現代人の冷えと漢方薬
一言で冷えと言っても冷えの原因は様々です。女性ホルモンの乱れや月経の影響等女性特有の原因もあれば食事や生活習慣が原因である場合もあります。冷たい飲み物を好んだり、食事制限をして無理なダイエットをしていませんか？忙しいからとお風呂はシャワーだけで済ませることはありませんか？一見温まったように感じる身体も実はシャワーだけでは温まりません。湯船に浸かりじっくり身体を温める事で代謝の働きは良くなります。また、防寒対策として冬はタイツを着用、中には重ね履きをする方もいると思いますが、タイツは身体を締め付け血の巡りを悪くしてしまうので逆効果です。
生活習慣によって内側から冷えた身体はどんなに表面を温めても中々温まりません。足先が冷えて眠れない時、じっくりと足湯で温めたのになぜか芯からじわじわと冷えてくるような感覚が。こんな経験はありませんか？そんな冷えには是非漢方薬を。身体の調子を整える事によって不調の改善を目的としている漢方療法は、冷え対策にはとても効果的なのです。つまり、冷えの原因である代謝の低下や血行不良から改善をし、冷えた身体を温める事ができるのです。
一方で昔から冷えは万病の元と言われてきました。様々な不調が原因となり引き起こる冷えですが、反対に身体が冷えるという事が他の不調の原因にもなります。一例として、身体が冷える事により、免疫力は大きく低下してしまいます。風邪やインフルエンザが流行する寒い季節の免疫力の低下は避けたいところです。身体を冷やさないようにするという事は、立派な体調管理の一環です。漢方薬で冷えを解消し、健康な身体作りを目指しましょう。
冷えに効くオススメの漢方薬①
当帰芍薬散料(トウキシャクヤクサンリョウ)エキス顆粒
【第2類医薬品】ツムラ漢方当帰芍薬散料エキス顆粒 64包
価格
￥ 3,729
効果はてきめんに現れました!飲んですぐに足が冷えていない事に気づき、クレンジングする際も、手のひらが温かいのでメークのなじみが良くなったり、かかとのガサガサも、いつの間にかつるんっとしていました。
その他口コミでは月経不順が改善された、酷かった生理痛が緩和された等の口コミが多くありました。冷えに合わせて月経の不調にも心当たりのある方へオススメの漢方薬です。また、血液の巡りを良くし、身体を温めてくれる当帰芍薬散は、冷えから来る腰痛、頭痛、肩こりの症状にも効果的です。
冷えに効くオススメの漢方薬②
当帰四逆加呉茱萸生姜湯(トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ)
【第2類医薬品】当帰四逆加呉茱萸生姜湯エキス錠クラシエ 48錠
価格
￥ 946
私は冷え性改善で、飲んでいたのですが、冷えもよくなり、とても調子がいいです。
こちらは、辛いと感じる人も多い手足の指先の冷えにオススメの漢方薬です。全体的に評価の高い口コミが多く見られます。身体を温め、熱を作る手助けをする効果があるので身体の内側から温めてくれる効果が期待出来ます。
冷えに効くオススメの漢方薬③
ルビーナめぐり
【第2類医薬品】ルビーナめぐり 120錠
価格
￥ 2,270
私は冷え性で、手足が年中キンキンに冷えきっていていつも辛かったので、ルビーナめぐりの猫ちゃんが出てくる可愛いCMを見てすぐにドラッグストアへ買いにいきました！ 昼・夜１日2回飲んでいますが、夜寝る前必ず湯タンポを足元に置いて寝ていたのが、いつの間にか湯タンポ要らずになっています。
こちらは先にご紹介した当帰芍薬散に人参を加えられた漢方薬です。口コミにもあるようにCMを見たり耳にしたことのある方も多いと思います。人参には弱った胃の働きを活発にし、身体を温める効果があります。月経時以外にも不調を感じる方や消化不良等の症状が感じられる方はお試しください。
