糖質オフスイーツおすすめレシピ【2018】簡単に作れるダイエットスイーツ！

【ヘルシーで簡単】糖質オフスイーツのおすすめレシピって？

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近年大ブームとなっている、糖質制限ダイエット。食事制限ではなく食事内での糖質を制限することによって、今までのダイエットでは敬遠されがちだったお肉なども食べることができるダイエットのことです。そんな糖質制限ダイエットでは、糖質オフの食品が大活躍します！そこで今回は、糖質制限ダイエットにおすすめな糖質オフのスイーツのおすすめレシピをご紹介していきます！

糖質オフのスイーツはダイエット中でも負い目を感じず食べることができる、甘いもの好きにはたまらないスイーツです！糖質制限ダイエット中の癒しとして、ぜひ作ってみてください！

【ヘルシーで簡単】糖質オフスイーツのおすすめレシピ①糖質制限チーズケーキ

糖質制限チーズケーキ by RYOーHEI

「糖質制限チーズケーキ」少ない材料で作れるのでおススメです。材料:クリームチーズ、バター、人工甘味料..

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ダイエットにも最適な糖質オフスイーツのおすすめレシピ、1つ目は糖質制限チーズケーキです。砂糖の代わりに人工甘味料を使うことで糖質を抑えています。チーズの濃厚な味わいが美味しいおすすめスイーツです。

材料（15cm型）クリームチーズ100g バター25g 人工甘味料30g 卵Lサイズ1つかMサイズ1.5

引用元: https://cookpad.com/recipe/5284220

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【ヘルシーで簡単】糖質オフスイーツのおすすめレシピ②生おからクッキークルミ入り

糖質オフ☆生おからクッキークルミ入り by まなりーち

「糖質オフ☆生おからクッキークルミ入り」糖質制限してますが、小腹すいた時クッキーか食べたくて作ってみました(^-^) 材料:生おから、大豆粉、アーモンドプードル..

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ダイエットにも最適な糖質オフスイーツのおすすめレシピ、2つ目は生おからクッキークルミ入りです。アーモンドの香りが豊かなクッキーは、おからを使ってヘルシーに糖質をオフ。砂糖ではなく甘味料を使っています。クルミの食感も美味しさの秘訣です。

材料生おから150ｇ大豆粉30ｇアーモンドプードル 20ｇエリスリトール甘さ5倍10ｇココナッツシュガー10ｇくるみ30ｇ卵１個オリーブオイル 30ｇ

引用元: https://cookpad.com/recipe/5259649

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【ヘルシーで簡単】糖質オフスイーツのおすすめレシピ③プロテインチーズケーキ

簡単！プロテインチーズケーキ！◆糖質制限 by なむい

「簡単！プロテインチーズケーキ！◆糖質制限」超簡単プロテインスイーツ！水切りヨーグルトで作れば脂質も抑えられとってもヘルシー。低糖質なので糖質制限やダイエットに！材料:クリームチーズor水切りヨーグルト、プロテイン、豆乳か牛乳..

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ダイエットにも最適な糖質オフスイーツのおすすめレシピ、3つ目はプロテインチーズケーキです。プロテインを使ったチーズ風味のケーキで、低糖質かつたんぱく質も摂ることができるバランスの良いスイーツレシピです。ヨーグルトが腸を活性化させて栄養の吸収率もあげてくれます。

材料（18cm角型、丸型）クリームチーズor水切りヨーグルト200g プロテイン60g 豆乳か牛乳200cc 卵2こ甘味料60g レモン汁大さじ2 お好みで、洋酒大さじ2

引用元: https://cookpad.com/recipe/5281339

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【ヘルシーで簡単】糖質オフスイーツのおすすめレシピ④ラカントSで牛乳プリン

【糖質制限】ラカントSで牛乳プリン by 豆ぺろ

「【糖質制限】ラカントSで牛乳プリン」低糖質で簡単に作れるデザートです。プッチンプリンみたいな食感です。材料:ゼラチンをふやかす水、粉ゼラチン、牛乳..

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ダイエットにも最適な糖質オフスイーツのおすすめレシピ、4つ目はラカントSで牛乳プリンです。砂糖の代わりに人口甘味料を使った牛乳プリンです。素朴な味わいで材料も揃えやすいので手軽に美味しく作ることができます。

材料ゼラチンをふやかす水50ml 粉ゼラチン 5g 牛乳400ml ラカントS 大さじ4 バニラエッセンス 4滴

引用元: https://cookpad.com/recipe/5265162

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【ヘルシーで簡単】糖質オフスイーツのおすすめレシピ⑤トーフミールチーズケーキ

糖質オフお菓子★トーフミールチーズケーキ by ほっこり～の

「糖質オフお菓子★トーフミールチーズケーキ」高野豆腐を粉にしたトーフミールとラカントを使った糖質オフの美味しいチーズケーキ♡冷凍保存も出来るので、いつでもどうぞ♪ 材料:クリームチーズ、トーフミール(とうふ粉)、ラカントS..

