頭皮の乾燥で起こる乾燥フケ
頭皮の乾燥が原因となっておこるフケを「乾燥フケ」と言います。日常生活で存在する湿度や温度の差、紫外線、それからブラッシングのし過ぎなどが乾燥の原因としてあげられます。
引用: https://www.pakutaso.com/20160143004post-6527.html
そんな「乾燥フケ」の原因として、シャンプーも大きく関わっていることをご存知でしたか？シャンプーと頭皮の乾燥はどう関係しているのか、これから深く掘り下げて見ていきましょう。
シャンプーで頭皮が乾燥！？
フケが発生することで、「きちんと洗えていないのでは？」と心配になる方が多いと思います。そしてシャンプーの回数を増やしたり、洗う際に爪を立てて強く洗ったりしてしまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。実はそれがフケの原因になっているということ、ご存知でしたか？
シャンプーの回数が多かったり、あまり強く洗いすぎてしまったりすると、頭皮に必要な皮脂まで流れてしまうのです。それによって頭皮はカサカサになり、乾燥してしまいます。つまり、これでは頭皮の状態は良好ではないので、どんなにシャンプーをしても全く意味がないということになってしまうのです。むしろフケを改善するよりも、逆に悪化させてしまう可能性の方が大きいと言えるかもしれませんね。
引用: https://www.pakutaso.com/20171203356post-14625.html
「それじゃあ頭皮の健康状態をよくする為には、一体どうしたら良いの？」という疑問が浮かんできますよね。そこにもまたシャンプーが深く関係してくるのです。
頭皮の乾燥やフケ対策に効果的なシャンプーの選び方
みなさんはシャンプーを買うとき、どんな選び方をしていますか？ボトルのパッケージや香で選んだり、ダメージケアを謳っているものを選んだり、選び方はいろいろだと思います。一般的に販売されてるシャンプーは、高級アルコール系シャンプーと呼ばれ、とても強い洗浄力があります。洗顔用せっけんやボディソープに比べてもシャンプーの方が洗浄力が強く、皮脂や角質細胞間脂質、保湿成分まで一緒に洗い流してしまうのです。
では、一体どのようなシャンプーの選び方をすればよいのでしょうか。
頭皮が乾燥しやすい方には、アミノ酸系成分が入っているシャンプーがおすすめです。アミノ酸系の界面活性剤が使用されていると、シャンプーの洗浄力がマイルドになるので、一般的に売られている高級アルコール系シャンプーに比べると刺激も強くなく、必要な皮脂まで流してしまうことはありません。シャンプーの選び方で困っている方は、アミノ酸系の成分を使用しているシャンプーを試してみると効果が出るかもしれませんね。しかし、アミノ酸系成分入りのシャンプーと言われても、その中でもどれを使ったら良いかわからないという方もたくさんいらっしゃると思うで、次に「乾燥とフケ対策におすすめのシャンプー」を厳選して紹介していきたいと思います。
「乾燥とフケ対策におすすめのシャンプー①」
haru 黒髪スカルプ・プロ
haru 黒髪スカルプ・プロ 400ml 約2ヶ月分
価格
￥ 4,200
通販でのみ購入可能な女性用のノンシリコン・アミノ酸系シャンプーです。香は柑橘系で、オールインワンという優れ物でもあります。乾燥やフケ対策のための頭皮ケアはもちろんのこと、オールインワンの為リンスの手間が省けることや、髪にボリュームを与えてくれるというメリットもあります。そして髪がまとまりやすいという効果もあるようなので、女性の忙しい朝には強い味方となってくれるかもしれませんね。
引用: https://media.istockphoto.com/photos/hair-beauty-picture-id486812342?s=170x170
「乾燥とフケ対策におすすめのシャンプー②」
ハーブガーデンシャンプー
さくらの森 ハーブガーデン シャンプー＆コンディショナー セット 100％天然オーガニックシャンプー
価格
￥ 5,600
２ヶ月使用しました 元々頭皮湿疹持ちで どうしようもなく頭皮の状態が悪化する事があり痒みやフケが出たりするのですが このシャンプーに変えてからは痒みや湿疹の悪化は少なくなったと思います。
実際に口コミでも頭皮トラブルの悪化が少なくなったと書いている方がいらっしゃいました。
引用: https://media.istockphoto.com/photos/young-girl-dancing-to-the-music-picture-id685111998?s=170x170
天然ハーブを使用したさわやかな香りの自然派シャンプー。しっかり保湿の役割も果たしてくれるのにべたつかず、消臭効果も兼ね備えているので、本来は女性向けとして作られたシャンプーですが実は男性使用者も結構いらっしゃるみたいです。また少量で泡立ちも良く、泡切れも良いという利点もあります。通販でしか手に入らず、値段も少し高めではありますが試してみる価値はあるかもしれませんね。
引用: https://i2.wp.com/girlydrop.com/wp-content/uploads/2017/07/IMG_5742_s-1.jpg?zoom=1.25&resize=343%2C228&ssl=1
