メンタル友達とは？
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学校や職場に行きたくても行けない、外に出たくてもきっかけがつかめないなどで、自分の殻に閉じこもりがちな人達がいます。自分ではどうしたらいいのかわからない心の奥の寂しさや孤独があります。そんな人達の心の支え、一緒に話したり、連絡を取り合ったりする友達・・・それが「心の友＝メンタル友達」です。
メンタル友達の掲示板とは？
心の扉が集まる場所
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メンタル友達の掲示板は、心の病を抱える人やひきこもりの人、対人恐怖などでコミュニケーションや人間関係の悩みを持つ人達が、お互い理解し合える友達やメールフレンド(LINE, SKYPEなど)をつくるために、友達募集を行う掲示板サイトです。いろんな人の心の扉が開くような場所となっています。
■【メンタル友達の掲示板】活用①：アカウント登録で自己紹介
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誰でも登録して自己紹介ができる
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アカウントを登録して、自己紹介を投稿します。今の自分の病状や身体の状態、できること・できないことなどを交えながら自己紹介する人が多いです。また、この掲示板でどんなことをしたいか、どういう友達を探しているかなどを書いている人もいます。
普段は周囲に明かしにくい自分を出せる
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メンタルの悩みを持つ人は、周りに自分の病名や身体の状態、心の状態を明かせないことが多いです。それは、周りに知られたくないから明かせない人、知ってほしいが、その環境がなく明かせない人など様々です。この友達募集の掲示板では、ありのままの自分を出すことができます。
■【メンタル友達の掲示板】活用②：様々な友達募集
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誰でも友達募集を投稿できる
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自分がつながりたい人を、掲示板で「友達募集」として投稿し、仲間をつくることができます。普段は、息苦しい場所で生活していたとしても、ここで自分の理想の友達を集めることができます。
自分に合った友達を探すことができる
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掲示板に投稿された「友達募集」から、自分に合った友達を探し、繋がることができます。掲示板には多くの投稿があり、自分にぴったりな友達を見つけることができます。
■【メンタル友達の掲示板】活用③：個人的に連絡をとる
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プライベートメッセージなどを用いて、サイト内の受信箱でやり取り可能なメッセージング機能があります。ここで連絡を取り合ったり、LINEを交換することもできます。
掲示板からメンタル友達と繋がろう
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メンタル友達募集の掲示板で、個人的にLINEを交換することでメンタル友達とさらに深く繋がることができます。また、サイト内の受信箱のみでつながる場合は連絡先の交換は必要ありません。迷惑なメッセージングに対するブロック機能などもあり、安心して活用することができます。
■メンタル友達掲示板での募集例①：ゲームをする友達募集
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ゲーム友達をつくる
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ゲームをして過ごしている人の友達募集です。外に出るのがつらい人は、いつも独りでゲームをしたりPCで動画を見たりしていることが多く、寂しい思いを抱くことがあります。そこで、「一緒にゲームしたり話したりできる友達」を募集します。最終的には1つの通話アプリを使用して、4～5人程度のグループにすることもできます。この場合、LINEやSkypeのIDを交換すると、スムーズに実行できます。
心の扉とゲーム友達
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心の扉を開けるには、なにかコミュニケーションのツール＝道具が必要です。ゲームが好きな人は、この道具を「ゲーム」にすることで、心の扉を開ける勇気が湧いてくるはずです。また、ゲームという道具を使い、誰かの心の扉をノックすることもできます。なにも道具を持たず、手ぶらで立ち向かうことのは、誰でも難しいです。なにか道具を使うということは、自分の力をさらに強くする術になります。
■メンタル友達掲示板での募集例②：30~40代の女性限定募集
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同じ境遇の人と繋がる
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年齢層30代から40代と高めの設定で、女性限定の友達募集です。30代から40代の女性は、専業主婦の方や、自立している人が多く、周囲にありのままの自分を明かすことが難しくなってきます。そのうえ、メンタルの悩みがあったり、病名が付いていたりとなると、さらに心の扉を開けることが難しくなります。同じ境遇の人達で、LINEなどのグループチャットをすることで、心の扉を開ける場所ができます。
医学的にも使われる方法
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メンタルの病気を持つ人は、過去や現在に悲しい出来事が起こった経験を持つことが多いです。その出来事が「トラウマ」となって、脳裏から離れなくなっていたり、思い出すことがつらくなっていたりします。このような人が多くいる中で、敢えてその出来事を他者に話すという斬新な治療法が、医学的に推奨されています。もちろん「他者」といっても、誰でもいいわけではありません。同じようなトラウマや経験がある人を選ぶのです。同じような経験をした人と、互いに話をすることで、「こんな経験をしたのは自分ひとりじゃないんだ。」、「こんな出来事をそんな風に解釈してるんだ。」といった気持ちを抱くことが多いのです。
■メンタル友達掲示板での募集例③：新しい友達をつくる
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思い切って新しい友達をつくる
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メンタルの病歴が長く、引きこもりがちな生活の人は、友達とも疎遠になってしまい、孤独と不安を感じていることがあります。思い切って外に出てみようとするも、怖くてなかなか踏み出せずにいることが多いです。そこで、まずは新しい友達を掲示板で探し、LINEなどを交換すれば、友達と会う約束ができます。お互い気軽に話せるような新しい友達をつくることで、心の扉を少しでも開けることができます。
未来をつくる友達に出会える
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メンタルの病気を持つ人は、時に自分の意志と反する言動をしてしまうことがあります。これにより、自分の過去の言動を、後悔したり悩んでいる人は多いです。後悔することはダメなことではありません。しかし、自分の人生は過去に戻ることではなく、未来に歩き出すことしかできないのです。自分の未来を一緒につくる新しい友達を探し、出会うことは、歩き出すための大きな一歩になります。
まとめ：メンタル友達の掲示板で心の扉を開こう
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開くことで誰かがあなたを訪れる
メンタル友達の掲示板に投稿をし、まず心の扉を開くことで必ず誰かが訪問に来てくれます。心の扉を開かなければ、中に人がいるかも分かりません。あなたを訪れる人は、あなたが開くことで、どんな人間がそこにいるのかを知ることができます。そして、「この人とLINEなどを交換してみよう。」、「この人とLINEなどをすると楽しいだろうな。」という気持ちを抱くようになります。
LINEなどで深く繋がる
メンタルの病気を持つ人の中には、「LINEだけの関係なんて怖い。」と考える人もいるでしょう。しかし、元気な人でも、「コミュニケーションは主にLINEなどで行っている」ということが多いのです。近年、LINEなどを使ったやり取りが世界中で広がっています。その理由は、忙しくゆっくり時間が取れないためであったり、距離が遠すぎる人と連絡を取るためであったり様々です。メンタルの病気を持つ人は、このような人と同じくLINEなどでコミュニケーションをとる理由があります。家の中にいてもコミュニケーションをとるため、大人数での集まりがつらいときに文面でコミュニケーションをするためなどです。LINEなどで人と繋がるには、理由があり、誰でも活用する権利があるのです。
メンタル友達掲示板について、知っていただけましたでしょうか。ぜひ、チェックしてみてください。
