骨格に自信がないけど一日で小顔になりたい！いい方法はある？
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小顔になりたい女性はたくさんいらっしゃると思います。すっきりした小顔の女性になることにはみんなが憧れますよね。しかしなかなか小顔になりたいと思っても、効果的な方法は少ないもの。簡単に小顔になれる方法があればぜひ知りたいものですよね。この記事では、小顔マッサージをおすすめします。
小顔になるなら簡単なマッサージ方法がおすすめです！
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簡単に一日で小顔になりたいなら、小顔マッサージがおすすめです。小顔マッサージは、基本的には顔のむくみを取って老廃物を流し、顔をすっきりさせるというやり方です。すぐに効果が感じられるのが嬉しいポイントですよ。どんな骨格の方でも、たとえばエラが気になっている女性でも、きっと効果が感じられると思います。
簡単小顔マッサージ方法に必要なものは？
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ここでは簡単小顔マッサージをするうえで準備しておきたいアイテムについて紹介します！必ずしも必要ではありませんが、準備しておくことで小顔マッサージをより効果的に行うことができますよ。一日ですぐ効果を感じたい場合はぜひ揃えてくださいね。
マッサージクリーム
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マッサージクリーム、あるいはマッサージオイルは小顔マッサージをするうえでマストのアイテムです。クリームを使うことで骨格に合わせてマッサージしやすくなります。また、なにも付けない状態でマッサージした場合、シワやたるみ、肌の色素沈着に繋がってしまいます。マッサージクリームは値段の張るものでなくても大丈夫です。ドラッグストアで安く売っているものでもいいので、一本持っておくと安心ですよ。バームタイプのマッサージクリームなら、外出先でも簡単に小顔マッサージをすることができます。OLさんなどは、休憩時間にちょっとマッサージするだけで顔のむくみが取れてすっきりしますよ。
ホットタオル
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顔を温めることで、顔の血流をスムーズにして、小顔マッサージの効果が高まることが期待できます。ホットタオルの作り方は簡単です。水で濡らし、固く絞ったタオルを電子レンジで数秒チンするだけです。時間がある人はゆっくりとお風呂に浸かることもおすすめです。
あたたかい飲み物
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小顔を目指すなら身体のむくみを取ることが大切です。そのためには、体温を高く保ち身体を冷やさないことがポイントになります。現代の女性の多くは冷え性と言われています。マッサージをするときは、温かい飲み物をたっぷりと飲んで、からだの内側から温かくしましょう。ハーブティーなどがリラックス効果もありおすすめです。エステでも、よく出されますよね。
かっさプレート
刮痧（かっさ）が流行っていると聞き、かっさプレートなるものを購入…大好きなローズクォーツで、ちょいとハートなシェイプだお。果たして効果は？？？ pic.twitter.com/C0eTUyXnfi
— 桔梗 (@MachaTeaLover56) July 22, 2018
この記事では手を使ったマッサージを紹介していますが、手では効果が感じられない、というときにはかっさプレートの使用をおすすめします。かっさプレートは韓国生まれの美容アイテムで、陶器でできており、顔のマッサージを効果的に行うことができるものです。顔の骨格に合わせてマッサージしてむくみを流すことができるのでとても簡単ですよ。特にエラの張りが気になる・・など悩んでいる人にはかっさプレートを試してみることもおすすめします。
小顔マッサージのやり方のコツとは？
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強く刺激しすぎない
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小顔マッサージをするときは、あまり強く刺激しすぎないことが大事です。早く一日で効果を感じたいからといって、肌を痛めるほどに顔をゴリゴリと刺激すると、逆効果になってしまうこともあります。優しく、気持ちがいいと思う範囲でマッサージするようにしましょう。マッサージ方法によっては強く痛みを感じるくらい刺激しましょう、と書いてある場合もあります。しかしあまりおすすめできません。
顔以外もマッサージする
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からだはすべて繋がっています。例えばエラをほっそりさせて小顔になりたい、と思ったときはどうしてもエラばかりマッサージしてしまいますよね。しかし、エラ以外の顔全体はもちろんのこと、鎖骨やわきの下、ひいては下半身をマッサージすることが、エラをほっそりさせることに繋がるのです。小顔マッサージをするときは、ぜひ時間があるならセルフでも身体全体を刺激する方法をおすすめします。ていねいに行うと本当に顔が変わりますよ。
