胸筋肉がつるとは
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よく筋肉がつったと聞いて思い浮かべるのが、ふくらはぎなどの足かと思います。ですが、あまり知られてはいませんが胸の筋肉がつってしまうこともあります。実際に胸にも筋肉はありますので、胸筋肉がつるということは理論上ではありえます。ですが、胸という場所柄他の筋肉がつるのとは少し違う感じもします。そこで今回は、胸の筋肉がつってしまう原因と対処法について解説していきたいと思います。
胸筋肉がつる原因
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筋肉がつるという人のほとんどが、運動不足の人が突然筋トレや運動をしてしまう人がほとんどです。胸の筋肉がつる筋トレだと、ベンチプレスや腕立て伏せなどの筋トレを急に始めると、想像以上の負荷がかかって筋肉がつってしまう原因になります。
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ですが、ほとんどの人がベンチプレスなどをすることはないかと思います。そういった人が胸筋肉をつる場合に考えられるのが、肋間神経痛です。肋間神経痛とは、肋骨に沿っている神経が圧迫されて痛んでしまっていることが考えられます。また、これらすべてに該当しないのであれば、病気である可能性がありますので、下で解説しまうのでそちらを確認ください。
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肋間神経痛であった場合には、はっきりとした原因はまだ解明されていませんが、ストレスや疲労が溜まった時に無理な姿勢をした時になると言われています。
胸筋肉がつるときの対処法
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筋肉がつってしまったときの対処法は、まずは、体の力を抜くことです。痙攣してしまった筋肉を、リラックスさせていくことでほぐしやすくなります。次に楽な体勢を見つけましょう。最後にゆっくりとストレッチをします。楽な体勢でゆっくりとストレッチをすることで、脳への伝達機能を向上させて、筋肉の急な収縮を止めてくれます。
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このときに注意をしなければいけないことが、対処法としてよくマッサージをする人がいますが、マッサージをしてしまうと筋肉にダメージを与えてしまい、最悪の場合は肉離れを起こしてしまうので、やめておきましょう。
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また、上記で説明した肋間神経痛の場合であれば、専門の病院で診察してもらい、鎮痛薬や肋骨の固定などの治療法や神経ブロック注射などで治療をすることができます。
胸筋肉がつる人は病気の可能性も
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胸がつってしまう人の中には、特に筋トレもしてないのにと思っている人もいるかもしれません。また、上で説明した肋間神経痛でもないのであれば、病気が原因かもしれないと疑わないといけません。胸の筋肉がつってしまう病気の可能性としては、肝硬変を疑わなければなりません。肝硬変の初期症状として筋攣縮がよく見られ、胸の筋肉だけでなく手や足などの様々な筋肉がつってしまうのであれば、一度病院に行った方がいいでしょう。
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他にも狭心症や心筋梗塞などの可能性もありますので、筋肉がつったと聞くと大したことがないように思われますが、実はもっと危険な病気の症状としてそう感じている可能性もあります。特に胸の筋肉が頻繁につるようであれば、病院で血液検査やレントゲンなどの細かい検査をして、体に発生している病気や異常を診断してもらった方がいいでしょう。逆に診断結果で異状がなければ、特に気にするほどのことではなかったと判明します。
まとめ
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いかがでしたでしょうか。今回は胸の筋肉がつったときの原因と対処法について解説してきました。筋肉がつるとはよく聞く言葉ですので、軽視されがちですが、胸の筋肉がつるということは、筋肉の疲労から肋間神経痛や肝硬変などの、重度の病気でである可能性もありますので、ちょっと筋肉がつったでけと考えずに、今回の記事を参考に、様々な要因を考えて病院に行くなどの対処をした方がいいでしょう。
