活動量計とは？
人間というのは普段運動していなくても、何かしらの行動によってカロリーを消費しています。料理をしたり、仕事をしたり、さらには寝ている間でも実はカロリーを消費しているのです。活動量計というのは、その消費カロリーを可視化できるアイテムです。今までは歩数計のようなものが主流でしたが、楽天やamazonなどで売られている活動量計の多くは、ウェアラブルデバイスと呼ばれるタイプのものが現在の主流です。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61uwOCpNzwL._SY355_.jpg
楽天やamazonなどでは、ガーミンなどのブランドのものが人気であり、それらの活動量計というのは、まさにウェアラブルデバイスと呼ばれるような、手首などにつけることができるタイプのものが多いです。活動量計というのはカロリーはもちろん、歩数計などの機能も含まれており、意外にもかなり多機能のものなのです。今回はそんな活動量計の、2019年時点の人気ランキングを紹介していきます。
引用: http://image.itmedia.co.jp/hc/articles/1502/18/ts_sbt01.jpg
活動量計ランキング2019【第4位】タニタ
体重計はもちろん、食堂のレシピでも話題になったタニタ。そんなタニタからも活動量計が出ています。ほとんどはクリップ型であるため、ガーミンなどのようなウェアラブルデバイスタイプと比べると地味ではありますが、体重計などの実績などもあり、楽天やamazonでは根強い人気があります。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51PkZBZwbkL._SL1000_.jpg
デザインは地味ですが、純粋に活動量計としての機能はかなり高いレベルにあり、消費カロリーはもちろん、歩数なども表示することができます。またカロリーに関しても、消費カロリーの中でもどの活動で最も消費しているのかという内訳を表示することができるなど、ラインナップによって機能は異なりますが、いずれのモデルもかなり高機能であり、数値もみやすいのが特徴です。
引用: http://www.tanita.co.jp/img/goods/9/TAM150GR.jpg
タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム ブラック AM-161-BK
価格
￥ 3,080
活動量計ランキング2019【第3位】ソニー
電子機器を始め、個性的な商品を多く展開しているソニー。そんなソニーから出ている活動量計は、リストバンドのような見た目が特徴です。こちらは活動量計としての機能はもちろん、メールやラインの送受信、時刻表示、さらには音楽再生機能など、活動量計と言うよりは、かなり小さめのスマホのような機能を持っています。
引用: https://i0.wp.com/sakidorico.s3.amazonaws.com/wp/wp-content/uploads/2018/08/5b72816e658ea-500x569.jpg?ssl=1
デザインについてもシンプルであり、ファッションアイテムとしても取り入れやすいデザインが特徴です。ソニーの活動量計には、予めLifelogというアプリがインストールされており、カロリーや運動量などを自動で残してくれることはもちろん、アプリとの連携もできるため、スマホを持っている人はかなりおすすめです。
引用: http://ascii.jp/elem/000/001/066/1066464/00_588x.jpg
ソニー ウェアラブル活動量計・心拍計(ブラック)SONY SmartBand 2 SWR12JP B
価格
￥ 12,919
活動量計ランキング2019【第2位】ガーミン
ランニングなどをしている人を中心に人気のあるブランドが、ガーミンです。ガーミンの活動量計はかなり腕時計に近い活動量計であり、ラインナップの中にはアナログ腕時計のようなものもあるなど、かなりユニークな活動量計が揃っています。価格についても高機能モデルであれば値は張りますが、手頃な価格で入手できるモデルもあります。
引用: https://i0.wp.com/sakidorico.s3.amazonaws.com/wp/wp-content/uploads/2018/08/5b72812431a32-500x438.jpg?ssl=1
モデルによって活動量計の機能性は異なりますが、いずれのモデルも防水性などが強く、カロリー計測はもちろん、心拍数やヘモグロビンの濃度を測ることも可能です。データについても多く残すことができるので、あとから消費カロリーなどについて見返したいという人にとっても嬉しいです。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/613AM%2BoCyyL._SY355_.jpg
GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ GPS ForeAthlete 235J 【日本正規品】
価格
￥ 31,382
活動量計ランキング2019【第1位】Fitbit
現時点で楽天やamazonなどで売られている活動量計の中でも絶大な人気のある活動量計が、Fitbitです。機能性はもちろんですが、操作性や使い勝手などもかなり良いため、これからはじめてウェアラブルデバイスを使用するという初心者にとっても、非常に扱いやすいのが最大の特徴です。もちろん防水性も高いので、毎日付け続けるということも可能です。
引用: https://i1.wp.com/sakidorico.s3.amazonaws.com/wp/wp-content/uploads/2018/08/5b7280e6af35c-500x500.jpg?ssl=1
気になる活動量計としての機能ですが、消費カロリーはもちろん、心拍数や血圧なども測ることができるので、カロリー以外の部分を含めた健康管理をすることが可能です。また、睡眠についての計測も可能であり、起床時間や就寝時間、睡眠ステージなどについても計測することができるため、総合的な健康管理をしたい人にかなりおすすめです。
引用: http://juggly.cn/wpjuggly/wp-content/uploads/2014/10/Fitbit-480x320.jpg
Fitbit フィットビット フィットネストラッカー Charge3 バッテリーライフ最大7日間 睡眠ステージ記録 活動量計 歩数&距離&カロリー記録 耐水50m性能 着信/SMS/アプリ(LINE/Twitter/Facebook)通知 24時間心拍測定 エクササイズモード 女性の体調管理 Black/Graphite Aluminium L/Sサイズ【日本正規品】 FB410GMBK-CJK
価格
￥ 19,516
2019年は活動量計が来る
今回は最新の活動量計ランキングということで、楽天やamazonなどで人気のあるブランドをいくつか紹介しました。ダイエットのために運動などをしているという人も多いものですが、そこで問題となるのが、どのくらいカロリーを消費したかがわからないということです。どのくらいカロリーを消費しなければいけないということを言われたとしても、実際にどれくらい消費できたかわからなければ、ダイエットが進んでいるかどうかもわからないものです。
引用: http://www.appbank.net/wp-content/uploads/2016/06/MISFITRAY-0.jpg
しかしウェアラブルタイプの活動量計を使うことで、今までわからなかった消費カロリーがわかるようになるので、ダイエットの進み具合などがわかります。また、毎日の消費カロリーを元に、生活習慣を見直すということもできます。このように、活動量計というのは、今まで感覚で行っていたダイエットや健康管理を、より正確に行うことができる最強のアイテムなのです。
引用: https://dist.joshinweb.jp/contents/products/huawei/talkbandb2/main.jpg
