クロレラとは？
引用: https://www.photo-ac.com/main/search?q=%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%AC%E3%83%A9&srt=dlrank
クロレラとはたくさんの栄養素が含まれている藻の事を言います。その栄養素は無限の可能性があり、健康食品や化粧品などに使われ、ニキビなどの美肌対策などのアンチエイジングにも利用される程です。その為、世界にある藻の種類の中で一番研究されているものと言えます。
クロレラの主な栄養素
引用: https://microdiet.net/news/000259.html
必須栄養素
引用: https://www.sunchlorella.co.jp/material/chlorella/know_chlorella02
クロレラにはビタミン・ミネラル・必須アミノ酸などがたっぷり含まれています。さらにこの必須アミノ酸には9種類ものアミノ酸が含まれています。必須アミノ酸は人間の体の約60％をしめています。このアミノ酸は、現代人には不足がちな栄養素です。
タンパク質
引用: https://www.photo-ac.com/main/search?q=%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA&srt=dlrank
クロレラは6割がタンパク質で作られています。このタンパク質は筋肉を作る為に必要な栄養素で、プロテインなどにも含まれます。その他には、髪の毛や皮膚も作り上げる為、成長には欠かせない栄養成分と言えます。
クロロフィル
引用: https://plaza.rakuten.co.jp/gabataro/diary/201207190000/
クロロフィルは葉緑素とも言われており、植物の大半がこの葉緑素を含んでいます。血液中のコレステロールを取り除くなどのデトックス効果がある栄養素となっています。
クロレラの効果①アンチエイジング
引用: http://www.shining-man.com/entry/2017/04/03/113300
クロレラには葉緑素が含まれていますので抗酸化作用が高く、アンチエイジングに効果的であると言えます。体の老化が進むと細胞が酸化し、美肌を作る時の妨げになります。酸化が進むとシワ・シミなどが目立つようになってきます。
クロレラの効果②新陳代謝アップ
引用: https://ameblo.jp/momobeaute/entry-12301850190.html
クロレラにはミネラル成分が豊富に含まれています。ミネラルが豊富に含まれていると新陳代謝を高める効果があります。新陳代謝を高めるとターンオーバーがスムーズに行き、ニキビの改善や美肌を作るのに効果的です。また、新陳代謝がアップする事でダイエットにも効果が出る為、美しいボディラインを作り上げる事が出来ます。
クロレラの効果③造血作用
引用: http://medical.toykikaku.com/body/erythrocyte/
生理やホルモンのバランスの崩れなどで貧血気味になる女性が多くいます。クロレラは造血作用がありますので貧血にも効果があり、さらに、血液量が増える事で血行が良くなり、全身に栄養分が行き渡ります。全身に栄養分が行き渡ると質の良い髪やニキビのない美肌を手に入れる事が出来ます。
クロレラの効果④デトックスで体質改善
引用: http://girlydrop.com/tag/%E3%83%87%E3%83%88%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC
クロレラは、デトックスに必要不可欠であるアルブミンへ直接働きかけます。デトックス作用が高まると、腎臓が活発になり、毒素や老廃物を尿として外へ排出するようになります。デトックスが活発に行われるとニキビも改善される上に、ダイエット効果もあります。
クロレラの効果⑤免疫力アップ
引用: http://hazama-seitai.com/menneki.html
クロレラは、免疫組織のマクロファージを活発化させ、免疫力があり、アレルギーなどに強い体を作ります。免疫力がアップする事で肌も強くなり乾燥などに負けない様になります。
クロレラの効果⑥便秘解消
引用: https://googirl.jp/lifestyle/712benpikaisyou895/
クロレラは、食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維をしっかり摂取すると、腸内環境が整い、悪玉菌を排出させ、善玉菌の強化につながり、便秘解消につながります。腸内環境が改善されると美肌効果にもつながります。
クロレラはニキビ対策にも効果的
引用: https://www.photo-ac.com/main/search?q=%E3%81%AB%E3%81%8D%E3%81%B3&srt=dlrank
クロレラは、デトックス効果が高く、免疫力もアップし、新陳代謝を高め、便秘も解消してくれるという優れた美肌効果をもたらします。その為、ニキビで悩んでいる方は、クロレラを摂取する事により、アクネ菌の繁殖を抑え、毒素を体外へ排出し、綺麗で健康的な美肌を手に入れる事が出来ます。このように様々な健康に効果があるクロレラですが、ニキビ対策にも効果的だと言えるでしょう。
