ベッドの高さはどう決める？
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寝具としてベッドを使っている人は多いようですが、ベッドの高さはどうやって選んでいますか？ベッドの高さの調整は、起き上がりやすさであったり、ベッド下のほこりを取りやすい高さであったり、何を優先させるかにもよるようです。
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では、好みのベッドの高さにするにはどのように調整すればよいのでしょうか。一般的なベッドの高さや、ほこりも取りやすい平均の高さなどとともにみていきましょう。
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一般的なベッドの高さとは
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ベッドの一般的な高さとしては、おおよそ3つに分けられます。
・低め…30cm前後
・中間…40cm前後
・高め…50cm前後
平均的な高さを持つスタンダードなベッドは、マットレスを置いて40cm前後ものもがメインとなっています。
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【ベッドの高さの選び方①】部屋とのバランス
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では、ベッドの高さはどのようにして選べばよいのでしょうか。まず、ベッドそのものが大きな家具のため、ベッドを置くだけでかなりの圧迫感があります。そのため、ベッドを置く部屋とベッドとのバランスを考えて高さを決めましょう。特にベッドを置く部屋が広くない場合、平均的な高さを持つベッドよりも低めのベッドを選ぶと圧迫感が減り、部屋が広く見えます。
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【ベッドの高さの選び方②】起き上がりやすいか
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ベッドから起き上がるとき、自分の身長に合わない高さだと足腰に負担がかかります。ベッドから起き、立ち上がる際の理想的な高さは、身長ｘ0.25くらいの高さといわれいます。例えば、身長150cmの人であれば37.5cm、身長170cmの人であれば42.5cmの高さのベッドがベストですので、平均的な高さを持つスタンダードなベッドがちょうどよい高さになります。
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【ベッドの高さの選び方③】ほこりを防ぐ
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床から舞い上がるほこりは、床から約30cmの高さまでが最も密度が高いといわれています。そのため、その高さにベッドがあると、就寝中に床からのほこりを吸い込みやすくなります。特にほこりに対してアレルギーのある場合は注意が必要です。ほこりを避けたい場合は、30cmより高さのあるベッド、すなわち平均的な高さを持つスタンダードなベッドをおすすめします。
ベッド下のほこりを取って掃除したい場合も、30cm以上の平均的な高さを持つスタンダードなベッドであれば、フローリングワイパーや掃除機でのほこり取りがしやすいです。
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ベッドにはさまざまな種類がありますが、中でもスノコタイプのベッドは虫やカビ対策におすすめです。こちらの記事では通気性に優れたスノコベッドについて紹介していますので、ぜひチェックしてみましょう。
【ベッドの高さ調整する方法①】高さをあげる脚を使う
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「今使っているベッドを少し高くしたい」「あと少しでベッドの下に収納ケースが入ったのに…」というような場合、この「脚」で高さを上げて調整しましょう。自分好みの高さに調整することで、寝たり起きたりもラクになり、収納力アップもできます。介護にもおすすめです。
・サイズ：120×110×高さ58mm
・重量：165g
・素材・材質：本体…ポリプロピレン樹脂、補強板…PC樹脂仕様
・仕様：耐荷重400kg（ベッドや体重等の総重量）
・ 付属品：すべり止めゴムシート×4枚
・製造国：日本
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【ベッドの高さ調整する方法②】高さを変えられるベッドを使う
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ベッドの高さを調整するには、高さを変えられるベッドに交換するのもおすすめです。ベッドブレームに合わせて使う寝具に合わせて調整したり、模様替えや気分に合わせて調整できて便利です。二段階調整のものや三段階調整のものなど、ベッドによって調整幅もさまざまなため、購入時に好みの高さに調整できるかをよく確認しましょう。
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【高さを調整できるおすすめ継ぎ脚】RONRI/高さ調整 継ぎ脚
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「RONRI/高さ調整 継ぎ脚」は、高さが5段階調整可能な継ぎ脚です。ベッドはもちろんのこと、鉢植え、デスク、椅子などにも役立ちます。ひっくり返すことで、太い脚にも細い脚にも対応できます。強度もあって頑丈なうえに、床面に傷防止の仕組みがあります。
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・サイズ：16cmｘ16cmｘ14.6cm 12cmｘ12cmｘ4.7cm
・カラー：茶色
・素材：ABSプラスチック
・耐荷重：600kg
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【高さを調整できるおすすめベッド①】ニトリ/フラットベッドフレーム(ルカ)
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「ニトリ/フラットベッドフレーム(ルカ)」は、パイン材を使用した部屋になじみやすいシンプルなデザインの、高さ調整のできるベッドです。継ぎ脚を外し、サイドフレームを下げると床板高を22cmに高さを変えることができます。パイン材は優しさを感じる風合いをしており、使い込むほどに味わい深い色に変化します。
睡眠中の汗による溜まりやすい気になる湿気を解消できる通気性の良いスラットタイプのため、カビも生えにくく衛生的です。このベッドフレームに敷き布団を使用される場合は、厚さ10cm以上のマットレスを併せて使用してください。
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・種類：シングル、セミダブル
・シングルサイズ(約): 幅100×奥行201×高さ80cm
・セミダブルサイズ(約): 幅123×奥行201×高さ80cm
・主な素材: 天然木（パイン）
・重量：シングル…約24kg、セミダブル…約28kg
・組立時間目安: 30分
・カラー：ダークブラウン、ナチュラル、ホワイトウォッシュ
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【高さを調整できるおすすめベッド②】softly fragrant(ソフティ フレグラント)/すのこベッド
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「softly fragrant(ソフティ フレグラント)/すのこベッド」は、高さ調整が簡単にできるすのこベッドです。部屋のスタイルに合わせて3段階高さ調整ができるため、ベッド下を有効活用することができます。すのこは安定感のよい極厚18mmをを使用しているため、耐久性が高いうえに通気性がよいです。頑丈な設計となっており安全で快適に使用することができます。
天然木無垢材を使用していてインテリアにもなじみやすいです。パイン材といえば松の木であり、それで作られたベッドも癒し効果を持ちます。パイン材の木目はきれいで、人に心地よい肌触りと温もりを感じさせます。さらに「フィトンチッド」と呼ばれる針葉樹特有のリラックス効果のある香りがああるため、その優しい木の香りに包まれて心地よい眠りへと誘います。
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・サイズ：外寸…幅98cm×奥行き200×高さ約33、すのこ厚…18mm、すのこ幅…7.5cm、すのこ間隔…4.5cm、脚…高さ13cm×12本
・ 耐荷重：約200kg
・素材：本体・脚…天然木パイン無垢材、すのこ…ポプラ、ラッカー塗装 ※傷防止フェルト付属
・カラー：ナチュラル、ブラウン
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ベッドの高さにもよりますが、平均的な高さだとベッド下に収納スペースを作ることができます。こちらの記事ではベッド下収納の気になる情報について紹介していますので、ぜひチェックしてみましょう。
ベッドを好みの高さに調整しよう！
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今回はベッドの高さ調整をする方法や、ベッド下のほこりを取りやすい平均の高さなどについて紹介してきましたが、いかがでしたか？ベッド下のスペースを収納として有効活用したり、寝室の広さや掃除しやすさなどでベッドを好みの高さに調整し、快適な睡眠環境に整えてみましょう！
