ロードバイクのペダルとの向きあい方
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ロードバイクにペダルを取り付けようというときもあります。実際に、ロードバイクを購入するときに、はじめから、ペダルがついているものもあり、普通はそれが当たり前という認識を持つでしょうけど、ロードバイクの場合はほとんどの場合、ペダル別売りという意識は持つ必要があります。ですから、はじめての人たちは、ペダルをどうしていいかわからないという意見も一杯聞くことになります。
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はじめから、ペダルはついていたほうが楽ともいえますが、そうでないから、それだけ私達はロードバイクのペダルに拘りを持つことになります。ロードバイクとは、いわば、そのような拘りの集大成なのかもしれません｡選択する面倒くささは、ロードバイクの敢えて魅力と考えるべきでしょう。選ぶことができるから、一番自分自身の理想にあったロードバイクを完成させることができます｡
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どのようなロードバイクのペダルを選択すればいい？
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しかし、はじめての人たちは、やっぱりどのようなロードバイクのペダルの種類を選択していいかわからない問題を抱えています。まず、ロードバイクのペダルの知識として、種類は4種類あるということを覚えておいてください。ロードバイク以外の種類もあるという書き方によって、混乱してしまう人たちもいるでしょうから、おおかた種類は、4つという覚え方をしておけばいいでしょう｡
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ペダルを、クランクに取り付けるのに対して、ネジの種類も、「9/16インチ」と「1/2インチ」あるということを覚えておいてください。多くの場合は、「9/16インチ」の種類のほうです。しかし、ビーチクルーザー、BMXでは、「1/2インチ」の種類が使用されている場合があります｡
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【ロードバイクのペダル】フラットペダル（フラペ）
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まず、みなさんに注目していただきたいおすすめのペダルは、フラットペダル（フラペ）で済みフラットペダル（フラペ）は、一番、ロードバイクの場合でも普及率が高いペダルの種類と考えていいでしょう｡ エクスぺド XPEDO FACE OFF XMX13AC アルミペダル 並行輸入品 (赤・RED)などがおすすめです。
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ママチャリの種類でも、このようなタイプのペダルが使用されているので、安心感もあるのではないでしょうか。履き物をいろいろ考える必要もないからおすすめです。ロードバイクで、街乗りなどもっと気楽な感じで乗りたいという場合、このようなペダルがおすすめです。ただし、踏み込むペダリングしかできないから、踏力の伝達が発揮できないなどデメリットの問題もあります｡そして、ロードバイクに乗っているのに、フラットペダルなんてダサいなんて思われ方を周囲の人たちがしてしまうかもしれません｡
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【ロードバイクのペダル】トークリップ対応ノーマルペダル
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次に紹介するペダルの種類は、トゥクリップ対応ノーマルペダルです｡ トゥクリップによって、ノーマルのペダルに対して、先端に取り付けをおこなっていきます｡ノーマルなペダルでは、不安定になりがちな脚の状態を、つま先部分を押し込んで固定することができます｡
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右足が踏み込む状態の時に左足は引き上げるというになり、「引き足」を使用できるようになって、より両方の足のパワーを上手く発揮することができます｡ トゥクリップの機能を上手く活かした状態で、もっと初心者の人たちに扱いやすい ハーフクリップもおすすめです｡ ハーフクリップは、つま先を押しこんだだけでも使用することができます｡
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トゥクリップもおすすめですが、このようなペダルを使用してしまうことで、もはや特殊なデザインの靴などは履くことができなくなります｡そして、突然、なにか緊急事態が起きたときには、足をなかなか外しにくいデメリットもあるでしょう｡
【ロードバイクのペダル】片面ビンディングタイプのペダル
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次は、片面ビンディングタイプのペダルです｡片面ビンディングタイプのペダルであれば、普通の靴でも、 クリート付きの靴でも、ビィンデング（足とペダルが固定する）を使わないで、フラットを利用しペダリングすることができます｡
