表紙モデルは著者のレッスンを受け続けていたおかげで、 出産後わずか5ヶ月で60kgから48kgへ。 筋肉量を落とさず女性らしく、 しかもモデル体型にリ・ボディ完了。 著者は10000人以上を指導し、 ミス常連を輩出しまくっている今村大祐。 日本一厳しいモデルレッスンは歩くだけで、 体幹を使い全身の筋トレをしていました。

●累計歩数を99999999歩まで表示可能 ●過去メモリーは14日間、累計日数9999日まで可能 ●大きなストラップ穴で簡単にストラップが通せます。

●歩いた振動や腕の振りで歩数をカウント ●腕時計タイプだから外れたり落としたりする心配なし ●左手首上面装着専用 ※右手首や手首の内側でも歩数のカウントはしますが正確にはカウントしません ●電波時計内蔵だから時刻あわせが不要 ●女性の腕にフィットするスモールモデル(TM-600) ●表示が大きく、見やすいレギュラーモデル(TM-650)

最も進化したトラッカー。Fitbit Charge 3で、自分の体や健康状態をチェック。一日中身につけることで睡眠や安静時心拍数、有酸素運動フィットネスレベルを自動で長期的に計測・分析しあなたの健康状態をお知らせします。また、アプリを使えば生理周期や体調、排卵日を記録することもできます。

四国のお遍路をバーチャル体験できるポケット・バッグインタイプ万歩計「ゲームポケット万歩　歩く遍路　GK-600」！！四国地図画面や県地図画面を見れば、現在歩いている位置や、次の札所までに必要な歩数・距離を確認できます。また、歩いた距離に応じて、遍路中の所々で特産品や観光名所の「お接待」、和尚さんの説法といったイベントが発生します。　歩数以外に歩行距離と消費カロリーを表示し、14日分のデータをオートメモリーする機能を搭載。

合計5,000円以上で日本全国送料無料！更に代引き手数料も無料。電子マネー付きＩＣカードの残額が確認できる歩数計 ・本体をＩＣカードに乗せて、本体上面にある読取スイッチを押すだけで電子マネーの残額が確認できます

内臓疲労からのゆがみを治すには、日常の歩き方を「内臓ウォーキング」に変えるのがいちばん！内臓ウォーキングは股関節前と体幹の筋肉のひねりと反動（伸張反射）を利用した歩き方。伸びたゴムが元に戻るように、ムリなく楽に歩ける。内臓の器である体幹がしなやかに保たれ、自律神経のバランスもととのい、内臓がのびのびとはたらくようになる。間違った歩き方は内臓にも悪影響する。「内臓ウォーキング」で体の中から健康に！