ガムを飲み込む行為は悪いこと？
まず第一に気になるのはガムを飲み込んでしまうことは体に悪いのでしょうか。ハイチューぐらいしか思いつきませんが、先に述べた通り、そんな感じのガムを昔わたしも噛んでいた記憶がありました。もちろん何度か飲み込むこともしました。ネットではガムを飲み込む行為をしたことがあるという方がどれくらいいたのか、アンケートを取っているサイトがあったので、掲載させて頂きました。
引用: 意図せず、何度か飲み込んだことがある。に投票しました！ 教えて下さい： ガムを飲み込んでますか？ | 誤って飲み込んでしまったガム。体の中ではこんなことになってるよ https://www.buzzfeed.com/jp/carolinekee/whats-going-on-when-you-swallow-gum?utm_term=.fjJXD36w2R&quiz_result=8938105_19339302#8938105
このアンケート結果からもわかります通り、意図せずに飲み込む経験をしたことがあるという方がいちばん多いそうです。わたしも包み紙にガムを包んで捨てるのはなぜだろう？と思い飲み込んだこともありました。でも今思うと、これは体に悪いことなのでしょうか。安全とは言えるのでしょうか？言えないでしょうか？次からガムを飲み込むという行為の安全性について徹底解説していこうと思います。
実際に…ガムを飲み込む行為をすると体の中ではどうなってるの？
引用: https://www.buzzfeed.com/jp/carolinekee/whats-going-on-when-you-swallow-gum?utm_term=.rnGN184DLx#.hvJ6XnVJbj
ガムを飲み込む行為は体に悪いのかどうか、実際にどうなっているのかについてですが、ガムは完全に消化自体はされないものの、ガムは飲み込むと他の食べ物と同様に体内を通過して排便の一部となるそうです。まず胃は体内に侵入してきたガムを悪いものとして酸素で分解しようとしますが、ガムのベースとなる化学物質の性質により、完全には消化されず、小腸では吸収することができません。この点は他の食べ物とは違いますが、ガムもいずれは便となって排泄されるのです。
じゃあガムを飲み込む行為は「安全」なの？
ガムは飲んでもいずれは排泄されるんだね！じゃあ飲み込む行為は悪いことじゃないし安全ってことでいいんだね？っていう判断を下そうとしている方が少しずつ増えている頃かもしれませんね。実際に、ガムは飲んでも安全なのでしょうか？メーカーに問い合わせて返答を頂いた記事がありますので、その分を引用させて頂きますね。
ガムは飲み込んでも消化されずに排泄されますので、人体への害はございません。 しかし、消化されないものは、飲み込まないほうが好ましく、 吐き出すものとして認識されているものと考えております。
こちらはかの有名な「リカルデントガム」を提供したモンデリーズ・ジャパンからの返答になります。ガムは飲み込んでしまっても排泄されるので危険行為ではないものの、消化しにくいものなので飲み込まない方が好ましい、という考えのようですね。つまり危険性はない行為だけれど安全でもない行為である、というのがジャパンの方針なのでしょうね。ちなみに、他のガムを作った会社からの返答も似通ったものばかりでしたので、ガムを提供する会社は殆ど同じことを考えている、といって良いでしょう。
ついついガムを飲み込む…「注意すべきこと」は？
ガムは腸にへばりついたり、体内で塊になって残る…なんてことはなく、いずれは排泄物となって出て行きます。この点は歯を飲み込むと腸をそのまま通過してしまうことと類似していますね。ですが、このガムを飲み込む行為にも注意すべきことがあります。
