乾燥頭皮のフケ対策に！シャンプー選びのポイントとおすすめ5選

シャンプーしているのに乾燥とフケが出る理由

引用: https://a-ranking.com/wp-content/uploads/2017/11/shutterstock_603653063.jpg

ちゃんと毎日シャンプーしているのに、フケが治らない…。

こんな悩みを持っている女性、実は多いのではないでしょうか？

シャンプーを怠っているならフケが出来るのは分かるけど、どうしてシャンプーしているのにフケが出来てしまうのか。

引用: https://ikumouzai-ladies.com/img/jyosham.jpg

その理由は、「頭皮の洗いすぎ」が原因と考えられます。

つまり、強い洗浄力の安いシャンプーを使っていると頭皮を必要以上に洗い流してしまい、頭皮を守る皮脂まで洗い流してしまっているので、むしろ洗いすぎている状態になっているのです。

乾燥とフケは市販のシャンプーで改善できるの？

引用: https://aga-guidebook.com/wp-content/uploads/2016/06/688805f6484f8910497c53a058d24dd0.jpg

頭皮の乾燥が原因でフケにお悩みの方にとっては、ドラッグストアなどで購入できる市販のシャンプーで改善できれば一番嬉しいですよね？

フケやかゆみに効果的な市販の薬用シャンプーは販売されていますが、残念ながら薬用シャンプーでフケや乾燥を改善するのは難しいです。

ですが、そもそも今使っているシャンプーが、乾燥やフケに繋がっている可能性もあるので、ご自身の頭皮のタイプに合わせたシャンプー選び方が、とても大切なのです。

【乾燥とフケを改善するために】シャンプーの選び方

洗浄力が強すぎない

引用: https://josei-bigaku.jp/wp/wp-content/uploads/2014/10/shutterstock_169583582.jpg

安いシャンプーには、水では落とせない汚れをしっかり落とすために、「界面活性剤（かいめんかっせいざい）」が含まれています。

主にドラッグストアなど、市販で販売されているせっけんシャンプーや1000以下の安いシャンプーには、「硫黄系」、「石鹸系」の界面活性剤が使われていて、洗浄力が強いです。

お値段が高ければいいというわけではないですが、洗浄力が弱く優しく洗い流せる「アミノ酸系」の界面活性剤が含まれているのは、1000円〜2000円前後の商品なのです。

シャンプーの選び方として、配合されている成分を確認し、「ベタイン系」、「アミノ酸系」、「グルコシド系」の界面活性剤が含まれているか確認するのが選び方のポイントです。