顔の骨格を意識して
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小顔マッサージは、でたらめにマッサージしていくのではなく、顔の骨格を意識して手を動かすことでより効果を上げることができます。指を上手く骨格に沿って動かし、気持ちよいと感じる程度に刺激しましょう。最初は鏡で顔をチェックしながら行う方法をおすすめします。
毎日続けることが大事
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小顔マッサージは一日で効果を感じられる方法ではあります。しかし毎日続けることでより小顔に近づくことができますよ。毎日同じ方法だと飽きてしまうので、色んなやり方を試してみるのも、続けることのコツです。
小顔になるマッサージの方法その1 顔のリンパ線を刺激する！
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— ルア (@___R___ua) July 27, 2018
顔のむくみを取るには、リンパの流れを意識したマッサージを行うことが最も効果的です。一日で効果を感じたいときにはまずは試してほしいのが、以下のマッサージの流れです。まず顔にたっぷりとマッサージクリームをつけます。そして指の滑りを良くしたら、小鼻から耳元にかけて数回撫でていきます。むくみを耳の付け根のところに流していくイメージです。そして頬から耳の付け根、アゴから耳の付け根・・と、気になる所のむくみをすべて耳の付け根に流していきます。小顔になりたい女性のうちにはエラが気になる人も多いかと思いますが、その場合は、少しエラ付近を強めにマッサージするといいでしょう。最後は、耳の後ろから鎖骨にかけてマッサージしていきます。そして鎖骨からわきの下までマッサージすればカンペキです！
小顔になるマッサージの方法その2 ヘッドマッサージもやってみる！
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小顔を目指すなら、顔をマッサージするだけではなく、ぜひアタマも刺激してあげてください。アタマのコリをほぐすことで、血流が良くなり、顔のむくみも取れやすくなりますよ。やり方は簡単で、指先でトントンとアタマをまんべんなく叩いていきます。そして、首の後ろにむかってアタマ全体を撫でていきます。首の後ろのリンパ節にむくみを流すようなイメージです。アタマは骨格的に力を入れるのが難しい形状ですので、上手く力が入れられない、という場合は道具を使うやり方もおすすめです。
小顔になるマッサージの方法その3 耳たぶを刺激する！
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— ルア (@___R___ua) July 27, 2018
小顔を目指すなら、耳たぶをマッサージすることをおすすめします！耳たぶは表情筋と繋がっているので、気持ちよく表情筋を刺激することができます。やり方は簡単です。指で耳たぶをつかみ、くりくりと揉みます。そして前後に気持ちのいい範囲でクルクルと耳たぶを回していきます。じっくり行っていくと、だんだん血流が良くなっていって身体が温かくなっていきます。耳にはツボもたくさんあるので、疲れているときにサクッと行うのも簡単なのでとてもおすすめの方法ですよ。
小顔マッサージとあわせてやりたい小顔になる方法
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ここでは小顔マッサージの効果をより高める方法を紹介します。
普段から表情筋の動きを意識する
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顔には表情筋が張り巡らされています。普段から、この表情筋を意識して過ごすことで、表情筋をコツコツ鍛えることができます。表情筋が鍛えられるときゅっと締まった小顔になることができます。一日ではなかなか効果が感じられないかもしれません。しかしコツコツ努力することですっきりした小顔になる効果が感じられるはずです。
運動する
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簡単なウォーキングなどでいいので、運動を習慣づけましょう。運動して筋肉をつけることで、むくみづらい体質になることができます。むくみは顔が大きく見える第一の要因なので、ぜひスポーツを生活に取り入れてみてくださいね。
小顔マッサージに効果を感じられないときは？
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顔が大きく見えてしまう要因は様々あり、小顔マッサージはむくみに効果的な方法となります。小顔マッサージを行っても小顔になれない場合は、お化粧でカバーすることをおすすめします。シェーディングなどするだけでかなり顔のサイズが小さく見れますよ。また、表情筋を鍛えるエクササイズもおすすめのやり方です。
簡単小顔マッサージ方法で一日で小顔になる！
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いかがだったでしょうか？小顔マッサージはすぐに効果を感じられる方法なので万人におすすめしたいです。ぜひこの記事のやり方を参考に、楽しく小顔を目指してくださいね！