「乾燥とフケ対策におすすめのシャンプー③」
ミノン
第一三共ヘルスケア ミノン 薬用ヘアシャンプー 450ｍL
価格
￥ 1,227
ここからはドラッグストアなどで簡単に購入することができるシャンプーを紹介していきたいと思います。ミノンはシャンプーだけでなくボディソープなども販売されていてCMなどで見かけることもあるので皆さんご存知かと思います。植物系アミノ酸系の洗浄成分を配合しているシャンプーです。価格はポンプ式のボトルタイプを購入すると１０００円ちょっとなのでシャンプーとリンスを二つ購入しても２０００円程度で購入できるので比較的お手頃かと思います。
頭皮が乾燥して痒くなったり、フケが出てしまっていました。 そんな時に、皮膚科の先生が勧めてくれたので購入してみました。 洗浄力はそこまで強くなくて、お肌に優しい感じがしました。 髪の毛のきしみ、抜け毛、切れ毛が劇的に減り、頭皮のかゆみもなくなりました。 前に使っていたャンプーが合っていなかったのが、判明して良かったです。 これからも愛用していきたいです。
引用: https://4.bp.blogspot.com/-idu64o_BEV8/WK7fFDBortI/AAAAAAABCAw/ZWPtwsitUhkU2dFN41qhGiJatDC7rUaowCLcB/s180-c/medical_setsumei_doctor.png
皮膚科の先生もお勧めということは、かなり期待度が上がるような気がしますね。
引用: https://i1.wp.com/girlydrop.com/wp-content/uploads/2018/05/IMG_5860.jpg
「乾燥とフケ対策におすすめのシャンプー④」
ボタニスト
BOTANIST ボタニカルシャンプー 490ml ＆ トリートメント 490g モイストセット
価格
￥ 3,024
こだわりの植物由来成分配合でまとまった毛先と しっとりやわらかい仕上がりになるモイストタイプ♪ ボタニカル シャンプーに使用されている 洗浄成分は、低刺激で安全性の高いアミノ酸系に 保湿効果の高いベタイン系が、バランスよく配合されていて 頭皮と髪に必要なうるおいを保ってくれるんですぅ 泡立ちも良くて、いい香りでさっぱりとした泡は、泡切れもよく サッと洗い流せサッパリとした洗い上がりでした。
海外でも売り上げ一位を達成した実績もある人気の市販シャンプーです。植物由来成分配合の自然派シャンプーで、保湿力に優れているようです。価格はシャンプー、トリートメントの二本買いで約３０００円くらいです。市販のシャンプーの中では高めの値段ですね。
引用: https://i1.wp.com/girlydrop.com/wp-content/uploads/2017/05/IMG_3864_s.jpg
「乾燥とフケ対策におすすめのシャンプー⑤」
いち髪
いち髪シャンプー&コンディショナーペアセット(濃密W保湿)
価格
￥ 1,499
CMなどでも目にする事が多いいち髪、今まで紹介してきた中で一番低価格で購入できると思います。低価格ではありますが、実は成分はアミノ酸系でしっかりと保湿効果もあるコスパ抜群なシャンプーなんです。価格がお手頃な上に、近くのドラッグストアで簡単に買えちゃうので、いきなり高い値段のものに手を出すのは怖い・・・という方でもいち髪なら大丈夫かもしれませんね。
引用: https://i1.wp.com/girlydrop.com/wp-content/uploads/2017/04/IMG_3298_s.jpeg
毎日のシャンプーでフケの悩みとお別れ
ここまでフケの原因や、その為の対策方法、正しいシャンプーの選び方などを色々紹介してきました。毎日の習慣であるシャンプーで、洗い方を一工夫することと、シャンプーの選び方にひと手間加えるだけで、今まで悩んでいた頭皮乾燥から起こるフケとお別れできるのであれば、本当に嬉しいですよね。
引用: https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/TSURU170308-001_TP_V1.jpg
まとめ
では、最後にまとめに入りたいと思います。これまで長年、頭皮の乾燥によるフケに悩まされ続けて来た方、もう諦めてはいませんでしたか？？今回この記事で紹介したように、シャンプーのし過ぎや洗う時の強さに気を付けること、それからシャンプーを買うときにどんな選び方をしたら良いのか、それらを正しく行って頂くことで、今まで諦めていた方にも希望が見えてくるのではないかなと思います。また、余談ですが、これから夏に入っていくに連れ、紫外線も多くなってくるので帽子を被るなどの対策もして頭皮の乾燥に気を配って頂くと、更に良いと思います。記事を読んでくださった皆様がフケの悩みから解放されて、これからの生活が今まで以上に明るく楽しいものになりますように・・・！最後まで読んで頂き、ありがとうございました！
引用: https://i3.wp.com/girlydrop.com/wp-content/uploads/2016/07/IMG_3956_s.png
