白髪が生えてくる原因は年齢だけじゃない？サプリ対処や予防策を教えて！：完全には明らかになっていない白髪メカニズム
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実は白髪の原因は加齢のみならずさまざまで、完全には明らかとなっていないのが現時点なのです。ただしいくつかの原因は徐々に解明されているため、その分析をすることで白髪の改善や予防対策をすることはもちろん可能！
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ふとした瞬間に自分の頭に白髪を見つけ、がっくりしてしまう経験は、老若男女を問わずに誰もがあることではないでしょうか？1本でも見つかると悲しくなり、大きな精神的ダメージを与える白髪。白髪が生えているだけで見た目が老けてしまいますし、年齢によっては年に似合わない苦労をしていると言うように見られてしまうことも。また、白髪が生えていることでヘアスタイルが思い通りに決まらない、という面倒さもありますよね。今回はそんな悩みを解決していきましょう！
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白髪が生えてくる原因は年齢だけじゃない？サプリ対処や予防策を教えて！：【白髪三大原因①】メラニンの不足からくるもの
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白髪の三大原因の一つに「メラニン不足」があります。人間は生まれたての産毛は無色（白髪）ですが、成長するにつれて色が付いていき、徐々に黒色の髪の毛になります。日本人を始めとするアジア人は黒髪ですが、欧米人ならこれが黒髪ではなく金髪や栗色になるわけです。この生まれたての白髪に色付けを行うのがメラニンの役目。メラニンは髪の毛に色付けを行う細胞ですが、メラノサイトの働きが低下することによりメラニン不足が引き起こされ、白髪になってしまうのです。
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白髪が生えてくる原因は年齢だけじゃない？サプリ対処や予防策を教えて！：【白髪三大原因②】過酸化水素の蓄積からくるもの
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白髪の三大原因の一つに「過酸化水素の蓄積」が挙げられます。過酸化水素の蓄積と言われてもピンと来ない方が多いと思いますが、過酸化水素は化学式H2O2で表される化合物のこと。過水と略称される場合もあります。対象物によって強力な酸化剤や還元剤ともなりうるため、殺菌剤や漂白剤として利用されることもあるものです。
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このような過酸化水素がどうして体内に蓄積され、白髪の原因となってしまうかというと、過酸化水素は人間の体内でも「活性酸素」によって日々作られていることに起因します。この過酸化水素がうまく体外に排出されずに、体内に蓄積してしまうことによって白髪の原因となってしまうのです。
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白髪が生えてくる原因は年齢だけじゃない？サプリ対処や予防策を教えて！：【白髪三大原因③】成長ホルモン不足からくるもの
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白髪の三大原因の一つに「成長ホルモン不足」もあります。成長ホルモンは人間が成長していくうえで必要不可欠なホルモンで、幼少期は身長を伸ばしたりする役割を担っているものです。大人になってからも分泌され続け、各機能の働きを正常に保つのですが、加齢と共にその分泌量は減少していきます。
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分泌量が少なくなってくれば、髪にも当然割り当てが減少し、働きが鈍くなってくるので、白髪になってしまうのです。
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白髪が生えてくる原因は年齢だけじゃない？サプリ対処や予防策を教えて！：【その他原因①】生活習慣からくる10要因①
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遺伝的要素、年齢（加齢）、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、白斑、甲状腺機能低下症、貧血、妊娠・出産、栄養不足、不規則な生活リズムなどが引き金となって、白髪が生えたり増えたりする場合もあります。たとえば白髪は遺伝的要素が強いと言われるのはご承知の通りですが、加齢は細胞の活動の低下が白髪につながり、ストレスはホルモンバランスを乱れさせるので髪の生育リズムも狂わせますし、偏った食生活はチロシン不足を呼び黒髪に欠かせない栄養素が摂れないことで白髪を呼びます。ヘアケア製品の選び間違いも化学合成薬品が髪を傷めて死なせてしまうこともあるのです。
