身近なもので可能な体臭予防。臭いの原因を消す方法とは？
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食事の習慣や、運動などの活動などによって発する体臭。また暖かい季節や、汗をかきやすい季節は体臭が気になるところ。人間の体のしくみによって、体臭は発生する。やっかいな体臭だが、原因がわかればその対処法も見えてくる。巷では、飲み物や市販のサプリメント、石鹸を使った体臭予防方法があふれているが、結局のところどれが一番ベストなのだろうか？
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身体の臭いが気になる人のために、すぐにでも出来る体臭予防方法と、市販の商品を使った臭いの原因を消す方法をご紹介しよう。臭いの原因とその種類を特定して、それに見合った体臭予防方法をおさらいしてみよう。このポイントさえ押さえていれば、体臭は怖くない！
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臭いの原因を消すために、行っておきたい体臭予防。体臭にはどんな臭いがあるの？
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人間の身体は、さまざまな臭いを発生させる。その原因は、体の仕組みによるものから食事、忙しさから身体を不潔にしていたのが原因の場合も考えられる。食べ物や飲み物はもちろん、体を清潔にしておくことは、臭いの原因を消すための基本でもある。身体が発する体臭には、どんな種類が存在するのかをおさらいしてみよう！
臭いの原因を消すために！体臭予防を行いたい臭いの種類その1：汗による体臭
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汗による体臭は、もっともポピュラーで誰にでも発生しうる臭いである。運動や日々の活動でかいた汗が原因で、何とも言えない体臭がするのは誰にでも経験があるはず。さらさらした良い汗と、ネバネバした悪い汗が、汗や皮膚の汚れをエサにした細菌が活動することにより発せられる臭いである。
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身体の状況によっては臭いがきつくなるので、食べ物や飲み物のチョイスが、さらなる体臭を誘ってしまう。汗をかいたら、先ずはさっさとふき取ってしまう事が、簡易な対策の方法だ。石鹸ですぐに洗い流すのも効果がある。
臭いの原因を消すために！体臭予防を行いたい臭いの種類その2：食べ物による体臭
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ジャンクフードや脂っこいもの、お酒などの飲み物や肉などの動物性の食材を多く食べる人に発生しやすい、食べ物による体臭。これらの食事により、皮脂腺が刺激されて、皮脂の分泌が活発になる。この皮脂が参加することによって臭いにおいを発してしまうのだ。臭いを防ぐには、バランスの取れた食事はもちろん、食べ物や飲み物を考えて摂取するのが得策。
臭いの原因を消すために！体臭予防を行いたい臭いの種類その3：ワキガ
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身体の汗を分泌する器官は2種類存在し、さらさらした良い汗を出すエクリン腺と、ネバネバした、糖質や脂質を含んだ汗を出すアポクリン腺が存在する。臭いにおいの原因となるのは、アポクリン腺による汗である。ワキガの原因は、このアポクリン腺が、遺伝的に通常より多く体に配置されている場合に起きやすいと言われている。
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この場合は、体を清潔に保つことはもちろんだが、あまり気になる場合は整形外科などに相談することも一つの解決方法。また、食事などにも気を付けるなどの方法も試す価値がある。
臭いの原因を消すために！体臭予防を行いたい臭いの種類その4：加齢臭
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中年以上の男性に発生しがちと言われている加齢臭。原因は、抗酸化作用の不活性による、体の酸化である。しかし、近年では中年以上の女性も、ホルモンバランスの崩れが原因で、同じような臭いを発生しやすくなると言われている。女性ホルモンが活発である場合は、エストロゲンの抗酸化作用によって臭いを防ぐことが出来る。
臭いの原因を消すために！体臭予防を行いたい臭いの種類その5：疲労臭
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日々の生活や仕事での身体の疲れが蓄積することによって起きやすい疲労臭。疲れがたまると、体内や内臓の働きが不活性となり、肝臓でアンモニアの処理が追い付かなくなる。体内に残ったアンモニアは、また血液をめぐり、ついに体の外へ放出される。これが原因でアンモニア臭のきつい疲労臭が発せられる。
臭いの原因を消すために！体臭予防を行いたい臭いの種類その6：ストレス臭
