恋人との辛い別れから立ち直るには？今すぐ元気になれる魔法の方法！

恋人との辛い別れから立ち直るには？◆理由によっていろいろある

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恋人と別れたとき、その辛い気持ちから克服する時間は、男性女性関係なく「1年～3年」と聞いたことがあります。「好き」という気持ちの程度は測れませんが、相手に対する“依存”度が高ければ高いほど、その期間が長くなるようです。

しかし、引きずっている間に、もしかすると違う出会いのチャンスがあるかもしれません。仕事にも集中できず取り返しのつかない失敗をしてしまうかもしれません。せっかくの素敵なことが起きている毎日を楽しめなくなります。こんな事態を避けるために、できれば一刻も早く恋人との辛い別れから立ち直るのがベストです。

恋人との辛い別れから立ち直るには？❶相手に好きな人ができた

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女性でも男性でも恋人との別れの理由として、一番多い理由がが「相手に好きな人ができた」ではないでしょうか。これは本当に辛く感じます。「今まで自分のことだけを見てくれていたのに……」「一生懸命に尽くしてきたのに、どうして？」……と頭が真っ白になってしまいます。

しかしこればかりは仕方がありません。出会いがあれば別れはつきものです。ましてや婚姻関係を結んでいた、婚約をしていたわけでないので、どうしようもありません。「相手に好きな人ができた」という理由で別れざるを得ない状況に陥ったときに、立ち直る方法として優先すべき2つをご紹介します。

この方法はメンタリストのDainGoさんもおすすめしている、失恋から立ち直る“二大方法”です。残りの2つは一般的な方法ですが、注意点も挙げておきます。

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恋人との辛い別れから立ち直るには？①思い出の品物を捨てない

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まず行う方法は、女性でも男性でも失恋から立ち直るまでは「好きだった恋人との思い出の品物を捨てない」という方法です。ちょっと意外ですが、これにはDainGoさんが紹介している次のような理由があります。

「好きだった人との思い出の品を早い段階で捨ててしまうと、立ち直るスピードが遅くなる。一方で思い出の品を見ていた人のほうが失恋から早く立ち直ることができた。思い出の品を捨ててしまった人は、好きだった人のことを“記憶”で考えるようになり、相手のことをどんどん美化して考えてしまうから」とのことです。

何となくわかる気がします。無理に「好きだった人との思い出の品物を捨てない」ということは、無理に「自分の気持ちに蓋をしない」ということで、感情を吐き出したほうが良いとも言えます。

恋人との辛い別れから立ち直るには？②失恋ソングを聴く

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「相手に好きな人ができた」理由のために、メンタリストのDainGoさんもすすめている立ち直るための次の二大方法は、「失恋ソングを聴く」ことです。その理由は「失恋ソングは、自分の気持ちを代弁してくれているから」です。やはり辛い感情に蓋（ふた）をすることなく、吐き出させてくれるということです。せつない歌詞によって「こんな気持ちになるのは自分だけじゃないんだ」と自分の気持ちに寄り添ってくれるので、自然に癒されている効果が期待できます。

恋人との辛い別れを経験したらぜひ、好きな歌手だけではなく、“失恋ソングの名曲集”を聴きましょう！

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恋人との辛い別れから立ち直るには？③信頼できる友達に聞いてもらう

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次の、恋人との辛い別れから立ち直る方法は、「信頼できる友達に聞いてもらう」ことです。これは②の「失恋ソングを聴く」ことに共通しています。その理由はやはり、思いやりのある友達は自分の気持ちに寄り添ってくれるため、気づかぬうちに癒されていることが期待できるからです。これは女性だけではなく男性にも必要なことです。見栄を張らずに男性も、好きだった女性への気持ちを信頼できる友達に聞いてもらいましょう。

しかし注意点は、「本当に信頼のおける友人である」ことです。遊ぶだけの友人であれば、本心からあなたのことを心配してくれているとは限りません。表面的には耳に優しいことをいってくれるかもしれませんが、“人の不幸は蜜の味”ということわざがあるように、内心はわかりません。

困っているときにこそ助けてくれる、そして反対に「あなたが助けたい」と思える友達にだけ好きだった人への気持ちを打ち明けるようにしましょう。

恋人との辛い別れから立ち直るには？④好きなことに没頭する

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次の、恋人との辛い別れから立ち直る方法は「好きなことに没頭する」ことが挙げられます。失恋後は「相手のことが仕事中も頭から離れない」状態がしばらく続くことでしょう。しかし仕事でミスを起こしてはいけません。そこで仕事に打ち込むことはもちろん、没頭できる趣味の世界をみつけましょう。

好きなアイドルグループのおっかけやスポーツ、手作り、もちろんなんでも構いません。そして、その趣味の技術を向上させる、資格を取ることなどをしても良いでしょう。没頭しているうちに好きだった人のことを考える時間が減っているはずです。

以上が「相手に好きな人ができた」ときにおすすめの、失恋から立ち直る方法です。それではこのあとは、別の理由によって分かれることになった場合におすすめの方法（考え方）についてまとめました。

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恋人との辛い別れから立ち直るには？❷ウソをつかれた

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別れた理由が「ウソをつかれたから」というのも結構多いと思います。女性でも男性でも好きな人からウソをつかれると、非常に大きなショックを受けます。そして本当はまだ好きなのに、別れたくないのに思わず別れてしまうこともあるでしょう。反対に、自分のウソによって別れることも。

前者の場合は、もう「ウソつきは泥棒の始まり。またウソをつかれるかもしれない」と考え、きっぱりと好きな人への思いを断ち切るしかありません。ウソをつく人というのは、二度三度と性懲りもなくウソをつきます。傷つくのが嫌な場合は、「不誠実な人だ」と考えて気持ちを切り替えるしかありません。先述した方法をおすすめします。

反対に、自分がウソをついて別れることになった場合は、好きな人にひたすら「改心」を見せるしかありません。「もう二度とウソをつかない」と誠意を示すしかありません。

恋人との辛い別れから立ち直るには？❸浮気された

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次の、分かれた理由が「恋人に浮気されたから」というのも、男性女性に関係なく多いようです。これもウソをつかれたと同じぐらいにとてもショックです。やはり対処法も同じように「思いを断ち切る」ほうが良いと言えるでしょう。二度三度と浮気をされる可能性があります。傷つくのが嫌な場合は、これしかありません。

恋人との辛い別れから立ち直るには？❹将来が見えなくなった

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別れた理由が「将来が見えなくなった」ためというのは、往々にして、女性が「早く結婚したい」のにも関わらず、男性の態度が煮え切らない場合が多いと言えます。この場合女性は、「好き」な気持ちをいつまでも引きずる可能性が高いと言えますが、“花の命は短い”というように、早めの結婚をお考えの場合はさっさと見切りをつけて将来の見える（結婚）素敵な男性を探すことをおすすめします。

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恋人との辛い別れから立ち直るには？❺ケンカした

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別れた理由が「ケンカしたから」というのは、なかなか後まで引きずるかもしれません。例えば価値観が違う場合は、割り切れることも多いのですが、「本心は違うのに思わず口で傷つけてしまった」場合は後遺症が大きいと言えます。この場合は素直に謝って許しを請うのがおすすめです。それでも相手が起こっていた場合は、もう手の施しようがありません。やはり、思い出の品物をときどき見たり失恋ソングを聴いたりして時間が経つのを待つしかありません。