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白髪が生えてくる原因は年齢だけじゃない？サプリ対処や予防策を教えて！：【その他原因②】色素幹細胞の損傷からくるもの
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色素幹細胞とは、髪の毛の根の部分である毛包と毛穴の中間部分にあるバルジ領域に存在している細胞です。メラノサイトを供給して髪にメラニン色素を注入し、白髪から黒髪へと変化させる役割を担いますが、損傷することによって正常に機能しなくなり、メラニン色素が注入されなくなると白髪を呼んでしまいます。
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白髪が生えてくる原因は年齢だけじゃない？サプリ対処や予防策を教えて！：【予防対策①】食生活の改善
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食生活を改善し必要な栄養素を摂取することでメラノサイトが活性化され「メラニン不足」を解消することができるので、白髪の改善や白髪の予防対策に効果的になります。食生活で白髪対策を行うためには、白髪予防対策に必要な栄養素を効率よく摂取する必要があります。メラニンの元となる栄養素はチロシン・ビタミンB12・葉酸などがとりわけ重要なものとして挙げられます。
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チロシンの一日に必要な摂取量は500～3000mgと言われており、チーズや大豆を一日200gほど食べれば十分な量に達します。白髪の予防対策の為にチロシンを摂取するなら、最低でも一日2000mgほどのチロシンを取り入れるのがおすすめ。チロシンの吸収率をさらに高めてくれる栄養素はビタミンB6とビタミンB9ですが、ビタミンB6は、にんにく・唐辛子などに多く含まれており、ビタミンB9は葉酸のことを指しますがレバー・うに・すじこなどに多く含まれていますよ。
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白髪が生えてくる原因は年齢だけじゃない？サプリ対処や予防策を教えて！：【予防対策②】過酸化水素の排出
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過酸化水素を素早く体外に排出するのにも、やはり栄養素の摂取がポイントとなります。抗酸化作用に効果があるビタミンA・ビタミンC・ビタミンEを摂取すると、蓄積する前に分解・排出してくれるのです。この3つをバランスよく含んだ食物は鶏肉（レバー）・豚肉（レバー）・緑黄色野菜・果物。これらを積極的に摂取しましょう！
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白髪が生えてくる原因は年齢だけじゃない？サプリ対処や予防策を教えて！：【予防対策③】サプリメント摂取
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白髪に効果的な栄養素を効率よく摂取するためには、食事量を考えたり費用の問題があります。忙しくて日常的にそれが難しい方は、サプリメントでの改善をしましょう。これは後程おすすめサプリとしてご紹介しますね！
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白髪が生えてくる原因は年齢だけじゃない？サプリ対処や予防策を教えて！：【対処法①】頭皮血行マッサージ
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頭皮の血行不良も白髪の原因の一つ。特に頭皮の血管は毛細血管なので、血行が悪い人は髪の毛に必要な栄養が届かずに白髪になってしまう恐れがあります。バスタイムに満遍なくゆっくりとマッサージしてあげましょう。
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白髪が生えてくる原因は年齢だけじゃない？サプリ対処や予防策を教えて！：【対処法②】成長ホルモン促進
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成長ホルモンを増やす方法の一つとして断食が効果的なのをご存知でしょうか？デトックスでは有名ですが、断食や絶食は成長ホルモンの分泌を促進させます。仕事をしている週のうちは難しければ、週末断食から始めてみましょう。
