はじめに〜ガムについての効果はあるのか
【１】そもそも…ガムを噛むことで得られる効果って小顔の他にどんな効果があるの？
まず第一にガムを噛むことで得られる効果をご紹介いたします。ガムを噛むことで得られる効果は主に眼精疲労の緩和、集中力の向上、虫歯の予防、ダイエット、小顔矯正効果などが挙げられます。眼精疲労はガムを噛むことで脳への血流をアップし、疲労緩和に繋がりますし、集中力の向上についてもガムを噛むことで脳の血液循環が良くなり効率が上がると化学的な根拠まで証明されています。これはもはや信憑性の問題ではなく、真実と受けっとても良いのではないでしょうか。
【１−２】ガムで小顔になれる？！さらに二重あごの解消やえら・太るトラブルの解消まで？！
引用: http://beauty-kogao.com/infocart/
そして今回のメインとなる「小顔矯正効果」についてですが、これはガムを左右に1日につき１〜３回噛むこと、この噛み方で顔の矯正効果につながると証明されています。二重顎が気になって顔に少し悩みがあるという方、こちらの噛み方方法を実践することが小顔効果が期待できるのでおすすめですよ♪また小顔矯正効果に合わせてえらや二重あごを解消するのにも効果的です。二重あごになってしまう原因は人によって様々ですが、ガムを噛むことによってもたらされる肥満やむくみの解消、筋力アップに効果をお顔に取り込むことで小顔矯正効果さらに二重あご、お顔のえら解消まで期待できるかもしれないのです。えらや二重あごで気になっているという方、とてもおすすめですよ。
またガムを噛むことによって肥満解消も期待できます。俗に「ガムダイエット」と言われているのですが、ガムを30分噛むことで20〜30カロリー消費させるダイエット法です。ガムは空腹感をも満たしてくれますし、間食に甘いもの食べたい誘惑に打ち勝つことができます。太ることを気にしている方、ガムをぜひ噛んで見てはいかがでしょう。太ることも二重あごもえらが出るといった顔の強張りもガムを両方の歯で噛むことによる１日１〜３回の噛み方によって大きな効果をもたらします。気になっている方はぜひこの噛み方を覚えて早速実践して見ましょう。
【１−３】噛み方次第でガム小顔効果をちゃんと得ることができる♪
世間ではガムを噛むことで顔にえらがつきやすくなってしまったり、太ってしまったなどと言った噂も流れていますが、これもあながち間違いではありません。重要になってくるのは「噛み方」なのです。片方の歯ばかりに頼ってしまってはその周辺の筋肉が発達して強張り、えらができやすくなってしまいますし、一定量以上のガムを噛み続ければ太ることだってあり得ます。噛み方として大事なのは「左右均等に噛むこと」です。そして食べ過ぎず、適度な量を噛めば小顔効果をもたらしてくれることも夢ではありません。なので太るから、二重あごになってしまうからと言って噛まないのではなく、ガムによるメリットをもらうぞ！的な勢いで噛むことを始めればきっと良い影響が出てくるでしょう。ぜひ試して見てくださいね。
他にも詳しいことが書かれているサイトをこちらの掲載させて頂きました。ぜひ参考にしていただけますと幸いです。ぜひ参考にして見てくださいね♪
【２】二重あごや太るトラブル解消におすすめガムのご紹介〜ガムダイエットで小顔を手に入れよう〜
【２ー１】おすすめガム①：モンデリーズ・ジャパン クロレッツXPオリジナルミントボトルR【ガムで小顔効果？！】
引用: https://www.amazon.co.jp/モンデリーズ・ジャパン-クロレッツXPオリジナルミントボトルR-140g/dp/B01COSEY7K/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1531798984&sr=8-3&keywords=クロレッツXPオリジナルミント&smid=AN1VRQENFRJN5
