ゲームでイライラしてしまう原因：①クリアできない
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ゲームでイライラしてしまう原因として最も多いであろう原因は、クリアできないからではないでしょうか？バトルゲームでも短銃なパズルゲームでもクリアやゴールがあるものです。初めはスムーズに出来ていたのに次第にできなくなってくる傾向がゲーム内にはよくあります。そして、最近ではオンラインゲームも人気になっていますよね。とても楽しいですが、世界中の敵が増えることにより難易度も増し、一人でやる場合に比べて格段に難しくなります。クリアしたり、敵に勝つことも出来ないかもしれません。
ゲームでイライラしてしまう原因：②勝負に負けてしまう
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バトルゲームでは対戦がつきものです。必ず対戦をしなくては次に進めません。オンラインゲームが流行ってきている今、バトルで負けるなんてことは当たり前です。特に自分が強いと思っている時や強い道具を持っているから勝てるだろうと思っているときに負けてしまうとイライラが溜まる一方です。
ゲームでイライラしてしまう原因：③操作がしにくい
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ゲーム機の中には操作しにくかったり、操作の反応が悪いものも中にはあります。ここでもイライラしてしまう原因になりますね。スマホなどタッチ式のゲームでも、画面の反応が悪かったりすることでストレスになります。コントローラー式のゲーム機では、押しているのに反応しない事も多々あり、スポーツ系などのゲームは自分の気持ちが強く反映されるため、実際の行動がゲームにも反映されていないとイライラしてしまいがちです。
ゲームでのイライラを抑える解消法：①ゲームから離れる
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ゲームでイライラした時の一番の解消法は、やはりゲームから離れることです。なぜイライラするのかを考えた時にもっともな理由はゲームをしているからです。クリアできなくてイライラする、勝てなくていイライラすると思ったとき、人間の本能的に次は勝てるからもう一回！というように繰り返してしまうところがあります。このループは無限に続きさらにイライラの原因となってしまいますよ。まずはいったん落ち着いてゲームをやめましょう。
ゲームでのイライラを抑える解消法：②音楽を聴く
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音楽にはリラックス効果があります。イライラを抑えるために、音楽を聴くのもいいでしょう。ただ、ゲームのBGMやサウンドを邪魔してしまう音楽はさらに集中力が下がってしまいますので逆効果です。また音ゲームや、格闘ゲームなどゲーム内での音も進めるうえでは大切なので、この方法が試せない場合もあります。
ゲームでのイライラを抑える解消法：③道具を変える
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先程説明したように、ゲームでなぜイライラするのかの原因の一つで操作が悪いということがあります。使用するものにより、出来る出来ないがありますが、例えばスマートフォンの場合は画面に滑りやすくなるフィルターを貼ったり、コントローラーの場合は新品のものに買い替えたり修理に出してみたりしましょう。ここで何か違いが出てくるはずです。
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ゲームでのイライラを抑える解消法：④楽しむことを重視する
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ゲームでイライラしてしまう人の特徴としては、勝たなくてはいけない、進めなくてはいけないと義務感や使命感を覚えてしまう人が多いです。また、勝負などで煽られてイライラしてしまう場合もあります。初戦はゲームであって、現実ではありません。冷静になり、自分も相手も見つめなおしてみましょう。ゲームは楽しむ事を考えましょう！
まとめ
楽しんでゲームをしよう！
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ゲームはとても楽しいですが、それに伴いやりすぎるとイライラしたり、ストレスが溜まったりします。そんな時は、なぜイライラしているのか、考えてみましょう。冷静になればきっとイライラしてしまうことも馬鹿らしくなります！一番は楽しんでゲームをすることです。