冷えに効くオススメの漢方薬④
八味地黄丸(ハチミジオウガン)
【第2類医薬品】ツムラ漢方八味地黄丸料エキス顆粒A 24包
価格
￥ 2,211
こちらは口コミが見られませんでしたが、身体を温め、身体中の機能低下を元に戻していく働きがあるので、加齢に代表的な更年期を伴う冷えや症状に効果的で、病気でも処方される漢方薬です。腎臓を温める効果がり、身体が冷えてトイレの近くなる方、腰から下の下半身に強い冷えを感じる方へオススメです。
冷えに効くオススメの漢方薬⑤
加味逍遙散(カミショウヨウサン)
【第2類医薬品】加味逍遙散料エキス錠クラシエ 180錠
価格
￥ 2,874
冷え性にｐｍｓに肩こりにかなり効き目がありました！！！
気血の巡りを良くする働きのある漢方薬です。イライラやストレスを感じたり冷えのぼせの症状がある方にオススメです。
冷えに効くオススメの漢方薬⑥
温経湯(ウンケイトウ)
生理になるといつも体がだるくなるので薬局で見付けて購入しました。飲み始めてから体もポカポカするようになったので冷えにも良い気がしました。
月経時の冷えやホルモンバランスから来る冷えにオススメの漢方薬です。口コミで評判の高い温経湯ですが市販薬として製品を扱っているメーカーが多くありません。品揃えの豊富な薬局やネットショップでの購入がオススメです。皮膚の荒れやあかぎれ等冷えと同様に寒い季節に悩みの多い肌の乾燥トラブルにも効果的です。
冷えに効くオススメの漢方薬⑦
苓姜朮甘湯(リョウキョウジュツカントウ)
【第2類医薬品】苓姜朮甘湯1000錠
価格
￥ 7,000
冷え性で体が浮腫みやすくなっていたので同僚にこれを勧められました。体がポカポカと温まってくるので最近は冷えも気にならないです。浮腫みにも効果があるのでリピートするつもりです。
腰がひどく冷え、身体がだるく倦重感のある症状に効果的です。浮腫みが改善されたという口コミが非常に多いです。衣類での締め付けやデスクワーク等での冷えが気になる方にオススメです。
漢方薬の効果的な飲み方
漢方薬は白湯で飲むのがベストです。冷たい水で飲むと腸が冷えてしまい薬の吸収率も悪くなってしまいます。沸騰させたお湯を10分程冷ましてから飲みましょう。すぐに飲みたい場合や白湯のぬるい感じが苦手だという方は常温の水を常備しておきましょう。
飲むタイミングは空腹時が望ましいです。漢方薬は木の根や葉等自然に存在する植物や動物、鉱物からなる生薬を調合し作られる薬であるため、食べ物にとても成分が近いのです。そのため、お腹がいっぱいになった食後に飲むと効き目や吸収が抑えられてしまいます。とは言え食間では忘れてしまうこともあります。忘れやすい方は食後ではなく食前に飲みましょう。
漢方薬の注意点
漢方薬は天然素材で作られた生薬の為、通常の薬と比べると副作用は極めて少ないですが、軽い副作用を感じる場合もあります。胃もたれや食欲不振、眠気等を感じた場合は食後の服用へと変えてみましょう。1日3回の服用から1日2回の服用に変えてみるのも可。溜まっていた疲れや不調が改善されようとする為にそれまで感じていなかった眠気感じる事があります。漢方薬を服用したら身体もじっくり休めてあげましょう。また、口コミでは肌荒れを感るという声も耳にします。食べ物と成分が近いという事は、食べ物にアレルギーを持つ方はアレルギー症状が出る場合もあります。注意して服用してください。
漢方薬で冷えを解消しよう
今回ご紹介した漢方薬は全てドラッグストアで購入可能なものです。これらの漢方薬はほんの一部で同じ漢方薬でも沢山の製品があり、それぞれに効き目が異なったり相性もあります。購入の際はドラッグストアに在中する薬剤師さんやあらかじめ口コミや評判を調べて自分に合った漢方薬を見つけましょう。