クロレラの効果的な摂取方法
引用: https://my-best.com/3277
様々な栄養成分が豊富に含まれているクロレラですが、せっかく摂取するのであれば、効果的な方法で体に取り入れ、さらに健康的になりたいですよね。ここからは、クロレラの効果的な摂取方法について紹介していきます。
水で飲む
クロレラを摂取するのであれば、ジュースやコーヒーなどでサプリメントなどを摂取するのでは吸収率がぐっと下がりますので、水で飲むことをおすすめします。クロレラ自体、細胞が熱い細胞壁で守られているため、体への吸収自体あまり良くありません。その為、吸収率を下げない為にも水を用いて服用するようにしましょう。
タイミング
クロレラは栄養成分を豊富に含んでいるため、用法・容量を間違えて服用する事で副作用も引き起こしてしまう事があります。日々の仕事や家事などに追われて服用するタイミングを逃してしまうパターンが多いですが、サプリメントはきちんと決められた時間に服用するようにしましょう。
おすすめクロレラサプリメント
クロレラサプリメント①ファンケル クロレラ
引用: http://i-merry.net/item5.html
良質なタンパク質・葉緑素などの栄養分がたっぷり含まれています。屋内タンクで無菌状態の下培養しているので製品として安心してご利用いただけます。細胞壁も柔らかいため、体内の吸収率が効率的です。
FANCL ファンケル クロレラ 900粒
価格
もう１２～３年、愛飲しています、体の調子はいいです、無くなった時があって、その時は気のせいか疲れやすかった気がします
族全員で毎日飲んでいます。また、こどものお弁当に野菜が少ないと思った時などは、サプリメントケースにクロレラを入れて、昼食時一緒に摂るように持たせています。
かれこれ２２年間飲み続けています。高校生まではずっとクラッとしがちだったのに大人になってからのチェックではずっと良い結果をもらっています。飲んでいるのはこれのみです。もう怖くてやめることができません。
クロレラサプリメント②八重山殖産クロレラ クロレラグロスターバリュー
引用: https://shopping.yahoo.co.jp/search/%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%AC%E3%83%A9%E3%82%B0%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%90%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%BC/0/
国内産のクロレラを100％使用しています。タンパク質、ビタミンA、ビタミンB1、B2、B6、ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれており、クロロフィルやカルシウムも配合されています。野菜不足の方にはおすすめ出来るサプリメントとなっています。
クロレラグロスターバリュー 1600粒
価格
￥ 3,079
クロレラの葉緑素を毎日摂取する事により体にいい循環を作り出すらしいです、効果の程は確かに飲み始めてから体の調子が良くなったような気がしますね、やはり植物の葉緑素は体内の循環を良くするのかもしれません、人により効果はバラつきがあると思いますので星４つです、私はクロレラにより体調が良くなりました、１６００粒あるので減りも遅いです、クロレラでも製造メーカーを信頼できる所にしないといけない点は、このクロレラは大丈夫ですね、皆様も葉緑素を体内に取り入れてみてはどうでしょうか、おススメします。
星五つ！ 以前からクロレラがイイと聞いていて 野外で培養しているものが言いというので こちらを購入してみました。 アレルギー持ちのワンコにも1日5粒程あげてみてます。お互い効果が出ることを願ってます！
クロレラサプリメント③凝縮クロレラ粒100％
引用: https://ogaland.com/item/cr
豊かな太陽のエネルギーを目一杯ぎゅっと詰め込んだサプリメントとなっています。最近、肉食で野菜を食べていない方、食生活が乱れている方にはぴったりのサプリメントとなっています。
凝縮クロレラ粒100% (270粒/約3ヶ月分)
価格
￥ 2,030
クロレラはその美肌効果で化粧品にもなっている？
引用: https://my-best.com/3277
クロレラに含まれているクロロフィルは、アクネ菌の増殖を抑え、肌の新陳代謝もアップしてくれます。その為、ニキビを改善し、肌を整え、美肌へと導いてくれます。その効果を生かして化粧品にもなっているのでニキビで悩んでいる方は、クロロフィルが配合された化粧品を使用してみる事をおすすめします。
クロレラでニキビの無い美肌を手に入れよう！
引用: https://churalove01.com/keanakurozumi/
体のほとんどを作っているタンパク質や必須アミノ酸などを効率的に摂取できるクロレラでニキビのない美肌と健康的な体を手に入れてもっと綺麗になりましょう。