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人間の身体は交感神経と副交感神経をもっており、体と心のバランスを取っている。ストレスを多く溜めすぎると、この神経の働きのバランスが崩れて、身体を動かそうとする交感神経が優位になってしまう。すると、身体から汗が出やすくなり、アポクリン腺によるネバネバした汗が細菌と反応し、においの元となってしまう。
原因を消すための体臭予防！市販のアイテムですぐにできる対策とは？
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臭いの原因と、臭いの種類はさまざまであることがお分かりいただけただろう。中には、飲み物や食事などによる体臭なども含んでいるので、対策を行うのに時間が掛かってしまいそう。また、しつこい体臭は消すのに手間がかかりそうな印象がある。
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しかし、今すぐ市販のものでできる対策や、生活習慣の改善により体臭の問題を解決に導くことが出来る方法がいくつか存在するのでご紹介しよう。これらを生活の中に取り入れて、気になる体臭を一網打尽にしてしまいたいところだ。市販の商品や、市販の石鹸などによって、今すぐできる対策を行おう。
体臭を消す！今すぐできる体臭予防その1：ボディーソープや石鹸で体をまめに洗う
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体臭を撃退するために今すぐできる対策のひとつは、やはり身体の洗浄。石鹸やボディーソープなど、現在では体臭予防が可能な商品が数々存在している。まずは、しっかり湯船につかり、汗をかく事。また、湯につかる事で、皮脂や死んだ細胞などを浮き上がらせることが可能になるので、しっかり身体を洗浄する。
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全身をくまなく洗う事が可能なので、臭いのする箇所をしっかり洗えば、体臭を予防することが可能だ。石鹸はしっかり泡立てて、汚れが落ちやすい状態を作ることがポイント。また、石鹸だけでなく、抑臭効果のあるボディーソープでしっかり洗うことが出来れば、さらなる防臭効果が期待できる。
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注意したい点としては、洗浄による皮膚の乾燥。しっかり身体を洗浄した後は、化粧水を使うなどして保湿を心がけよう。また、香料の強い石鹸やボディーソープは、時間が経つと体臭と香りが混ざってしまい逆効果になりかねない。適度な香料のものを選ぼう。
体臭を消す！今すぐできる体臭予防その2：臭いの出やすい食物を知り、食生活を改善する
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食べ物や飲み物は、体を作る上で大事なファクターだ。体臭が気になるのであれば、ジャンクフードを避けて、植物性食物と動物性食物のバランスを考えて食事をすることが大切。また、抗酸化作用を持つ食材も存在するので、体臭を予防するためにこれらの食物を積極的に摂るようにしよう。
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体臭の出やすい食物としては、動物性油脂を多く含むもの、揚げ物などの脂っこいものが挙げられる。また、摂取する油の質にも左右されてしまうので、もし揚げ物を摂るときは、新しい油で揚げたものが望ましい。抗酸化作用のある食材としては、トマトや蕎麦、ゴマ、ショウガ、ベリー類などである。
体臭を消す！今すぐできる体臭予防その3：リラックスできる環境を作る
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身体をリラックスさせて、日々のストレスや疲れを取ることは、体臭予防の対策となる。リラックスするには、おだやかで好きな音楽を聴く事、しっかりと睡眠をとる事などが挙げられるが、どんな事が自分をリラックスさせてくれるかを考えて実践しよう。そうすることで、臭いの原因を経つことが可能だ。
体臭を消す！今すぐできる体臭予防その4：飲み物で体臭を予防
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最近では、体臭を予防するためのサプリメントなどが市販されている。また、腸内環境を改善するための飲み物もあるので、これらを活用して、体臭の対策を行おう。市販の飲み物やサプリで身体の抗酸化ができれば、加齢臭などをを抑えることが可能である。
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体臭予防を複合的に行い、体から発する悪臭を撃退しよう！
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気になる体臭は、日々の生活習慣によって改善することが可能だ。臭いの原因には様々あるが、すぐにできる体臭予防を複合的に行う事によって、体の外と中から体臭を追い出すことが出来る。日々の生活が体臭に邪魔されることが無いように、体が発する悪臭を撃退しよう！
