ランニングタイツの効果とは？メンズにおすすめはナイキやユニクロ？

ランニングタイツの効果

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ダイエットにも効果的、そして健康維持の為にランニングが近年流行しています。よく街でランニングをしている方を見かけるかと思いますが、ランニングタイツを履いてランニングしている方がいると思います。このランニングタイツというのは一体どんな効果があるのでしょうか。タイツを履く事によって様々なメリットがあるのでご紹介していきます。

短パンで走るのが恥ずかしい為にタイツを履く

走る時の格好って案外気になったりっするものです。短パン姿で走るのは少し恥ずかしいですよね。ランニングタイツを履けば足元が隠れて良いですよね。短パンの下にも履く事が出来るので、今まで短パンで走る事が嫌だなと感じていた方でも安心ですよね。

疲労軽減し、疲労回復に繋がる

ランニングには足の筋肉を使いますので当然足元は疲れてきますので、翌日筋肉痛なったり疲労感が残ってしまい、私生活にも影響が出てきてしまいますよね。ランニングタイツを履く事で余分な筋肉の揺れを抑えるだけなく、疲労感軽減に繋がります。更にはランニングタイツには足元に圧迫力を変える機能が備わっているので、血行促進、疲労回復にも効果的と言われています。

体幹を安定させ、フォームを崩れ難くする

ランニングタイツには関節をサポートしてくれる機能が備わっています。腰、膝、体幹を安定させる事によって走っている最中もフォームが崩れ難く、安定した走りが期待できます。テーピングのような役割を果たすタイツは膝の痛みを予防軽減するなどの効果もある為、ランニングタイツがどれだけ走る人をサポートしてくれているかというのが分かります。

日焼け防止、または保温機能

夏の暑い日などの日差しを避けるのにもタイツは効果的です。また冬の時期のランニングに備えて冬用のランニングタイツを準備しておけば、足元の冷えを解消出来ます。保温性にも特化されているので、足元を温めながら快適に走る事が出来ます。

タイツはランニング以外にも使える？

引用: https://www.fionaoutdoors.co.uk/wp-content/uploads/2016/11/skins-side-720x340.jpg

ランニングタイツはランニングにしか使えないの？という疑問を持っている方もいらっしゃいますが、そんな事はありません。例えばナイキなどのスポーツブランドのタイツだけでなく、ユニクロなど市販で販売されているタイツなどは性能もそこまで大差がないので運動全般的に使えます。例えばヨガをやる方だったり、フィットネスクラブで体を鍛える方だったりする方にも使えるという事です。タイツの相場ですが、高価なものから安いものまでメーカーによって様々です。