恋がこんなに苦しいなんて【片思い】解消法はある？楽しいのに切ないと感じる瞬間

片思いはなぜ苦しいの？人が恋をする瞬間のメカニズムについて

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恋をすることは楽しいことだらけで、毎日がイキイキと満たされるように思いますね？でも、それは、両思いの人たちだけの話。片思いの恋に陥った場合は、苦しさしか味わえないことが多いです。恋に落ちる瞬間に人の脳は、異性を見たらすぐに恋する相手として良いかどうかを見抜くそうです。しかも、たったの１秒で。人も、動物的な直感を、現代でも忘れずに持ち合わせているようです。

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恋の虜になると、どんな大柄な男性もクールな女性も、まるで子猫のように臆病になってしまいます。人が恋をする原理は、生物学的に優秀な改良遺伝子を作り、種の保存を行うため。恋をした相手というものは、自分よりも優れた遺伝子を持ち合わせているため、その遺伝子確保をしようと出てくる感情が恋の正体です。恋の原理として絶対条件なのは、自分よりも劣った遺伝子の異性には恋をしないことです。この原理は、太古の昔からまったく変化はしていません。

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苦しい時だけの神頼み？恋を願う縁結びの神社には、今日も多くの恋にやつれた子羊たちが集い祈願をします。でも、あまりに苦しい時には、神仏におすがりするのも良い手段です。ストレスが軽減される手伝いをしてくれます。あなたの恋にも、神様がキューピットの役割をしてくれるかもしれません。それでは、これから、片思いの恋の苦しさを解消する方法についてご紹介して行きます。

恋は苦しい片思い！切ない胸の思いを解消する方法①相手への思いが苦しいと思う瞬間

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恋する相手への思いが苦しくつらいと思う瞬間は、多くの恋する男女が同じ感情を抱いています。まず、恋する相手が他の異性と親しげに会話をしているときです。ジェラシーは、誰も恋をすれば出る感情です。楽しい素振りで話していたら、ジェラシーの炎も燃え盛り爆発することでしょう。また、相手の気持ちがわからないことから、さらにイライラ度が上がる結果にもなります。なぜ、あの人とあんなに仲良く話しているのかと。

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片思いで一番つらく苦しいのは、相手が振り向いてくれないことです。思いを伝えていない時も、募る思いで切なさが増しますね。そして、思いを相手に伝えて告白を拒否された場合、失恋の痛みはかなりのものになります。それでもすぐには諦められず、思いは募るばかり。。生き地獄のような日々を送ることになります。では、そのようなつらい思いを、どのようにすれば解消できるでしょうか？この後に、詳しく見て行きましょう。

恋は苦しい片思い！切ない胸の思いを解消する方法②相手への思いが苦しい時の解消法Ⅰ

単純な作業に没頭してみる

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片思いのつらい思いがわきあがってきた瞬間は、相手のことを考えるのをやめて単純な作業に集中してみましょう。なぜなら、人は、単純作業をしていると凡ミスをおこさないようにしようと思考力を作業に集中させます。そして、単純作業なので、長時間行っていてもあまり疲れません。

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単純な繰り返しをする簡単なゲームや、手芸などがおすすめです。また、片思いの気持ちは、中々消えませんから、内職などのバイトをしてもおすすめです。ミスをしないようにとさらに作業に集中して何も他のことは考えなくなれます。バイト料も入って、ショッピングやヤケ食いなどに使うのも良いかも。つまり、苦しいときには、有無を言わさず心に考えさせないようにすることが必要です。

恋は苦しい片思い！切ない胸の思いを解消する方法③相手への思いが苦しい時の解消法Ⅱ

自分磨きに精を出す

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恋する相手に片思いのままでいることが、なによりつらいことで日々ナーバスさは加速しますね。そんな時は、自分磨きをしてみることがおすすめです。今よりもっとキレイになる努力をすることは、最大の前向きな良い解消法になります。

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キレイになれば、相手も好きになってくれる可能性も出てきます。男子はトレーニングをしてプロポーションをカッコよくしたりもおすすめです。失恋したとしても、キレイになったことで、別の楽しい恋が待っていることも多いです。また、何かの資格を取得することもおすすめです。がんばってみましょう。

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恋は苦しい片思い！切ない胸の思いを解消する方法④相手への思いが苦しい時の解消法Ⅲ

