「そばかす」とはどんな症状か
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「そばかす」とは、医学的には「雀卵斑（じゃくはんらん）」と呼ばれていて、肌にできた1～4ｍｍほどの斑点のことです。ほとんどの場合鼻や左右の頬にできますが、胸・肩・首など紫外線の浴びやすい場所にできやすい特徴があります。
「そばかす」ができる原因とは
「そばかす」には、大まかに分けて2種類の「そばかす」があります。ひとつは子供の頃にできる「そばかす」、もうひとつは大人になってからできる「そばかす」です。
どちらも「そばかす」なのに、出来た年頃でなにが違うのと思われたと思います。それぞれの原因を説明していきますので、まずはどちらの「そばかす」か確認しましょう。
子どもの「そばかす」とは
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子どもにできる「そばかす」のほとんどが、親からの遺伝によるものです。遺伝といっても「そばかす」自体の遺伝ではなく、「そばかす」ができやすい体質を、遺伝で受け継いでいるのです。
大人の「そばかす」とは
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大人になってからできる「そばかす」は、紫外線による日焼けや、生活習慣が原因といわれています。
紫外線による「そばかす」
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紫外線を浴びて日焼けすることで、「そばかす」のもととなるメラニン色素が多く生成されると、メラニン色素の排出が間に合わなくなり、蓄積されてしまい、蓄積されたメラニン色素は、肌にとどまり「そばかす」となって肌表面にあらわれます。
生活習慣による「そばかす」
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栄養のかたよった食生活や、ストレス・疲労・睡眠不足も「そばかす」など、生活習慣も「そばかす」の原因となります。
「しみ」と「そばかす」の違い
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「シミ」と「ソバカス」は見た目はほとんど同じですので、どちらがどうで、何が違うのか、わからない人の方が多いのではないでしょうか。どちらもメラニンによってできてしまうので、形成としては同じですが、「しみ」は後天的にできることが多く、「そばかす」は遺伝的なものが多いのが違いです。
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遺伝で「そばかす」が出来やすい体質だったために、紫外線を少し浴びたらそばかすができてしまったという場合もあります。
そばかすを消したい中高生でもできる対策
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中高生など、「しみ」「そばかす」を消す方法である、化粧品や通院などにお金をかけられない人で、「そばかす」に悩まされている人も多いと思います。ですので、ここでは普段からお金をかけずにできる対処法を紹介したいと思います。
そばかすを消したい中高生でもできる対策①日焼け対策
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まずは、肌の天敵である紫外線を防ぎましょう。紫外線は夏の暑い時期だけのものと思われがちですが、実は1年中降り注いでいます。6月・7月は紫外線が多い時期と言われていますが、実は3月くらいから、屋外で長時間過ごすと日焼けする程度の紫外線量が降り注いでいると言われています。そして、量は少ないですが、12月・1月といった真冬でも油断はできません。
また、屋内でも窓ガラスを通り抜けて紫外線は入り込んできますし、日陰で直接日光が当たらない場所でも、空気中で反射した紫外線の影響を少なからず受けると考えられています。天気がくもりだからといって、日焼け対策をしない方も多いかもしれませんが、くもりでも紫外線は快晴時の50～60％はあるとされています。
ですので、1年中どこでも紫外線は飛んでいると考えて、日焼け止め対策をすることが「そばかす」対策になります。
そばかすを消したい中高生でもできる対策②栄養素
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そばかすを予防する栄養素には、活性酸素をなくす栄養素やビタミンC、Eなどを組み込みましょう。肌代謝を上げたり、活性酸素を取り除く栄養素です。普段の食事に積極的に取り入れましょう。
ビタミンEやBカロテンなどを含む食品は、強い抗酸化作用があります。そのため活性酸素によって酸化することを防ぎます。そして何より大きな魅力は熱に強いことです。加熱してもその栄養素が死なずに済むので熱した調理法でもしっかり摂取できます。
そばかすを消したい中高生でもできる対策③肌に刺激を与えない