片側はビンディングに対応することができ、反対の面は、フラットペダルということなので、上手く使い分けもすることができておすすめです｡ ロードバイクを体験しているのですから、いずれビンディングにしたいと思っている人たちもいるでしょう｡そのような人たちも、このようなペダルで慣れるというのも方法ではないでしょうか。SHIMANO(シマノ) PD-T420 CLICK’R PEDALなどがおすすめの商品です｡
【ロードバイクのペダル】ビンディングペダルSPD-SL
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次の種類は、ビンディングペダルSPD-SLです｡ もはや、ビンディングペダルSPD-SLを利用している人たちは、プロ級と言ってもいいでしょう｡ロードバイクを選択している以上、みなさんにもここまで到達していただきたいと思います。ロードバイクを乗るうえでの一番のペダリング効率の最適化について考案されたペダルということができます｡長い時間ロードバイクに乗るときや、スピードで向きあうときにも、乗っている人たちの疲労感を軽減させてくれることでしょう｡
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ロードバイクペダルSPD-SLとは
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SPD-SLとは、Shimano Pedaling Dynamics Super Light、『シマノペダリングダイナミクスの、スーパーライト』という意味です。スーパーライトとはなかなか素敵なネイミングですが、乗って期待は裏切らないと言いたいです｡ 実際に、Shimano Pedaling Dynamics Super Lightは競技に対して追求されたものですが、様々なシーンに現在使用されています。
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ロードバイクに乗るときの、ペダルと靴の密着性を高めたのが、Shimano Pedaling Dynamics Super Lightです。SHIMANO(シマノ) PD-5800 PD-5800などがおすすめです。靴の底に専用のクリートを取り付けて、固定という意味では「SPD」と一緒なのですが、SPDとShimano Pedaling Dynamics Super Lightの大きな違いは、SPDの場合は靴の底部分からクリートが飛びだすことがありませんが、SPD-SLのほうは、飛びだした感じになる点です。
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ロードバイクペダル外し方
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はじめての方々は、ペダルの付け方、外し方がほとんどわからない状態ではないでしょうか。ロードバイクにおいて、ペダルの付け方、外し方に向きあうことは、カスタムの第一ステップです。まず外し方として、ネジが抱えている大きな問題です。
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右ネジは、右に回すとしまり、左は、左に回せばしまります｡ この単純なルールは、おおかたの自転車に通用することですが、ここから戸惑い、外し方や付け方がわからないという人たちか多いです｡ ペダルを踏む方向に力がかかった時、ペダルが締まっていくように作られているからこのようなメカニズムになっているようです。
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ロードバイクペダルの外し方は、ペダルのシャフトの部分に、レンチをかけられるように、2面の「切り欠き」があると思いますので、ここにレンチをかけて外していきます｡ 「Ｌ」（左）や、「Ｒ」（右）の印がある場所が、レンチをかけていくほうです｡ビンディングタイプのペダルでは、このような場所がなかったりするものもあり、そのような場合外し方は、ペダルシャフトの底の面に、六角レンチをかけておこないます｡
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外し方に必要な道具は、ペダルレンチ、スパナ、板スパナなどがあるといいでしょう｡ 外し方のコツとして、踏み込むときに一番力を入れる位置にすると、クランクが空回りさせないで外しやすくなるのでおすすめです｡そして、外し方としてレンチに手をかけ、回すというのではなく、握ることを意識して力をかけてみましょう｡ 例えばスパナを使う場合には、力を入れる方向がありますので、このようなことに注意をしてください。
ロードバイクペダル付け方
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ロードバイクペダルの付け方は、外し方と比較して簡単におこなうことができます｡ただし、ロードバイクペダルには、左右の違いがあるので、付け方では間違いなくおこなうようにしてください。LとRのマークの記載をよくチェックしてください。
付け方は、ペダルの左用と右用を確認すれば、あとはそれぞれのクランクにペダルを捩じ込めばOKです｡ ペダルをクランクに取り付ける前に必ず軸の部分をグリスアップしておくようにしてください。付け方でそのようなことを意識すると、ネジ山の「カジリ対策」ができたり、水の侵入を防ぎ「錆効果」も期待できます｡
とにかくはじめてみる！
いかがでしょうか。実際には、言葉で語られたものに対してすんなり把握できない部分もあるでしょう｡まずは実践からスタートしてみましょう｡ ロードバイクペダル交換は慣れてしまえば、15分程度で終るような簡単な作業です｡
