洋服

ジョギングの最適速度は？スマホが落ちない速度がいいって本当？

ジョギングとランニングは同じ「走る」という行為ですが、走る際の速度に差異があります。また、ジョギングを行う際には、目安とされ...

ボディケア

ジョギングの心拍数のおすすめ計測法！そのあとの食事と筋トレは？

ジョギングを行う際には心拍数に気を遣いながら走ることが大切です。心拍数は1分間に心臓が拍動する回数のことを指します。今回は、...

ボディケア

ジョギングで筋肉痛になる原因はこれ！筋肉痛対策も紹介！

ジョギングは初心者にも始めやすい運動になります。しかし、運動不足の方や初心者の方が、無理してジョギングを行うと、ふくらはぎ・...

ダイエット（V）

ジョギングvsウォーキング論争！効果を得るにはどっちがいいの？

ジョギングやウォーキングは特別な道具が必要ない、気軽に始めることの出来る有酸素運動です。また、肥満の解消にもつながります。そ...

ボディケア

大殿筋のストレッチ法はこれ！効果的なものとそうでないものは？

大殿筋はお尻に分布してる筋肉で、大殿筋のストレッチを行うことで美尻を作り、周りからの印象を良くする効果があります。美尻を作る...

ダイエット（V）

酢レーズンをダイエットおやつに！健康効果とおいしい作り方

ダイエット効果があり身体にいいお酢とレーズン、この酢とレーズンを合わせた酢レーズンが身体に良くて美味しいと話題です。その酢レ...

スキンケア（V）

プチプラ美容液の人気ランキング10選！【保湿・美白・ハリ】

プチプラでも、しっかり有効成分を届けてくれる人気の美容液があれば試してみたいたいですよね。ランキングを見てもプチプラからデパ...

健康（V）

生姜は喉に効能が高い！風邪をスッキリ治すおすすめ生姜レシピ

生姜は昔から身体に良く、生姜に含まれる成分は喉に効いたり風邪を治すと言われています。そんな喉の不調にも効果がある生姜の効能、...

ダイエット（V）

塩をヨーグルトに入れるだけ！乳酸菌が活性して整腸作用が増大！

ダイエットを考えている皆さん。ヨーグルトに塩を入れる組み合わせはお試しですか？この方法で、ヨーグルトの主成分である乳酸菌が塩...

ヘアスタイル（V）

モテる髪色はどれ！？男ウケのいい女性ヘアカラー・トーンランキング！

みなさんの髪色は、男ウケの良い髪色ですか？女性は特にヘアカラーを楽しむ方が多いですが、女性にモテる髪色と男性にモテる髪色はち...

ボディケア

モテる体型男女別まとめ！日本と海外で違う？モテる体型の芸能人は誰？

モテる体型って、男女問わず憧れますよね。 今回は男女別に、モテる体型はどんな体型かを解説していきます！ モテる体型は日本と海...

スキンケア（V）

甘酒の飲み方アレンジおすすめ5選！お湯・豆乳・牛乳などと合わせて！

体にも美容にも良い甘酒ですが、あの味がちょっと苦手…と言う方もいますよね。でも甘酒は飲み方、温め方のアレンジをすると優しい甘...

メイク（V）

プチプラフェイスパウダーの人気おすすめランキング10選！【20代向け】

プチプラでも優秀で人気の高いおすすめフェイスパウダーはたくさん！今回はフェイスパウダーの中から20代向けプチプラアイテムに絞...

健康（V）

ハーブで料理をランクアップ！美味しくデトックスもできるワザ

ハーブは、料理の香り付け、保存料や薬、香料、防虫など色々あります。タイム、セージ、ローズマリー、ミント等、ハーブを使った飲み...

ヘアスタイル（V）

モテる髪型メンズランキングTOP5！年代別にモテる髪型・髪色をご紹介！

メンズのモテる髪型と言えば今も昔も「ショートヘア」です。爽やかで清潔感のあるショートスタイルはビジネスシーンにもぴったりで、...

ボディケア

酢納豆がおいしい＆体にいい！効果とおすすめレシピをご紹介

TVやSNSで話題になっている「酢納豆」はご存知ですか？「納豆」と「お酢」という台所にある食材だけで簡単にできるうえ、健康効...

ボディケア

モテる香水ランキング８！男性が好きな女性の香水！プチプラも！

あなたは香水をつけていますか？香水は男ウケするための必需品！モテるために香水をフル活用しましょう！香りにも沢山種類があるので...

スキンケア（V）

炊飯器で甘酒作り！おすすめの簡単おいしい作り方と注意点！

体によく美容にもよい甘酒は、とても人気がありますよね。市販の甘酒も良いのですが、毎日習慣的に甘酒を飲みたい場合、おうちの炊飯...