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肌に負担のかかる間違った洗顔などもそばかすの原因になります。ごしごしと肌をこするような洗顔法や、ピーリング剤を使って肌に刺激を与えすぎないように注意してください。
そばかすを消したい中高生でもできる対策④寝る時間
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一般的に理想とされる睡眠時間は6～8時間と言われています。毎日寝る時間はバラバラ、睡眠時間も4時間だけなど短かったりとしていると、肌にダメージを与えやすくなります。特に深夜のゴールデンタイム(新陳代謝の上がる深夜帯)には、できる限り眠るようにするのがいいでしょう。
そばかすを消したい中高生でもできる対策⑤適度な運動
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適度な運動をすることで、定期的に血流をよくし血行の改善を図ることに繋がり、身体の老廃物が出ていきやすくもなります。軽いウォーキングやストレッチなどで少し汗をかくくらいで十分なので、休みの日に少し取り柄れるなどすれば、ストレスの発散にもつながりますので、無理のない程度の運動は、していきましょう。
そばかすを消したい方必見！化粧品やサプリを使って消す方法
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日々の対策で「そばかす」を予防するのではなく、現状「そばかす」ができてしまっている人のために、化粧品やサプリを使って「そばかす」を、消す方法を紹介したいとおもいます。
まずは、化粧品やサプリを使う前にその化粧品やサプリには、「そばかす」を消す有効成分が入っているか確認しましょう。「ビタミンC誘導体」「ハイドロキノン」アルブチン」「コウジ酸」「プラセンタ」「トラネキサム酸」といった美容成分が入っているものが有効になってきます。
そばかすを消したい方必見！化粧品やサプリを使って消す方法①フレキュレル
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通常の美白ケアでは、なかなか消えない「しみ」「そばかす」も薄くする力のあるクリームです。
余計なメラニンを作らせないトラネキサム酸と、バイオベネフィティ、アルピニアアカマツダイ種子エキスなどの働きでメラニン色素を合成する働きを阻害することで、「しみ」「そばかす」を作らない肌にできます。
そばかすを消したい方必見！化粧品やサプリを使って消す方法②ロスミンローヤル
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すでにできてしまったシミやそばかすを薄くするだけではなく、小じわや肌荒れも改善することが期待できる医薬品がロスミンローヤルです。
9種類の生薬成分で血行を良くする効果があり、血行を良くすることによって女性に多い冷えや血行不良に働きかけ、ターンオーバーの力を高める目的で配合されています。さらに、13種類の美容有効成分によって肌に働きかけ、顔だけではなく全身の肌のみずみずしさを取り戻す効果が期待できます。
そばかすを消したい方必見！化粧品やサプリを使って消す方法③アンプルール ラグジュアリーホワイト
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αアルブチンを美白有効成分として配合した美白美容液で、20代〜40代の男女を対象に行われた1ヶ月間のモニター試験で、表皮のメラニン量が平均で1.8％減少したというデータが出ている優れものです。
そばかすを消したい方必見！化粧品やサプリを使って消す方法④サンスター エクイタンス ホワイトロジー
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サンスターが開発した、オリジナルの美白成分がポイントの美容液で、紅花から抽出した成分「リノレックS」が、チロシナーゼ酵素を分解＆メラニン排出を促進してくれ、さらに、ビタミンC誘導体の抗酸化パワーも加わって、徹底的にシミを予防してくれます。
そばかすを消したい方必見！化粧品やサプリを使って消す方法⑤ロスミンローヤル
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第三類医薬品に分類されており、シミへの美白効果に加えて日本で唯一小じわへの効果も認められているさぷりが、このロスミンローヤルです。有効成分でシミやそばかすを薄くするほか、ローヤルゼリーやシャクヤクといった9種類の生薬が、小じわや肌荒れの改善にも働きかけてくれます。
まとめ
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いかがでしたでしょうか、今回は、「そばかす」の対策と効果のある化粧品の紹介をしてきました、女性の天敵である「そばかす」を目立たなくしてしまい、「しみ」「そばかす」のないクリアな素肌を目指しましょう。