それは体内で「詰まってしまう」ということです。とはいえそんなに大きなガムを飲み込むことは滅多に、というかそもそも無い可能性の方が高いので心配は不要かもしれませんが、大量にガムを飲み込んだりするのは控えた方が良いとのこと。飲み込みすぎると食道などに詰まったりしてしまう危険性があるため、専門家の方もガムは「味がなくなるまで噛んだら吐き出すように」と呼びかけています。ガムをよく噛んでいるという方、是非参考にしてみてくださいませ。
ちなみに…ガムを食べすぎるとどうなるの？【ガムを飲み込む行為の危険性】
ガムを飲み込む行為の危険性についていくつか解説させて頂きましたが、ここではガムを飲み込む行為については少しおかせていただいて、ガムを「食べすぎた」場合はどうなるのか解説して行こうと思います。
ガムには噛むことでリラックス効果や脳の活性化などを促進する効果があると言われていますが、食べすぎると身体に良くない影響をもたらすことも…。これからガムの食べ過ぎによる身体の影響についていくつか例を挙げさせて頂きますので、ガムをよく食べてこんな症状自覚あるなあという方、要注意ですよ。
ガムの食べ過ぎによる体への影響①：お腹が緩くなる【ガムを飲み込む行為の危険性】
例えばガムの食べ過ぎによくある症状としては「お腹が緩くなる」という症状が挙げられます。これは体質にもよりますがガムに含有する成分が原因で下痢になってしまうことがあるんだとか。
ガムの食べ過ぎによる体への影響②：頭痛がする【ガムを飲み込む行為の危険性】
もう一つは「頭痛」です。ガムの噛みすぎで筋肉の疲労を感じるとストレスで頭痛が感じることがあるのだそうです。
ガムの食べ過ぎによる体への影響③：歯を傷つける【ガムを飲み込む行為の危険性】
よくガムを強い力で噛んでいる人は要注意。歯と歯が摩擦試合ってすり減る危険性があります。ひどい場合は噛み合わせにも悪影響があるので十分に注意しましょう。
ガムの食べ過ぎによる体への影響⑤：顔のラインが左右非対称に…！？【ガムを飲み込む行為の危険性】
これはどっちかの歯でガムを噛みすぎている人に要注意。片方だけで噛みすぎてしまうと、噛んでいる側だけの筋肉が発達してしまい、顔のラインが非対称になってしまう危険性があります。これは普段どちらかの歯を使って食事をしているかにも通じるものがあるかもしれません。片方の歯だけで食べ物を食べている、という方はこういう危険性もあるので注意しましょう。
【まとめ】ガムを飲み込みすぎるのも食べすぎるのも良くない
いかがでしたでしょうか。今回はガムを飲み込む行為が危険があるものなのか、そうでないものなのかをメインに解説させて頂きました。少しでも参考になりましたでしょうか。ガムを飲み込む行為自体は、ガムがいずれ排泄されるため、危険行為ではない、ということが分かりました。しかしながら大量の飲み込みすぎは良くないことも事実です。飲み込みすぎると食道などに詰まってしまう可能性がありますから、十分に注意しましょう。
また飲み込む行為だけでなく「食べ過ぎ」行為も良くありません。食べ過ぎによる体への悪影響もいくつかありますから、程よく食べて、ガムの風味を味わい尽くしたら吐き出す、これに尽きると思います。ガムには全く栄養素がありませんので、ガムの味を楽しむ嗜好食品として程よく味わうのが良いでしょう。ストレス軽減の源に、ちょっとした気分転換などに、口元が寂しいときなどに…ちょっとした楽しみとしておひとつ口に含んでみる、そんなワンポイントの楽しみとして取り入れてみませんか？栄養素が全くないからといって噛まないのは勿体ないです。色々な味のお菓子を楽しめる日本なのですから、気になる方はせっかくなので取り入れてみてはいかがでしょう？試してみてきっと損はないはずです。何事も経験というじゃないですか。試してみる価値は十分にありますよ♪
自分も最近は滅多にガムを噛まなくなりましたので、これを気にちょっと噛んでみようかなあと思います。昔噛んでいたガムの味が懐かしいです。また手に取ってみようかと思います。それでは今回はこの辺で。ここまで読んでくださり、ありがとうございました。またどこかでお会いしましょう。
