マッサージは何種類位ある？
マッサージの種類は、沢山存在するので、改善したい症状に合わせたマッサージを受ける事がおすすめです。
マッサージによって効果や特徴、やり方も違ってくるので、ご紹介していきたいと思います。
マッサージの種類が知りたい①【整体】
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マッサージの種類が知りたい①は、【整体】です。
整体は、特徴として手技をメインに用いた民間療法で、骨格の矯正を目的としたマッサージです。
体が辛かったり、肩こりや腰痛が酷い方、原因不明の体調不良などに効果的で、カイロプラクティックと比較される事が多いです。
マッサージの種類が知りたい②【リンパマッサージ】
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マッサージの種類が知りたい②は、【リンパマッサージ】です。
リンパマッサージは、リンパ液の流れを改善する効果があるマッサージです。他のマッサージと比較しても、非常に高い疲労回復が見込めます。
マッサージの種類が知りたい③【リフレクソロジー】
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マッサージの種類が知りたい③は、【リフレクソロジー】です。
リフレクソロジーは、“反射”と言う意味があり、足裏や手、耳などの反射部位をマッサージする事で、老廃物の排出や疲労回復などの効果があります。
他のマッサージと比較して、体内器官を活性化する効果もあります。
マッサージの種類が知りたい④【指圧マッサージ】
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マッサージの種類が知りたい④は、【指圧マッサージ】です。
指圧マッサージは、体にあるツボを指圧して、血流を良くする事が出来るマッサージです。
疲労回復効果も期待出来るマッサージの一つです。
マッサージの種類が知りたい⑤【ヘッドスパ】
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マッサージの種類が知りたい⑤は、【ヘッドスパ】です。
美容院などで施術してもらえるヘッドスパは、頭皮のケアや頭にあるツボを刺激する事で、疲労回復効果とリラックス効果が得られるマッサージです。
マッサージの種類が知りたい⑥【アロママッサージ】
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マッサージの種類が知りたい⑥は、【アロママッサージ】です。
精油（アロマオイル）を使って行うアロママッサージは、自分の体調に合わせて精油を調合して貰う事ができます。
香りでリラックスできますし、血流やリンパ液の流れを良くしてくれるので、むくみの改善や疲労回復効果も期待できます。
マッサージの種類が知りたい⑦【足裏マッサージ】
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マッサージの種類が知りたい⑦は、【足裏マッサージ】です。
足裏マッサージは、足の裏にあるツボを道具や指圧で押す事で、内臓の疾患に効果的なマッサージです。
人によっては、物凄い痛みを感じる方もいますが、効果は確かなおすすめのマッサージです。
マッサージの種類が知りたい⑧【ロミロミマッサージ】
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マッサージの種類が知りたい⑧は、【ロミロミマッサージ】です。
ロミロミマッサージは、ハワイ発祥のマッサージで、手から腕、肘までを使い、全身の筋肉を揉み解してくれるマッサージです。
マッサージの種類が知りたい⑨【オイルマッサージ】
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マッサージの種類が知りたい⑨は、【オイルマッサージ】です。
オイルマッサージは、アロママッサージと似ていますが、精油は使わずに、ホホバオイルやスイートアーモンドオイル、グレープシードオイルだけを使って、全身をオイルでトリートメントしていくマッサージです。
血流やリンパ液の流れを良くしてくれる効果や、乾燥が気になる肌のケアにも効果的です。
マッサージの種類が知りたい⑩【フットマッサージ】
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マッサージの種類が知りたい⑩は、【フットマッサージ】です。
フットマッサージは、太ももから下をマッサージする事で、血流を良くし、むくみや疲労回復効果が期待出来るマッサージです。
第２の心臓と言われるふくらはぎのマッサージを、フットマッサージで行う事がおすすめです。
マッサージは何種類ある？効果や特徴、やり方を比較してご紹介！のまとめ
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沢山の種類があるマッサージですが、自分の改善したいポイントに合わせて選ぶ事が大切です。
