東京でもメンタルカウンセリングが人気になっている！
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メンタルカウンセリングには行ったことがありますか？ほとんどの方はこの問についてないと答えると思います。日本は特にそうですが、ストレス社会と言われているほど難しい世の中で、特に人間関係が一番難しいと言われています。もちろんこれは今だけでなく、昔からもあったことなのですが、最近では特にシビアなっています。今回はそのような心のケアを促してくれるメンタルカウンセリングについてご紹介したいと思います。
メンタルカウンセリングとは？
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メンタルカウンセリングとは名前からもイメージが付くように、精神状態・気持ちを聞いてくれる・心のケアを促してくれる場所です。精神科などと違うところはメンタルカウンセリングは相談に乗って少しずつ気持ちを和らげケアをしていくのですが、精神科などは難しい場合はお薬の力を併用して直していくものとなっています。そのため、相談を聞いてくれる場所というイメージを持つとわかりやすいです。
メンタルカウンセリングの期待できる効果とは？
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メンタルカウンセリングについて簡単にご紹介しましたが、まず最初はメンタルカウンセリングから期待できる効果についてご紹介していきたいと思います。最初にも上げたように、実際にメンタルカウンセリングを受けたことがあるという方は少ないです。自ら相談所に行くということ自体も勇気がいることではあるのですが、多くのメリットが存在するのでご参考いただけたらと思います。
メンタルカウンセリングの期待できる効果① 気持ちがすっきりする
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まず最初に挙げられるメンタルカウンセリングから期待できる効果は気持ちがスッキリするという点です。やはり気持ちのスッキリ具合は大きく違います。もちろん周りの友達や家族で話を聞いてくれる人がいれば同じような経験をすると思います。しかし、そのような相談できる相手がいないという人も増えているので、このようなメンタルカウンセリングで気持ちを聞いてもらい、気分をすっきりさせるという人も多いです。
メンタルカウンセリングの期待できる効果② 新しい物の見方ができやすい
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次に挙げられるメンタルカウンセリングから期待できる効果は新しい物の見方ができるという点です。これはどういうことかと言うと、メンタルカウンセリングは相談に乗ってくれるところではあるのですが、なにかきっかけが見い出せそうな場合はアドバイスもくれます。そのように話し合うことによって頭の中が整理され、まとまらなかったかんがえもまとまり。また新しい見方ができ始めるという人も多いです。
メンタルカウンセリングの期待できる効果③ 心のケアの方法がわかる
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次に挙げられるメンタルカウンセリングから期待できる効果は心のケアの方法がわかるという点です。メンタルカウンセリングでは相手に気持ちを伝えていくことにあるのですが、メンタルカウンセリングを行ってくれる人はメンタルのプロなのでどのようなケアをしたら良いのか分かる人も多いです。自分が一番自分のことをわかっていると言いますが、わからない場合ももちろんあるので、メンタルカウンセリングで心のケアの方法を聴くのもありです。
メンタルカウンセリングの期待できる効果④ 過度なストレスを抱えなくなる
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次に挙げられるメンタルカウンセリングから期待できる効果は過度なストレスを感じにくくなるです。今ではストレス社会と言われているのでストレスを抱えている人はかなり多いです。仕事面や人間関係面など様々な要因があるのですが、人に相談・話すことによって気持ちがだいぶ軽くなります。そのため、大きなミスを起こさないうちにもストレスを減らすため、メンタルカウンセリングで話を聞いてもらう人も多いです。
メンタルカウンセリングの期待できる効果⑤ 依存を辞めることができる場合も
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次に挙げられるメンタルカウンセリングから期待できる効果は依存を辞めることができる場合もあるという点です。依存をしてしまっているときはどちらかと言うと精神科に行くのが好ましいのですが、依存でも軽度の場合はメンタルカウンセリングで話を聞いてもらい、そこから辞めれたという人もいます。そのため、軽度の依存程度ならば辞めることができる可能性があります。
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東京のおすすめのメンタルカウンセリング診療所はこちら！
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メンタルカウンセリングの魅力と効果についてご紹介しましたが、次は実際に東京のおすすめのメンタルカウンセリング診療所についてご紹介したいと思います。全国各地にもメンタルカウンセリングを行ってくれるところがありますが、今回は東京をご紹介しますので、関東住みの方はぜひご参考いただけたらと思います。
