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ヨガ(F)
骨盤底筋群とはいったい何か皆さんはご存知ですか?その働きや鍛えるおすすめの方法を今回はご紹介します。ヨガやスクワットできたえ...
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おすすめ(F)
骨盤こうけい(後傾)とは?原因と今すぐできる改善策を紹介!
骨盤こうけい(後傾)と聞いて聞きなれない言葉だと思ったかもしれません。腰痛などの原因になるといわれています。姿勢が悪くてカッ...
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趣味・ライフスタイル
骨盤が広い人の特徴とは?原因やおすすめの改善方法をご紹介!
下半身が太っているという特徴がある人なら、原因は広い骨盤にあると思いがち。しかしながら、広い骨盤の改善方法はある。デニムなど...
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効果(F)
骨盤を回す方法とは?骨盤回しの効果とおすすめのやり方をご紹介!
骨盤を回す方法・やり方や効果とは何かご存知でしょうか。腰回しや骨盤回しともされる骨盤を回すことは嬉しい効果が期待でき、おすす...
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腰痛(F)
骨盤の歪みを調べる方法は?原因や症状、簡単ストレッチをご紹介!
骨盤の歪みは腰痛など症状が現れる原因になるので、簡単調べる方法で探って正しいストレッチをする必要があります。そこで今回は腰痛...
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効果(F)
骨盤を小さくできる?小さくする効果と簡単おすすめの方法をご紹介!
骨盤を小さくできる方法は実は簡単で、おすすめのストレッチ・寝方を実践したら効率よく効果を受けられます。そんな本当に出来るの?...
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効果(F)
骨盤を立てる立ち方や座り方とは?効果と正しい方法をご紹介!
骨盤を立てる立ち方・椅子の座り方とは正しい方法であれば効果が期待出来るものです。そもそも骨盤を立てるとは?と思われる方もいる...
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ビューティー・ヘルス(F)
骨盤が出てるのは大転子が関係?原因やおすすめの治す方法をご紹介!
骨盤が人より出てる…そんな悩みを持つあなた、それは大転子が原因かもしれません。今回はそんな出てる骨盤を引っ込めるおすすめの方...
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趣味・ライフスタイル
骨盤ベルトの位置はどこが適切?正しい付け方を分かりやすく解説!
ダイエットに効果があるとチマタの口コミで人気の骨盤ベルト。どこの位置にに巻くとダイエットなどに効果があるの?日中も寝るときも...
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効果(F)
骨盤を締めるとは?効果と速効エクササイズ・体操をご紹介!
あなたは普段の生活で、骨盤を締めることを意識した生活をしていますか。歪んだ骨盤を締めるエクササイズをすると、身体にはいい効果...
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方法(F)
脚をまっすぐにする方法!O脚やX脚を矯正!骨盤や筋肉が鍵?
脚は細いのに、その形が悪いと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。O脚やX脚は、スタイルを悪くする原因ですよね。実は骨盤や...
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おすすめ(F)
骨盤が痛いのはなぜ?原因と速効おすすめの解決方法をご紹介!
普段の生活の中で、骨盤が痛いという人も多くて、病気が原因なのでしょうか。その原因と解決策とは一体どのようなものなのでしょうか...
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効果(F)
骨盤体操まとめ!驚きの効果と簡単おすすめのやり方を動画付きでご紹介!
体の支えともなる骨盤。そんな骨盤に悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。今回は、寝ながら簡単に効果を得ることができる...
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腰痛(F)
前屈できない理由は?腰痛・骨盤改善ストレッチでふくらはぎが伸びる!
学校の体力測定で行った前屈。当時から前屈ができない、あるいは苦手だった方もいるかもしれませんが、歳を重ねると今までできていた...
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ランニング(F)
ランニングフォームの改善!レッスン指導なしで着地や骨盤運動を改善!
ランニングフォームで体の疲れ方が違ってきます。骨盤の使い方や着地の仕方などランニングフォームを改善をすると走りが楽になり、長...
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原因(F)
猫背の原因は?解消には筋肉が肝?性格/骨盤/遺伝との相関は?
猫背を解消したい方必見!パソコンやスマートフォンが原因で猫背になる人が多くいます。ですが原因はそれだけではありません。性格・...