簡単体操でほうれい線を解消!エクササイズで若返り!!
ほうれい線の体操は簡単!お肌のたるみ解消
ほうれい線に効く!簡単な舌を使った体操で若返り
ほうれい線の仕組みと簡単エクササイズ
舌の動かし方
小顔効果があるという非常に嬉しい『ベロ回し体操』!
— 憧れの小さい顔を手に入れる☆ (@features_small) January 6, 2018
一日に時計・反時計回りにそれぞれ20回ベロを回す体操を3セット行うだけ。
さらに、ほうれい線や頬のたるみまで解消されます。pic.twitter.com/brxSJVUgs7
ほうれい線を解消、頬と口を使ったエクササイズ
口と頬を使った動き
口を使ったエクササイズ、あいう・まいう体操が人気!
口の動かし方
唇の周囲を取り囲む筋肉「口輪筋」。この筋肉が衰えるとほうれい線や二重あご、左右の顔が変わってくるなどの悪影響が出ます。その為口角をあげて笑ったり、口笛を吹いたりしてみて下さい。口輪筋が自然と鍛えさり、若々しい顔を作ることが出来ます。
— スリムッ子(相互フォロー) (@surimusurimu8) December 31, 2017
ガムを長時間噛んでも、簡単エクササイズ
たるみをやほうれい線対策!ガム食べて衰え防止する☆
— 健康美人になりたい☆ (@kenkobijinn) December 15, 2017
“口輪筋の衰え”“顔のゆがみ”の対策
ガムを左右の奥歯で30回ずつ噛むことを一日2回行うだけ。
噛むことで咀嚼筋が鍛えられ、唾液分泌による口臭予防にもつながります。
食べた後、歯ブラシでのエクササイズ
口笛を吹くエクササイズ
ペットボトルを使ったエクササイズで若返り!
ペットボトルのやり方
ほうれい線は、ツボ押しでも解消し若返り!
ツボ押しに最適なツボ、巨りゅう
ツボ押しに最適なツボ、下関(げかん)
小顔になるツボ⑧ 下関
— 整形無しで小顔になろう! (@kogaochange) January 7, 2018
顔のむくみを解消するツボ
<場所>
耳の穴から頬の側に向かったところ
<押し方>
人差し指の腹を左右の下関にあて上へツボを押し上げる形で5秒かけて押して、離してを5~10回繰り返す。下関を押す時は口は閉じる pic.twitter.com/7lRo18AO7H
ツボ押しに最適なツボ、地倉(ちそう)
小顔になるツボ⑦ 地倉
— 整形無しで小顔になろう! (@kogaochange) January 6, 2018
顔のむくみを解消・お腹の調子を良くし、食欲を押させる効果があるツボ
<場所>
口角の1cm外側
<押し方>
人差し指の腹を、左右の地倉にあてます。そして、ゆっくり5秒間押しては離してを5~10回繰り返す pic.twitter.com/GV3Yv6hhew
足のツボもほうれい線の解消に!
足のツボ押し、足三里(あしさんり)
足のツボ押し、湧泉(ゆうせん)
まとめ
アンチエイジング、ほうれい線ケアは下記の記事も参考にしてください!
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