加えて、「ラウリル硫酸」、「スルホン酸」、「脂肪酸」、「スルホコハク酸」がシャンプーに入っていないか、成分一覧表で確認するよう、選び方も変えてみてください。

添加物が含まれていない

引用: http://magicfunny.jp/img/sili1.png

安いシャンプーには、品質を守ったりシャンプーを腐らせないために、防腐剤やアルコールが必ず含まれています。

肌が敏感な方には、これらの添加物が頭皮に悪影響を与えている場合もあります。

選び方のコツとしてなるべく添加物が少ないもの、または無添加のシャンプーを積極的に選ぶように選び方も徹底しましょう。

オイルが入っている

引用: https://www.skincare-univ.com/images/articles/336/imasia_5648040_M-001.jpg

「ノンシリコンシャンプー」というワードを聞いたことある人は多いと思いますが、これは低刺激で無添加のシャンプーのことを指しています。

ドラッグストアなどの市販の安いシャンプーには、シリコンなどの髪の指通りを良くしてくれる成分が配合されて言います。

しかし、無添加で低刺激のノンシリコンシャンプーには、シリコンなどの成分が配合されていないので、髪質が悪くなったりギシギシした質感になりやすいのです。

低刺激のシャンプーでも、オイルが入っていれば髪質が悪くなる恐れもなく、頭皮に優しいのでおすすめです。

【乾燥とフケを改善するために】シャンプー選びの注意点

乾燥でフケが出る人に、薬用シャンプーはおすすめしません

引用: https://tiful.jp/img_sln/article/000406/article_000406.jpg

ドラッグストアや薬局で販売されている薬用シャンプーは抗菌作用があるので、皮脂が多くそれがフケつながっている人の場合にはおすすめです。

しかし、乾燥がフケにつながっている人の場合には、乾燥が原因なので薬用シャンプーではあまり改善はできないでしょう。

むしろ、薬用シャンプーは洗浄力が強く、刺激が強い商品が多いので、安易に使って症状が悪化しないように注意して選んでください。

無添加でも洗浄力の強さに注意

引用: https://i.smalljoys.me/2018/01/img_5a5711ae8892b.png?resize=648,365

市販のシャンプーの中には、「無添加」と記載のあるものも多いですが、パッケージの記載だけで選んではいけません。

無添加と書いてあっても、強い界面活性剤を使用している洗浄力が強いシャンプーはあります。

パッケージの表示に惑わされず、しっかり成分一覧表を見るようにしましょう。

フケにシリコンはどうなの？

引用: http://me-gami.com/wp-content/uploads/2016/12/aminoosusume.jpg

シリコンは、キューティクルを守り、髪の指通りを良くし摩擦を防ぐ効果があるので、髪自体人はとてもいい成分です。

しかし、シリコンは頭皮もコーティングしてしまうので、毛穴が詰まってしまうことも。

それが原因で、トラブルが起きている可能性もあるので、できればシリコンが入っていないシャンプーを選ぶようにしましょう。

女性におすすめドラッグストアの乾燥・フケ改善市販シャンプー①

ディアボーテ：オイルインシャンプー　HIMAWARI

引用: https://cache-cdn.cosme.net/media/product/10074/174320_xl.jpg

ヒマワリ芽発酵エキスをプラスした、プレミアムヒマワリオイルEX配合の処方で、素直で、まとまりのよい髪をつくります。髪のゆがみを整えるノンシリコンシャンプー。サルフェートフリー処方。キメ細かい豊かな泡が髪を優しく洗いあげ、扱いやすい素直な髪に仕上げます。

引用元: http://www.himawari-kracie.jp/lineup/

ディアボーテオイルインシャンプージャンボ 500mL

価格￥ 883

クリックして今すぐチェック

髪に良いのに安いのがこのシャンプーをおすすめするポイントです。シャンプーにはあまりお金をかけたくないという方におすすめの安い、そして効果的なシャンプーです。

引用: https://stat.ameba.jp/user_images/20150706/18/tomokano/3b/9b/j/o0500066713358290441.jpg?caw=800

女性におすすめドラッグストアの乾燥・フケ改善市販シャンプー②

ビオロジー：アクアシャンプー

引用: http://img-cdn.jg.jugem.jp/26b/3144514/20171122_2098425.png

すこやかで美しい髪に厳選された希少な天然由来成分配合深い海に生きる神秘の生命力を、髪へ。いま美容業界で注目の成分。海底2000m 、水温75℃。微生物「サーマスサーモフィルス」は、深海の熱水噴出口の過酷な環境に生きています。このサーマスさもフィルスの培養液から抽出される成分には、肌の老化を抑え、バリア機能を高める働きがあると言われています。この神秘的で、タフな生命力をヘアケア製品に取り入れられないだろうか。未知の深海にいる神秘的な生物から着想したイマジネーションがビオロジーの出発点となりました。

引用元: https://henkelbeauty.jp/products/detail.php?product_id=70

シュワルツコフビオロジーアクアシャンプー 250ml

価格￥ 1,800

クリックして今すぐチェック

引用: https://ara-ponyo.tokyo/wp-content/uploads/2018/02/img_6397-500x500.jpg

女性におすすめドラッグストアの乾燥・フケ改善市販シャンプー③

いち髪：濃密W保湿ケアシャンプー

引用: http://img-cdn.jg.jugem.jp/26b/3144514/20160226_1528314.png

もっちり濃密な泡で、髪うるおいを守りながら優しく洗うので、しっとりまとまりのある髪に仕上げます。髪と地肌の両方にうるおいを与え、枝毛など深刻なダメージの原因となる乾燥を予防。パサつく髪も芯までうるおい、しっとりまとまりよく。いち髪らしい上品な桜の香りに、濃厚感のあるあんずの香りをブレンド。ほんのり甘く、華やかな香りで、しっとり濃密なうるおい感を実感できます。

引用元: http://www.ichikami.jp/detail/noumitsu/#product01

いち髪シャンプー&コンディショナーペアセット(濃密W保湿)

価格￥ 1,269

クリックして今すぐチェック

引用: https://img.iqon.jp/clipping/material/0f7c03d7ad00c4e7007e60258bb07981452f9eea_750.jpg

女性におすすめドラッグストアの乾燥・フケ改善市販シャンプー④

ミノン：薬用ヘアシャンプー　しっとり

引用: https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/imgs_product/pict_minon_shampoo.jpg

特長その1 植物性アミノ酸系洗浄成分配合。その2 サルフェートフリー処方（硫酸系界面活性剤不使用）。その3 アレルギーの原因物質を極力カット。弱酸性。微香性。その4 敏感な頭皮を守りながら汚れを落とし、かゆみ・フケを防ぎすこやかに保ちます。その5 小さなお子様から使えます。効能ふけ・かゆみを防ぐ、毛髪・頭皮の汗臭を防ぐ、毛髪・頭皮を清浄にする、毛髪・頭皮をすこやかに保つ

引用元: https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/minon_shampoo/