お腹のセルライトの原因と除去方法をご紹介！
引用: https://www.instagram.com/p/BuSb__ZHOD6/
お腹のセルライトは、全ての女性にとっての悩み。見た目が美しくなく、夏などに肌を露出するときにコンプレックスに思っている方も多いでしょう。
そこで以下ではそんなお腹のセルライトを除去する方法をご紹介。セルフでできるマッサージや筋トレをはじめ、原因などもお送りしていきます。
この記事を参考にしてスリムなお腹を目指してみましょう。
【お腹のセルライトの原因と除去方法】①セルライトってそもそも何？
皮下脂肪が溜まった結果できるもの
引用: https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/7/72/Dimpled_appearance_of_cellulite.jpg
セルライトとはそもそもどんなものなのかご存知でしょうか。
セルライトは、皮下脂肪がたまった結果その脂肪細胞に線繊維細胞が押し上げられてできるものと言われています。
要するに、「太った結果表出してしまうもの」ということになります。
セルライトは見た目がボコボコとしており、特にお腹周りなどは美しいボディラインを出す障害となってしまいます。
多くの女性の悩みの種
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女性は男性に比べて皮下脂肪が多いという特徴を持っています。
そのため、セルライトもそのぶん表出しやすくなってしまいます。女性は特に肌を露出することも多いため、お腹周りのセルライトに悩んでいる方も少なく無いでしょう。
【お腹のセルライトの原因と除去方法】②お腹のセルライトの原因
単純に太りすぎているのが原因
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セルライトの原因の多くは「単純に太りすぎているから」という事がほとんどです。
前述したようにセルライトは皮下脂肪が線繊維細胞を押し上げてできてしまうもの。皮下脂肪が減ればそのぶんセルライトの凹凸も目立たなくなっていきます。
遺伝による体質の差もある
引用: https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/07/Gene.png
実はセルライトは「遺伝によってできやすい人がいる」という事も確認されています。
こればかりはどうすることもできないので、なるべく脂肪を減らすように努力しなければなりません。
遺伝によって、20代と早い時期からお腹周りにセルライトが目立ってきてしまう方もいます。
【お腹のセルライトの原因と除去方法】③マッサージや筋トレでセルフ除去
セルフマッサージでセルライトを潰す
そんなセルライトですが、ここからはその除去方法をご紹介していきます。
まずはこちらのセルフマッサージです。自分でお腹をもみほぐすことによって、セルライトの粒を潰し除去効果を期待することができます。
やり方は上記の動画をご参考に。非常に簡単なので気が付いたときに定期的に行ってみましょう。
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筋トレでセルライトを除去
筋トレを行って基礎代謝を増やし脂肪を減らすのもお腹周りのセルライト除去に効果的です。
筋肉が増えると何もしないでも脂肪を燃焼してくれる「基礎代謝」がアップ。脂肪が落ちやすい体になり結果的にセルライトも減ってきます。
お腹のセルライトを落とすための筋トレは上記の動画で。
自宅でも簡単にできるので取り組みやすい種目となっています。
【お腹のセルライトの原因と除去方法】④エステで効果的に除去
エステに通うというのも一つの手
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エステに通って人の手でマッサージを受けるというのもセルライト除去に効果的です。
プロの手による施術は自分で行うよりも効果大。費用が掛かるという点を除けば一番効果が期待できるでしょう。
施術後にウエストがマイナス～センチにもなるエステもあるので、早くスリムになりたいという方はぜひエステに通ってみましょう。
超音波で施術してくれるエステも
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近年注目を浴びているのが超音波でセルライトを除去するエステ。
超音波で細胞を振動させて脂肪を分解してくれるため、手だけで行う施術よりもさらに高い効果が期待できます。
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お腹のセルライトをすっきりと除去！
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以上、セルライトの原因と除去方法をご紹介しました。美しいボディを目指すときの大敵であるセルライト。除去方法を知ってスリムなお腹を目指しましょう。