まずご紹介するのはこちらモンデリーズ・ジャパンの「クロレッツXPオリジナルミント」になります。このガム、どのサイトを調べても人気上位に上がるほどのおすすめガムなのです。ボトルにある通りガムを噛むだけで口の中のすっきり感が40分も持続します。カロリーも一粒あたり２キロカロリーとほぼ心配しなくても良いレベル。食べ過ぎない程度に食べれば太る心配だってありません。口臭対策、食欲軽減効果ともにNO.1なので余計な食欲を減退させてくれる、ダイエット中には大変ありがたいガムになっています。今まさにダイエット中という方、おすすめですよ♪
【２ー２】おすすめガム②：口内環境を整えるガム 歯科専用 ポスカ・エフ(POs-Ca F)パウチタイプ 100ｇ【ガムで小顔効果？！】
引用: https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00GQU7F7O/casskirakira0-22/ref=nosim/
次にご紹介するのはこちら「ポスカ・エフ」になります。こちらのガムは小顔効果より健康志向向けの方のガム、と言ったほうが良いでしょうか。特に歯の健康ですね。歯の健康にはフッ素、キシリトールなどが大切になってきますが、こちらのガムはこう言った歯を健康にする要素がふんだんに含まれていて、歯を丈夫にしたい方にはとてもおすすめの一品です。効果も医師が太鼓判を押すほど。まあ気になるところといえば値段が少し割高なところでしょうか。それでも歯を大切にしたい！そんな方におすすめです。
【２ー３】おすすめガム③：ロッテ キシリトール ガム ライムミント 【ガムで小顔効果？！】
引用: https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00KIAZ3EK/casskirakira0-22/ref=nosim/
次にご紹介するのはこちらロッテからの「キシリトールガム・ライムミント」になります。こちら、よくスーパーやコンビニで必ずと言っていいほどお見かけしますよね。トクホ取得で安心のガム。自然なミントと甘みのハーモニーがとても絶妙です。こちらも一粒カロリーが２〜３Kcalと太ると言った心配ごとも一切なし。ただし…唯一の欠点と言いましょうか、弱いところは風味が長持ちしないことです。持続力さえ長く続ければ文句なしの１番なのですが…。風味がなくなったら食べ足せば良いので問題なし！！
【２ー４】おすすめガム④：丸川製菓 オレンジマーブルガム【ガムで小顔効果？！】
引用: https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B004D1UEIK/casskirakira0-22/ref=nosim/
こちらのガムボトルのパッケージ、なんだか懐かしい気持ちになりませんか？そう、こちらは丸川製菓のオレンジフーセンガムになります。あの懐かしのオレンジガムが、こうしてボトルとして再誕し、手元におけばいつでも食べることができる…なんと最高なことでしょうか。昔食べた（かもしれない）あの懐かしの風味を、改めてもう一度お手にとって見てはいかがでしょうか？ガムなので噛むことで得られる効果はもちろんあるかもです。あの駄菓子の味をもう一度食べたい…そんな方におすすめの一品です。
さいごに
いかがでしたでしょうか。今回はガムを噛むことによって小顔効果が得られるのか、そのオススメの噛み方やおすすめガムをご紹介させていだきました。気になる商品はございましたでしょうか。ガムはただの嗜好食品に見えて侮れない食べ物です。「噛む行為」はとても身体に良い様々な影響を及ぼします。その影響は普段の生活に大いに役立つものばかりです。なのでガムに今まで無縁だった方はこの際ですからおひとつお手にとって見てはいかがでしょうか。きっとあなたにとってメリットになるはずです。
ただメリットになるからと言って食べ過ぎも良くありません。お腹がゆるくなってしまったり、噛み合わせに違和感を覚えてしまったり、歯に大きな負担がかかってしまい、欠損してしまう可能性もあり得ます。なので摂取する優先度として食事の次に差し置いておけば、ちゃんと容量を守って頂けることができると思います。ガムを噛むことのデメリットを被らないためにも、ちゃんと正しく食べることを心がけましょう。そうすればメリットはちゃんとやってきますからね。それではここまで読んでくださり、ありがとうございました。それではどこかでお会いしましょう。