スポーツを始めてみる

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片思いの苦しさを忘れることで、おすすめの方法としてスポーツがあります。部屋で毎日悶々と愛しい相手を考えているのは、心身ともにストレスになり健康的とはいえません。恋の病という名言？もあるほどです。ヨガやジョギングなどのスポーツや、ダンスを始めることも楽しいです。

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なぜなら、体を動かせば、体内にたまった片思いのマイナスエネルギーを、発散して心身を痛めつけるエネルギーを解消できます。胃潰瘍や過呼吸症候群などにじっとしているとなり勝ちです。全身肩こり状態になることもあります。うまく、湧き上がるマイナスエネルギーを、スポーツで解消してみましょう。

恋は苦しい片思い！切ない胸の思いを解消する方法⑤相手への思いが苦しい時の解消法Ⅳ

自分を愛することの大切さに気付くこと

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自分自身を愛することは、生きていくうえでとても大切なことです。片思いは、相手の愛が自分に注がれてはいません。そして、愛に飢えて行き、毎日悶々とした日々を過ごすことになります。だから、せめて、自分は自分自身をしっかりと最大の愛で、包み込んであげましょう。

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たとえ相手に恋をしていても、生死の分かれ目の場面では、相手よりも自分の命を守ろうと誰もがしてしまいます。あなたと片思い中の相手がテロリストに捕まり、あなたと相手のどちらかをメディアに見せしめるために殺すが、残ったほうは殺さずに人質生活をずっと送らせるという場面で、片思いの相手より自分が殺されても良いとその瞬間に本気で思える人間はなかなかいません。親子なら、親は子供のために仕方なく命をささげるでしょうが。。

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どんなに気持ちか騒いでも、なぜか無償の愛までは、恋の愛情は及ばないことが現実です。なぜなら、自分の遺伝子を守るための恋なのだから。だから、大切な自分を、せめて自分は愛してあげましょう。自分のために、おいしい料理を作ってあげたり、ベッドをきれいに整えて暖かくしてあげたり、楽しいゲームや動画を見たり、身の回りのことをやってみます。愛情は、他人からでも、自分からでも貰えれば、人は心理学的に満足する生き物です。

恋は苦しい片思い！切ない胸の思いを解消する方法⑥この恋を諦め忘れる方法Ⅰ

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片思いの相手への思慕はつのるばかりですが、いざ告白をして失恋していまった場合には諦めなければなりません。その場合には、ヤケ食いに走ることも一時的におすすめです。相手への哀しい気持ちが湧き出た瞬間に、おいしい料理作りや外食、スーパーやコンビににお弁当を買いにいくのもいいです。食欲も欲望のひとつだし、異性からの愛されたい欲も欲望のひとつです。別の欲望を満たすことで、忘れる手伝いをしてくれます。

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片思いの相手への気持ちを忘れるためにもうひとつおすすめなのは、他の異性とデートをすることです。デートの誘いが入ったら、ひとまずは色々な相手と楽しいデートをしてみます。そのうちに、いろいろな新しい相手からの情報が入り、片思いの相手を忘れて行く手助けをしてくれます。何にしろ、考える余地を自分に与えないことがベストです。勉強や仕事に打ち込むのもよし。毎日を忙しく過ごすように工夫をして、窮地を乗り越えてさらに魅力的な大人として前進してみましょう。

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恋は苦しい片思い！切ない胸の思いを解消する方法⑦この恋を諦め忘れる方法Ⅱ

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恋にもいろいろなタイプがあり、独身者同士の恋愛なら問題はありませんが、中には既婚者にたいして片思いをしてしまう人もいます。不倫は、メディアでも芸能人が仕事を干される事態にもつながる問題になってきています。一般社会でもそれは同じで、不倫がばれたら会社にはいられなくなりますよね？どうしても報われない愛もこの世にはあり、その場合にはキッパリと諦めなければなりません。

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既婚者をなぜ自分は恋してしまったのか？自問自答していても感情にたいして人は無力です。忘れるためには、相手と会わないことが一番です。人間の脳は、新しい情報を入れて、古い情報は消し去る性質があります。どんどん、新しいいろいろな異性の情報や、勉強や仕事の情報を入れて、思い出さなくなるまで時間を薬にして待ちましょう。恋に限らずつらい過去を癒すには、時間が一番の特効薬と友人になります。SNSの登録を削除し、職場を変わることも視野にいれます。そして、忘れる時を待ちましょう。