入浴の効果
皆さん、毎日湯船に浸かっていますか？私はお風呂が大好きなんですが、お風呂の効果（メリット）は詳しく調べたことがなくて・・・今日は、お風呂に浸かるメリットを調べてみたので少し紹介しますね。
お風呂の効果とは、主に３つ挙げられます。
❶一つ目は、温熱作用 こちらの作用は、読んで字のごとく、体を温めてくれお風呂に入ると一日の疲れが取れます。温熱作用とは、主に皮膚の毛細血管などにアプローチし、血流がよくなります。その作用により、体内の疲労物質や老廃物が除去され、体のコリがほぐれ疲れが取れると言われています。
❷二つ目は、水圧作用 こちらの作用は、お風呂に浸かると水による圧力（水圧）を受けます。この圧力でウエストが細くなるとまで言われています。足に溜まった血液が押し戻され、心臓の働きを活発化させ血液の循環をよくしてくれます。そのため、心肺機能が高まると言われています。
❸最後に、浮力作用 こちらの作用は、お風呂に浸かると浮く力（浮力）で体がリラックスするとされています。プールや海に入っているのも同じです。水などに浸かると体重が９分の１程度になります。普段自分の体重を支えている筋肉などが、その役割から解放され緊張からくる脳の刺激が緩和されます。見えない刺激の解放で体までリラックスすると言われています。
入浴効果をあげるもの
入浴の効果をあげるものとして、主に入浴剤などが浮かびますが入浴剤の効果は皆さんご存知ですか？入浴剤は、入浴の効果を高めるものとして主に販売・製造されています。最近では、たくさんの種類があるので、どれがいいのか迷ってしまいますが・・・では、入浴剤の効果とは具体的にどのようなものなのか詳しく調べて見ました。
入浴剤の効果・効能
入浴剤って効果があるの？そう思われる方も多いと思います。実は、入浴剤は種類によって効果が全く違います。大まかにまとめて見ましたので、参考までにご覧ください。
①無機塩素系 こちらは一般的な入浴剤。無機塩類とは、「ミネラル」と呼ばれる事が多い成分で、「硫酸ナトリウム」「炭酸水素ナトリウム」が主成分となっています。②炭酸ガス系 泡が出るタイプの入浴剤です。こちらは炭酸塩などの無機塩にクエン酸などの有機塩の成分を合わせて配合し、化学反応で発泡させます。一般的にはバブや、炭酸系のものと考えて大丈夫です。
③スキンケア系 保湿効果などを十分に含んでいるもの。セラミドなどが配合されていて乾燥対策におすすめです。
④酵素系 タンパク質分解酵素が含まれているタイプで、角質を取り除く効果があります。洗浄力が高いので、肌が弱い人には向かない場合もありますので、気をつけて使用しましょう。
⑤生薬系 漢方薬などがベースとなった、昔からある入浴剤。
この他にも、有名な温泉の成分を再現したタイプやカプサイシンなどの成分を用いて多量の汗をかく事を目的とした入浴剤などもあります。ダイエット効果などが期待できます。
おしゃれな入浴剤
入浴剤についてお伝えしてきましたが、もちろん効果はあっても可愛くておしゃれな今話題のインスタ映えする物の方がテンションが上がりますよね！1日の疲れをいやすバスタイムの時間がとびきり可愛い入浴剤だとお風呂に入るのがワクワクして仕方がないですね。
こちらは、入浴剤は好きだけど成分的に心配な方におすすめ。マークス&ウェブ。着色料なども使用されておらず、体にすごく優しい成分の入浴剤です。パッケージもシンプルですごくおしゃれです。最近は、海外のものは無添加やオーガニックなど素材や成分などにこだわったものが多いようなので、マニアな人や好きな人にはすごくおすすめです。
クナイプの入浴剤。ドラッグストアでもおなじみのシリーズ。見た目もポップで可愛いですが、色や成分によって効果・効能も違うシリーズものなので、お風呂場にたくさん置いておくのも可愛いですよね。お値段も手頃なので、始めやすいし集めやすいので、毎日使えちゃいますよね。
注目の入浴剤
おしゃれな入浴剤ももちろんですが、風がわりしている入浴剤も探したらたくさんありました。おしゃれはもちろん、成分にこだわっていたり、え？こんなものから入浴剤が？みたいなものも紹介しちゃいますね！
浴槽が泡まみれになっちゃう入浴剤。海外のホテルのような気分で入浴気分を味わって見てはいかがですか？？ワイン成分が配合されているので、お肌もツルツルになること間違いなしですね。
見た目もインパクトバッチリ！お土産にももってこいですね！お風呂好きの方にも、名古屋城名物の入浴剤のようです。
おしゃれなバスタイム
入浴剤ももちろんですが、バスタイムは入浴剤で決まるものじゃないですよね。おしゃれなバスタイムを叶えるのに皆さんはどんな工夫をしていますか？私は、個人的な見解として、可愛くっておしゃれでワクワクしちゃうものを集めたいですよね。最近は植物や緑にはまっているので、バス空間もそんな雰囲気に近づけたいと密かに思っています。
おしゃれなバス空間は、たくさんありました。自宅で再現することは、難しいので、ホテルなど滞在する上で、バスルームもチェックしたいなぁなんて思ってしまいました。日本人にとって、入浴は根深い繋がりがあるので、すごく大切な空間なんだと再認識しました。効果や、入浴の意味を知って入浴するとまたいつもと違うバスタイムが楽しめそうですね。
おしゃれなバスグッズ
空間はもちろんですが、やっぱり使うアイテムもおしゃれな方が断然いい！ということで、人気のおしゃれなバスグッズも調べて見ましたので、紹介しますね！
バスグッズといえば、王道のサボン。女子の永遠の憧れ、味方。香り、パッケージ品揃え全てに置いて言うことなしのブランドですね。ボディケアはもちろん、スクラブなどで角質ケアまでできちゃいます。香りもすごく魅力的なものばかりで、全部集めてしまいたくなっちゃいます。
花びらを浮かべて、湯船に浮かべるだけでもおしゃれな空間を演出することができるし、バスグッズおしゃれアイテムでもありますよね。
癒しのバスグッズ
ガチャガチャで手に入るようなのですが、お風呂で浮かんでひかる「イルカのマスコット」めっちゃ可愛いー〜ただ、そう思いました。光ってプカプカして浮いてくれるので、癒し効果抜群ですね。こういうの求めてた・・笑 リラックスバスタイムを演出してくれること間違いなしのバスグッズです。
入浴剤の豆知識
これまで、入浴剤について書いてきましたが魅力は伝わりましたか？ここでは豆知識を少しお教えします。入浴剤は、成分などで効果・効能が違いますし、タイプもたくさんあります。特別なことはないですが、アロマのエッセンシャルオイルを一滴浴槽に足して見たりするのも香りの癒し効果になっていいです。
また、バスボムや、バスソルトといった入浴剤の中でも用途別によって種類が異なるものにもチャレンジして見てはいかがでしょうか？
おしゃれな入浴剤【まとめ】
近年では、たくさんの種類のバスグッズや入浴剤が商品化されています。それぞれ、メリットやデメリットがありますが、バスタイムは日常で欠かせない時間なので、ぜひ吟味して選んで見てくださいね♪バスタイムに癒しを求める人が急増しているのか、バスグッズに特化したコーナーなども用意されているようですね。是非是非自分にあったバスグッズを見つけて至福のバスタイムを過ごされて見てはいかがですか？
