

二日酔いを防ぐ！ハイチオールc・食べ物・飲み物など③：アーモンド・納豆なども◎

飲み会前におすすめの食べ物の種類は、アーモンドですね。納豆やバナナでも問題ありません。こうした食べ物には、マグネシウムがたっぷり含まれているものです。マグネシウムは、二日酔いを防ぐと言われていますね。どの食べ物も摂取しやすいので、お酒を飲む前にぜひ！

二日酔いを防ぐ！ハイチオールc・食べ物・飲み物など④：きゅうり・八宝菜を！

お酒を飲んでいるときにおすすめの食べ物の種類や飲み方についてご紹介します。まずは、きゅうりですね。なかでも、漬物がおすすめですよ。アセトアルデヒドについては、少しハイチオールcの項目で触れましたが、きゅうりも分解してくれるのですね。そしてきゅうりは、水分をたくさん含んでいるものでもあります。

きゅうり以外では、八宝菜も、飲み会の席で食べることをおすすめします。八宝菜は、食材の種類が豊富ですよ。そして、それぞれが二日酔い予防になると言われています。たとえば、野菜であれば、ねぎや白菜は、アルコールに効果的ですよ。たまごや豚肉は、たっぷりのビタミンB群で、代謝に関係するものです。海老・烏賊もアルコール対策に◎。

きゅうりや八宝菜であれば、野菜が好きではない人も、無理なく食べられるのではないでしょうか。野菜の種類について理解を深め、二日酔いに効くもの・効かないものを知っておくと、楽しい飲みの席になりますよ。また野菜は、水分が豊富ですので、アルコールに◎ですね。

二日酔いを防ぐ！ハイチオールc・食べ物・飲み物など⑤：水分に着目せよ

お酒を飲んでいる最中だけの話ではありませんが、とにかく水分を摂取することは二日酔い予防として重要です。お酒は、脱水症状を引き起こし、クラクラするようなことがあります。こうしたことを防ぐためには、水分の補給が必要不可欠ですね。水であれば、飲みの席であっても、たいていのお店ではタダで飲むことができるでしょう。