体臭をいい匂いにするにはどうしたらいいのか？
体臭の問題は自分だけではなく、周りの人に迷惑をかけてしまいます。セクハラやパワハラのように「スメハラ」という言葉もよく聞くようになりました。スメルハラスメント、略して「スメハラ」。スメル＝臭い、ハラスメント＝嫌がらせ、という意味です。しっかりと体臭対策をしなければ「スメハラ」になってしまうので自分はもちろん周りのためにも万全な対策をしましょう。
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体臭の原因とは
体臭対策を始める前に体臭の原因を理解しましょう。代表的な体臭の原因は「加齢」「汗」「疲労」「その他」の4つです。同じ体臭でも原因が変われば臭いのメカニズムは変わり、対策などにも変化があります。
体臭の原因①：加齢臭
40代以降に発生すると言われている加齢臭は、誰しもが避けられない問題です。歳を重ねると発生しやすくなるノネナールという物質が原因で、食生活、運動不足、ストレスなども要因になってしまいます。その臭いかたには個人差があり「ろうそく」「古本」「昔のポマード」など様々。
体臭の原因②：汗臭
生きている限り汗をかかない方法はありません。勘違いしている人が多いのは、基本的には汗自体が臭いわけではないという事です。では汗臭の原因は何なのかと言うと、汗が皮脂やアカと混ざり合いそれを細菌が分解する事によって臭いの原因となる物質が発生してしまいます。もちろん汗自体が臭うケースもあります。脇下や足裏などは臭いを伴う汗をかいてしまう場合が多く、臭い所というイメージがついてしまいます。
体臭の原因③：疲労臭
体臭の原因④：その他
疲労臭は文字通り疲労している時に発生します。また、肝機能の低下も原因となります。本来なら体内に蓄積される事のないアンモニアが疲労、肝機能低下、ストレス、飲酒などが原因となって鼻にツンとくる独特な臭いを発生させます。
加齢臭、汗臭、疲労臭が主な体臭の原因となります。お風呂に入っていないのは論外として、これらに当てはまらない場合、病気が原因というのが考えられます。具体的には「糖尿病」「肝機能低下」「胃腸機能低下」「便秘」などの可能性があります。
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臭いに良いのは市販の石鹸？
体臭対策で最も効果的なのは体を洗うことだと言われています。そこで大事になるのは体を洗う時に使う石鹸です。ボディーソープではなく「石鹸」。一般的にはボディーソープを使っている人が多いのではないでしょうか？それは若い人に顕著だと思います。体臭対策には石鹸が良いしっかりとした理由があります。
ボディーソープよりも石鹸の方が体臭対策に良い理由①：洗浄力が適度
ボディーソープの多くは洗浄力が落ちないように成分の調整がされています。洗浄力が落ちないのはしっかりと洗えて良い事のように思いますが、洗浄力が強すぎると必要以上に皮脂を落としてしまい、結果として皮脂分泌を促してしまいます。逆に、石鹸の場合だと皮脂に触れると洗浄力が落ちて適度な洗浄力を実現してくれます。
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ボディーソープよりも石鹸の方が体臭対策に良い理由②：刺激の強い化学物質が少ない
ボディーソープは安価で洗浄力を高めるために刺激の強い化学物質が多く使われています。そのため肌トラブルにも繋がりやすく、体臭予防に向きません。一方石鹸は、自然界に存在する物から作られているので肌トラブルは起こしにくい特徴があります。体臭予防は健全な肌環境作りから始まります。
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市販の石鹸に含まれる臭いを消す成分
特別高価な石鹸でなくても市販の一般的な石鹸でも高い体臭対策の効果が見込めます。市販の石鹸に含まれる成分を分析してみましょう。
臭いを消す石鹸に含まれる成分①：ミョウバン
ミョウバンには殺菌・制汗作用があります。また、アルカリ性のアンモニアにも効くため、疲労臭を含む汗臭に効果的です。
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臭いを消す石鹸に含まれる成分②：カテキン
皮脂が酸化すると加齢臭の原因であるノネナールが発生してしまうが、カテキンには強い抗酸化力があり、皮脂の酸化を抑える効果があります。また、カテキンに含まれるポリフェノールには臭い物質を無力化する効果があるので、強い消臭力が期待できる。
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臭いを消す石鹸に含まれる成分③：柿渋
柿渋には抗菌殺菌効果があり、ポリフェノールも含まれるので高い消臭効果があります。加齢臭対策石鹸の多くに渋柿が使われている。
