はじめに：メンヘラはどう対応したらよいかわからない！
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メンヘラというのは、何らかの精神疾患を抱えた方のことを言い、主に女性にあたるものとして生まれた言葉です。精神疾患といっても何らかの障害をもっているなどということではなく、単純に交際に執念が垣間見えたり、嫉妬深いなどのことから判別がつきます。またこのような兆候が表れていて、精神疾患に罹っていない方もメンヘラと言われることが多く、そして男性側からすれば少し対応や対処が難しい女性として、若干遠ざけられています。しかしメンヘラ気質の女性だって好き好んでこんな性格なのではありません。何らかの原因ありきのことなので、今回はその原因やその対処について考えていきましょう。
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【メンヘラ彼女の対応、対処、原因、特徴など。友達との交友関係にも関連性が！？】特徴①嫉妬深い
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嫉妬はカップルの中であればかなり起こりうる問題でしょう。しかしメンヘラの女性が起こす嫉妬の感情というのは基本的な嫉妬よりもかなり深いものになっており、中には事件性に発展する常軌を逸した感情にまでなることがあります。例えば異性の友人関係について問い詰めてくる、こちらのメールやラインの通知に敏感である、異性と関わる時の態度に敏感である、など、異性に関してかなり警戒心をもっていることがわかります。そんな方はかなりメンヘラの兆候が見られ、そしてメンヘラの基本形とも言えます。
【メンヘラ彼女の対応、対処、原因、特徴など。友達との交友関係にも関連性が！？】②独占欲
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またメンヘラの女性は基本独占欲が強いです。彼氏を自分のものだけにしたい、自分だけを見ていてもらいたい、そんな感情が強すぎるのですね。このように一般的なカップルの間でも生まれがちな感情がかなり強いというのがメンヘラの基本形です。この独占欲に関しても、強すぎて束縛を強めてしまったり、彼氏の行動管理、一挙手一投足を監視、などにまで発展してしまうと立派なメンヘラです。この独占欲に関しては事件性が絡むものに発展することも多いので、早急に対策を講じる必要があります。
【メンヘラ彼女の対応、対処、原因、特徴など。友達との交友関係にも関連性が！？】③承認欲求
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この承認欲求、という用語は心理的な面での言葉です。読んで字の如くですが、誰かに褒めてもらいたい、承認、認めてもらいたい、という感情、欲求が強すぎる女性はメンヘラの兆候アリです。例えば今はSNSが普及していますが、自撮りをしてアップしている女性がいますよね。なんとなく自撮りをしているように見えますが、実は心の奥底では、自分の顔を褒めてもらいたい、などの潜在意識が働いているのです。自撮りをしている女性全てがメンヘラなどというのは傲慢ですが、かすかにその兆候がある、そして頻度が高ければ高いほど、気質は強いと思った方が良いでしょう。
【メンヘラ彼女の対応、対処、原因、特徴など。友達との交友関係にも関連性が！？】原因①彼氏の態度
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次に原因について話していきますが、メンヘラなのは精神疾患が原因だと話しました。ではそれが原因、というわけにもいかないのがこのメンヘラというものです。「では何故精神疾患、それに近しい状態になってしまったのか？」という元を辿ってみるとこれらの原因が見えてきます。代表的なのは彼氏の態度ですね。彼氏が構ってくれない、相手してくれない、こうした態度は女性へ嫉妬の感情を植え付けやすいです。男性の皆さんが思っている以上に女性はかなり色々なところを見ていますし、そしてとても繊細です。少しメンヘラの兆候が見られたら少し自制して態度を改めてみましょう。
【メンヘラ彼女の対応、対処、原因、特徴など。友達との交友関係にも関連性が！？】原因②交友関係
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女性は自分の要旨や人間性に非常に敏感です。まわりを常によく見ていて、劣等感を感じるとすぐ貯めこんでしまいます。例えば友達に美人な方が多いとか、可愛い方が多いなどの状況に陥ると、劣等感を抱いて承認欲求が高まっていきます。何も友人関係を改めることまではしなくても良いかと思われますが、うまい欲求のはけ口を探さないと、劣等感の多いメンヘラになっていってしまいます。彼女の交友関係が上手くいっていないように見えたら、常に褒めてあげることで期限を取り戻していくでしょう。あなたの振る舞い如何で十分対策は取れるのですよ。
【メンヘラ彼女の対応、対処、原因、特徴など。友達との交友関係にも関連性が！？】対処法①ちょうど良い距離感を保つ
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ちょうど良い距離感、というのは非常に難しいですが、メンヘラは環境依存によって起こることなので、まず距離感を考えていきましょう。どちらかが上、どちらかが下の関係になっていませんか？ドライで会話も連絡もあまりないような関係になっていませんか？ちょうど良い距離感はお互いが言いたいことを言え、そして常に対等である関係です。男性の方が意見できる、女性の方が好き勝手言える、そんな関係はすぐに破綻します。どちらも生き生きしている、そんな関係は対等あってこそです。是非難しいですが対等なちょうど良い関係を目指してみましょう。
【メンヘラ彼女の対応、対処、原因、特徴など。友達との交友関係にも関連性が！？】対処法②お互いの良さを知る
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人間心理的に、人間の悪い部分というのは酷く際立ってしまって記憶に残ってしまうものです。しかしそんな心理を払拭して、何とか相手の良いところを探してみましょう。メンヘラは嫉妬深いなどのデメリットがあるようで、発想の転換次第では【浮気はしない】とも取れます。ただのポジティブ思考と言われてしまえばそれまでですが、実際このような考えは非常に大事です。悪いところを見てもそれを個性や良さと捉え、認めて上げることが大事です。褒め上手な方が好かれるのはこういうところですよ。
【メンヘラ彼女の対応、対処、原因、特徴など。友達との交友関係にも関連性が！？】対処法③カウンセリング
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抵抗がある方もいるかもしれませんが、かなり重要なのはカウンセリングです。最寄りの精神病院で行ってくれることが多く、悩んでいる方の話を聞いてくれるカウンセラーが親切丁寧に親身になって話を聞いてくれます。カウンセラーの方はとにかく褒め上手で、あなたの経験則や性格から、良いところを探し当て的確に褒め、そして導いてくれます。特に承認欲求が強い方などは頼ると充実感を得ることができるようになるため、カウンセリングは非常におすすめです。最後の手段のような気がしないでもないですが、有効な手段として覚えておきましょう。
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まとめ：メンヘラは緩和できるし、治せる。あなたの彼女がその傾向なら、目を背けずに向き合って！
メンヘラについての解説でしたがいかがだったでしょうか。今、あなたに彼女がいるとして、少しメンヘラの兆候が見られたら、目を背けずに向き合ってください。「うわ、メンヘラかよ」なんて遠ざけることは相手の自尊心を大きく傷つけ、そしてさらなる性格の捻じ曲げにつながります。メンヘラは悪いように見えて良いところはたくさんありますし、もしそのようになった原因があなただというのならきちんと責任を取らなければいけません。まず身の振り方から省みて、相手のことをよく見てみましょう。きっと何か輝くものをもっているはずですよ。是非良い関係を築いて、上手に付き合ってくださいね。
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