【東京】おすすめのメンタルカウンセリング診療所① 品川心理オフィス
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まず最初にご紹介するおすすめの東京の診療所は品川心理オフィスです。こちらは港区高輪にあるのですが、臨床心理士によって話を聞いてもらい、問題の要因・状況・背景などをしっかりと伝えます。そこからケアの仕方などをおしえてくれるような流れです。料金は個人の場合は1万円程度で、カップルや夫婦で相談する際には料金が1万5千円になります。
【東京】おすすめのメンタルカウンセリング診療所② 東京カウンセリングサービス
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次にご紹介する東京のおすすめのメンタルカウンセリング診療所は東京カウンセリングサービスです。個人はもちろんのことカップルやマリッジ・家族やグループ相談と幅広い方へのカウンセリングを行ってくれる診療所です。個人の場合は料金が1万円から2万円・複数の場合は料金が1万5千から2万5千円になります。場所は世田谷区代沢にあります。
【東京】おすすめのメンタルカウンセリング診療所③ 青山心理発達相談室
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次にご紹介するのは青山心理発達相談室です。こちらは港区南青山に存在する診療所ですが、子供の心の発達や、家族の問題などに特に強い診療所です。家庭内での問題もたくさんあると思いますが、様々な案件を聞いているため、解決口が見いだせやすいと好評です。料金は小学生から中学生までが6400円から8400円・それ以外は料金が8600円から2万円までとなっています。
【東京】おすすめのメンタルカウンセリング診療所④ 原宿カウンセリングセンター
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次にご紹介する東京のおすすめの診療所は原宿カウンセリングセンターです。渋谷区神宮前にあるのですが、明治神宮前駅からも近くアクセスしやすい場所にあります。完全予約制の場所で、初回料金は1万円となっています。は臨床心理士の女性を中心にくまれているので、相談しやすいと好評です。
【東京】おすすめのメンタルカウンセリング診療所⑤ 南新宿カウンセリングオフィス
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最後にご紹介する東京のおすすめの診療所は南新宿カウンセリングオフィスです。こちらは幅広いジャンルの相談を受け付けている場所で、多くの方がスッキリしたと好評の場所です。うつや不登校・性格・家族問題・職場の人間関係など色々な点をしっかりと考えてくれるので助かる人も多いです。料金もお手頃で1万円前後なので、通いやすいのも魅力的と言えます。
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無料でメンタルカウンセリングを行ってくれるところも！
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最近では無料の診療所も存在します。どちらかというと、こちらは定期的に無料カウンセリングを行っているところではあるのですが、タイミングが合う方はこの無料カウンセリングもおすすめです。無料の場合では制限時間が20分や30分と短い場合が多いですが、相談したい内容を予め考えて相談すると十分に満足行く相談ができやすいです。
気持ちを落ち着かせるには本もおすすめ！
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無料の診療所やおすすめの診療所をご紹介しましたが、診療所に行く時間がないという方は上記の画像のような気持ちを落ち着かせてくれる本を読むのもおすすめです。実際にどのような悩みを抱えている人が多いのか、自分はどのように考えたら幸せになるのか、考え方などをかいているので、気持ちがだいぶ楽になるというように答える人は多いです。
悩みにふりまわされてしんどいあなたへ 幸せになるためのいちばんやさしいメンタルトレーニング
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上記の画像の本もおすすめです。上記の画像の本は人との付き合い方について特化した事が書かれている本で、人間関係で悩んでいる方は気持ちがスッキリしやすいです。そのため、悩んでいる方は本を読んで気持ちをすっきりさせていくのもかなりおすすめです。
心屋仁之助の心配しすぎなくてもだいじょうぶ: 人づきあいの「どうして、こうなの!?」がなくなる本 (王様文庫)
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【まとめ】メンタルカウンセリングで心を落ち着かせる
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引用: http://proidea.pro/sys/upload/save/108286566151b13ac4e936b.jpg
今回は無料にの診療所を始めとした東京のおすすめのメンタルカウンセリング診療所についてご紹介しましたがいかがだったでしょうか。メンタルカウンセリングは多くの方の心を癒やしてくれる大切な場所でもあります。もちろんメンタルカウンセリングに通わないぐらいが良いのですが、悩みごとがあった場合は無理をしないうちに訪れるのがおすすめです。