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臭いを消す石鹸に含まれる成分④：銀イオン
制汗スプレーなどのデオドラント商品でよく目にする銀イオンですが、その高い消臭力は石鹸でも発揮しています。銀イオンの特徴は高い抗菌力なので、体臭予防に効果があります。
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臭いを消す石鹸に含まれる成分⑤：炭
炭の特徴は臭いを吸着する作用にあり、自然素材というのも魅力。体臭を始め、物などの幅広い商品の消臭剤として炭が使用されています。
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【体臭を消す方法】市販の石鹸でいい匂いに①：渋柿エキス配合石けん
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高い抗菌殺菌作用がある渋柿エキスが配合されたこちらは「汗臭」「加齢臭」「足臭」への消臭効果が期待できます。
デオタンニング 薬用ストロング ソープ 100g (医薬部外品)
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【体臭を消す方法】市販の石鹸でいい匂いに②：ミューズ石鹸バスサイズ
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60年以上の歴史がある薬用せっけんミューズは、その歴史と名前に恥じない高い殺菌消毒効果があります。体臭対策にも非常に効果があり、長年悩まされた臭いがミューズを使い始めたら無くなったという話も多い。
ミューズ石鹸バスサイズ 3個パック
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￥ 442
【体臭を消す方法】市販の石鹸でいい匂いに③：柿のさち薬用柿渋石鹸
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「洗浄」「殺菌・消毒」「保湿」をこれ1個で行う事ができる柿のさちは、他の体臭対策石鹸と比較すると高価ではありますが、評価の高い人気商品です。
柿のさち 薬用柿渋石鹸 110g 加齢臭・体臭対策用 消臭・殺菌【医薬部外品】
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臭いを消す方法は飲み物？
「汗をかくと臭うから、汗をかかないように水分を控える」という人がいます。しかし、体臭予防において水分補給は重要です。なぜなら、体内の水分が不足すると汗が濃縮されてしまい臭いを放つ汗に変化してしまうからです。だからと言って大量に水分を摂るのも極端な話ですが、体内の水分が不足しない程度には水分補給はした方が良いでしょう。
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体臭改善には「お茶」が良い
体臭対策として考えると、お茶による水分補給が最も体臭改善効果が見込めます。お茶には健康を助ける成分が多く含まれるので、体内環境を整えて臭いにくい体作りができます。また、お茶は種類が多く、味はもちろん効果も様々なので、多面的な体臭改善効果が期待できます。
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【体臭を消す方法】市販の飲み物でいい匂いに①：どくだみ茶
日本三大薬草に選ばれるほど健康効果の高い「どくだみ」の数ある効能の1つとして、デトックス効果があります。腎機能の低下などで排出しきれず体に溜まってしまった毒素などをどくだみ茶のデトックス効果で排出する事ができるので、体内環境を整えて体臭改善に繋がります。
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【体臭を消す方法】市販の飲み物でいい匂いに②：ごぼう茶
便秘が原因で体臭のする人は「ごぼう茶」がおすすめです。ごぼうには食物繊維が多く含まれているのは有名な話ですが、飲み物になってもその効果は変わりません。
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【体臭を消す方法】市販の飲み物でいい匂いに③：ジャスミン茶
ジャスミン茶にも他のお茶同様、体臭改善効果があり、更に特筆すべきは「リラックス効果」です。疲労臭にストレスは禁物です。身も心も整える事が体臭予防に繋がります。
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【体臭をいい匂いに！臭いに良いのは市販の石鹸？消す方法は飲み物？】まとめ
自分では自分の体臭に気付きにくいものです。人に指摘される前に普段からの体臭対策がスメハラを防ぐ第一歩になります。