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白髪が生えてくる原因は年齢だけじゃない？サプリ対処や予防策を教えて！：【おすすめサポートサプリ①】毛髪診療医が監修した白髪サプリ
ブラックサプリEX
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ブラックサプリEXのおすすめポイント！ ブラックサプリEXのおすすめポイントは、毛髪診療医が監修していると言う安心感と、白髪予防対策に必須の成分をたっぷり凝縮している点になります。しかも1日あたりの料金がたった66円とお得にはじめられるのも魅力の一つになります。また、男女兼用なので男性の方でも手間なく白髪を改善することが可能となります。さらにブラックサプリEXが売れている理由は、「白髪改善効果だけではなく、髪の毛のボリュームが甦る」になります！これは年齢を重ねると誰もが到達する悩みになりますので、この白髪と髪の毛のボリューム不足の悩みを解消できるブラックサプリEXで若々しさを取り戻してみてはいかがでしょうか。
白髪が生えてくる原因は年齢だけじゃない？サプリ対処や予防策を教えて！：【おすすめサポートサプリ②】黒髪とボリュームを取り戻す
黒ツヤソフト
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黒ツヤソフトのおすすめポイント！ 黒ツヤソフトのおすすめポイントは、白髪サプリなのに白髪対策だけではなく失ってしまった髪の毛のボリュームを取り戻してくれる点になります。漢方の本場で3本の指に入る中医薬（漢方）の専門家と共同開発していて、女性の美や健康に良い「アキョウ」、健やかさを育む和漢成分20種類、毛根の元となるケラチン＆シスチン、加齢によるゆらぎを整える大豆イソフラボンなどを配合しています。白髪はもちろん髪の毛自体の健康を取り戻してくれるアンチエイジング効果も高いことから利用者の満足度は驚異の93%超えになります。さまざまなメディアでも大注目の黒ツヤソフトで白髪を改善してみてください。
白髪を改善するだけではなくフサフサ状態も取り戻せるところが魅力です！10年のロングセラーを誇る確かな効果。
白髪が生えてくる原因は年齢だけじゃない？サプリ対処や予防策を教えて！：【おすすめサポートサプリ③】タカラジェンヌも愛飲！
カイセイ堂ミレットアップ
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カイセイ堂ミレットアップのおすすめポイント！ カイセイ堂ミレットアップのおすすめポイントは、サプリなのにドリンクタイプで飲みやすいと言う点になります。ドリンクタイプなら栄養吸収率が錠剤の5倍も高いと言うデータが明らかとなっています。ですから1日わずかおちょこ一杯分飲むだけでOKなのです。気になる味はフルーティーでカシスのような感じになりますので、クセがなく誰でもおいしくいただけます。もしカシスが苦手と言う場合は薄めて飲むこともできます。ミレットアップはヨーロッパで大人気の奇跡の穀物ミレットと天然牡蠣のエキス、沖縄の海で育ったもずくの16倍高濃度エキスを配合した飲むコラーゲンになります。良質なコラーゲンを摂取して白髪の悩みを解消してみてはいかがでしょうか。
コラーゲンで美髪と美肌の両方をゲット！1日たったの10～30ml飲むだけのケアなので続けやすいところもおすすめです。
【カイセイ堂】回生堂ミレット・カイセイコラーゲンの通販
口コミで評判！！回生堂ミレット,高純度コラーゲン、ヒアルロン酸、コンドロイチン、グルコサミンなど、お肌のための贅沢配合。さらに人気のブルーベリーやカシス、アセロラなどの天然エキス成分も。ずっとぷるぷるお肌と健やかなお身体で過ごしたいあなたのために、製薬会社がつくった、飲み続けたい、おいしいカイセイコラーゲン
白髪が生えてくる原因は年齢だけじゃない？サプリ対処や予防策を教えて！：【まとめ】
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髪を染めても根本的な解決とはならないのが、白髪の悩みです。たとえキレイにカラーリングできたとしても、もとの髪の毛がパサついていたり、ハリやコシがなく元気のない様子では、返って侘しいヘアの状態が際立ってしまうもの。黒髪を取り戻すには、まず栄養とストレスフリーなライフスタイルをキープするのが重要なのですね。美しい黒髪と同時に、それは美肌条件でもあるので、疲れ気味の肌もイキイキとよみがえり、一気に若々しくなること間違いなしです。
毛髪診療医の監修で厳選された9種類の成分が黒くツヤある髪の毛を取り戻させてくれます。モンドセレクション2016金賞受賞なので、世界で認められた品質です！