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ダイエットにも最適な糖質オフスイーツのおすすめレシピ、5つ目はトーフミールチーズケーキです。トーフミールというとうふ粉を使ったチーズケーキです。こちらも砂糖の代わりに甘味料を使うことで、糖質をオフしています。チーズケーキなのにさっぱりとした食べ心地です。

材料（18×18cmのスクエア型使用）クリームチーズ２００ｇトーフミール(とうふ粉)５０ｇラカントS ６０ｇ卵２個生クリーム２００cc レモン汁(ポッカレモンなど) 大さじ１バター１０ｇ

引用元: https://cookpad.com/recipe/5262453

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【ヘルシーで簡単】糖質オフスイーツのおすすめレシピ⑥ふすまのチュイール

糖質オフ！ふすまのチュイール by ももピヨ母さん

「糖質オフ！ふすまのチュイール」糖質オフのリーフチュイール！材料:無塩バター、ラカント、卵白..

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ダイエットにも最適な糖質オフスイーツのおすすめレシピ、6つ目はふすまのチュイールです。低糖質食材である小麦のふすまが使われているパンミックスを使ったクッキーです。材料も少なく、オーブンさえあれば手軽に作ることができます。ココアパウダーを入れれば優しいココア味のクッキーも作ることができます。

材料（50枚くらい（型によります））無塩バター60g ラカント 50g 卵白2個分ふすまパンミックス60g ☆今回はココアパウダー適量

引用元: https://cookpad.com/recipe/5261394

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【ヘルシーで簡単】糖質オフスイーツのおすすめレシピ⑦お腹いっぱいホットケーキ

糖質制限中お腹いっぱいホットケーキ by みほっっ

「糖質制限中お腹いっぱいホットケーキ」朝は、このホットケーキ2枚とヨーグルトで、お腹いっぱい。1ヶ月続けて4キロ痩せました。食べること大好きな私が続いています材料:大豆粉、おからパウダー、ベーキングパウダー..

引用: https://img.cpcdn.com/recipes/5266353/280/72d92347997def180cd431449849b09d.jpg?u=7150017&p=1537923749

ダイエットにも最適な糖質オフスイーツのおすすめレシピ、7つ目はお腹いっぱいホットケーキです。家庭で作れるスイーツの鉄板であるホットケーキも、大豆粉とおからパウダーを使えばとってもヘルシーで健康的に。砂糖の代わりに甘味料を使っても素朴な味わいが美味しい、おすすめレシピです。

材料（小さめ10枚）大豆粉150グラムおからパウダー 10グラムベーキングパウダー 8グラムラカントS 40グラム卵2個豆乳 200cc オリーブオイル大さじ2

引用元: https://cookpad.com/recipe/5266353

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【ヘルシーで簡単】糖質オフスイーツのおすすめレシピ⑧シンプルおからクッキー

糖質オフシンプルおからクッキー by YuK27

「糖質オフシンプルおからクッキー」粉類を一切使わず、極力糖質を下げたシンプルなクッキーです！生おからを使用しているので食べ応えがあります♪ 材料:生おから、ココナッツオイル（バター）、ラカントS..

引用: https://img.cpcdn.com/recipes/5251866/280/54fb0661caca33e9c6dbba3e8b1b46c0.jpg?u=4425328&p=1537004839

ダイエットにも最適な糖質オフスイーツのおすすめレシピ、8つ目はシンプルおからクッキーです。生のおからを使って作るクッキーです。材料も手軽に揃えることができ、シンプルな味はおやつの時間やティータイムに最適です。

材料（16枚）生おから100g ココナッツオイル（バター） 30g ラカントS 30g 卵1個アーモンド ※お好みで10粒バニラエッセンス ※お好みで3〜4滴

引用元: https://cookpad.com/recipe/5251866

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【ヘルシーで簡単】糖質オフスイーツのおすすめレシピ⑨おからきな粉のナッツクッキー

【糖質制限】おからきな粉のナッツクッキー by ゆうき1005

「【糖質制限】おからきな粉のナッツクッキー」糖質制限中のおやつ。なるべく糖質を減らし、血糖値の上昇を押さえてくれるオリーブオイルを入れました。柔らか食感です。材料:生おから、きな粉、卵..

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ダイエットにも最適な糖質オフスイーツのおすすめレシピ、9つ目はおからきな粉のナッツクッキーです。おからときなこを使ったクッキーです。お好みのナッツを加えることで、食感にも変化が出て美味しくいただけます。砂糖を甘味料に替えればさらに糖質をオフすることができます。

材料生おから150g きな粉100g 卵2こオリーブオイル 20g ナッツ100g 塩一つまみ砂糖大さじ4

引用元: https://cookpad.com/recipe/5187793

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【ヘルシーで簡単】糖質オフスイーツのおすすめレシピ⑩超簡単ティラミス

糖質オフー超簡単ティラミス by fokitchen

「糖質オフー超簡単ティラミス」糖質制限中でもたまにスイーツが食べたくなるので、思い立った時すぐに作れてすぐに食べられるレシピです材料:クリームチーズ一箱、プレーンヨーグルト、ステビア(人工甘味料等)..

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ダイエットにも最適な糖質オフスイーツのおすすめレシピ、10個目は超簡単ティラミスです。スイーツの定番であるティラミスも、砂糖不使用で作ることができます。インスタントコーヒーで深みを出すのがポイントです。クリームチーズとヨーグルトの濃厚さもくせになります。

材料（ココット4個分）クリームチーズ一箱190g プレーンヨーグルト120g ステビア(人工甘味料等)5g インスタントコーヒー少量ココアパウダー少量くるみ、アーモンドお好みで

引用元: https://cookpad.com/recipe/5142041

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