20代でもほうれい線が！？
まだまだ若いから関係無いと思っていたのに、なんとなーく前には無かったほうれい線がある・・・そんな人がとっても増えているんです！そうと言うのも時代は変わって以前はしていなかった動作などが原因で、ほうれい線が深くなるようにしてしまっている可能性があります。20代からほうれい線に悩んでいる人はどんどん増えているそうですので、早めの対策が肝心ですね！このページでは20代からのほうれい線の特徴や原因、対策についてご紹介して行きます！
そもそもほうれい線の原因は？
そもそもほうれい線の原因とは何なのでしょうか？特徴と原因を抑えた上で対策をして行きましょう！まずはほうれい線のタイプチェックを行なってみて下さい！自分のほうれい線の状態がどんなタイプなのかチェックです！
ほうれい線タイプチェック！
上記のチェックに当てはまる数を数えてみて下さい。このチェックに4つ以上当てはまるようなら「乾燥タイプ」の可能性があります！当てはまらないよという方は「たるみタイプ」の可能性がありますよ！では自分のタイプが分かったらそれぞれの特徴、原因も見て行きましょう！
乾燥タイプの原因と特徴
乾燥タイプの方は、お肌自体が乾燥してしまうとバリア機能が弱まってしまい、さらにダメージを受けやすくなり、また乾燥してしまうと言う悪循環に陥ってしまっているかも知れません。そうなってしまうと、お肌はほうれい線を作りやすいと言うのは容易に想像できますね。その場合の対策は、保湿が重要な鍵となって来ます。
たるみタイプの原因と特徴
たるみタイプの場合は更に2種類の原因が考えられます。一つは紫外線による物で、紫外線のダメージを受けるとお肌のコラーゲン、エラスチンが減少してしまいハリや弾力を維持できなくなってしまいたるみ、ほうれい線へと繋がってしまう場合と、表情筋が衰えてしまって本来お肌自体と脂肪を支えるべき表情筋が支えきれずにたるんでしまい、ほうれい線へと繋がって行く場合があります。
20代でほうれい線ができてしまう原因とは
ここまででほうれい線の大きな原因については分かりましたね！ここからは20代でできてしまう特徴、原因について探って行って見ましょう！加齢以外でほうれい線ができてしまうには、どんな特徴や原因があるのでしょうか？
スマホ、PCを長時間見てしまう
スマホやPCを長時間見てしまうと、どうしても姿勢が悪くなったりしがちです。特にスマホはスマホ首と呼ばれる少し下目に画面を持って来てしまい、顎を突き出すような姿勢が有名です。姿勢が悪くなると肩周りの血行も悪くなってしまい老廃物が溜まり、お顔のむくみへ繋がってしまいほうれい線を深くしてしまいます。また、顎を突き出すような姿勢は首の後ろの筋肉を収縮させ、お顔全体を引き下げる力が働いてしまうので、それもほうれい線へと繋がって行ってしまうのです。
頬杖をつく
頬杖をつくと何となくアンニュイな雰囲気が出てかっこいいですよね。単純に頭が支えられて楽とも感じるかも知れませんが、ほうれい線にとっては危険なんです！頬杖は片側の表情筋だけにテンションがかかってしまい、片側だけにほうれい線ができてしまう原因となってしまいます。ですので頬杖自体しない事をオススメしますが、どうしてもやってしまう場合は、片側だけではなく反対側もやるようにしましょう。片側だけで食事もするのも同じように言えます。ぜひ両側バランスをとって食事を摂って下さいね。
ストレス
ストレスはお肌のバリア機能を下げてしまいトラブルの多いお肌になりやすくなってしまいます。ですがストレス自体を無くしてしまう事は難しいでしょう。ですのでストレスとどう付き合って行くのかを考えるだけでも、少しずつ改善へ向かう第一歩となると思います。ぜひ無理のない範囲でストレスコーピングや、瞑想など好きな解消法を見つけて行って下さいね！関連記事がありましたので、ぜひそちらも参考にしてみて下さい！
睡眠不足
夜型の人がどんどん増えていて、睡眠時間も減って来ているそうです。20代の内はつい夜更かししてしまったり、遊んでしまったりしますがお肌へはバッチリ返って来てしまっています。楽しい時間ですがその分しっかりケアしないと、十年後が怖いですね。一説によると7時間以下の睡眠は睡眠不足とも言われるそうですので、しっかり睡眠は取りたいところです。どうしても時間が取れないようであれば、質をあげて行くのも良い方法かも知れませんね。
20代からのほうれい線ケアとは
20代でもほうれい線ができてしまう特徴、原因については分かりましたね！ここからはタイプ別のケアについてしっかり知って行きましょう！ポイントを押さえて行けばほうれい線も目立てないはずです。さっそく見てみましょう！
20代からのほうれい線対策「乾燥タイプ」
まずは乾燥タイプの方の対策から見て行きましょう。乾燥タイプの対策の特徴はとにかく保湿が重要です！お肌に合った保湿ケアでバリア機能を高めて行き乾燥を防ぎます。特に季節によっても乾燥度合いは変わって来るので、お肌の状態を常に観察する事も重要です。ぜひ美容液やクリームで今までの基礎化粧品ケアをワンランクアップさせてみて下さいね！
化粧水よりも・・・
化粧水よりも乳液や美容液、クリームなどにこだわる方がより高い保湿効果を得られます。あまり気張りすぎずに全てほうれい線対策用のラインで揃えるなどする前に、ぜひプラスワンから始めて見るというのも良い方法かなと思います。
乾燥タイプに特に良い美容液・クリームの特徴とは？
保湿効果の高いものをしっかり選んで行きましょう。特に「エイジングケア」「シワ対策」と書かれた物で成分の中に「ヒアルロン酸」「セラミド」などが配合されている物が良いでしょう。また毎日ずっと続けられるかどうかも重要になって来ますので、予算やケアのお手軽さなども考慮した上で購入して下さいね！
プチプラ美容液もあります！
100円ショップの美容液もあるようですね。意見は別れるとは思いますが、とりあえずやってみようかなと言うぐらいでしたら試して見るのもアリかと思います！ぜひご参考にしてみて下さいね！
20代からのほうれい線対策「たるみタイプ」
たるみタイプの方は、紫外線ケアと表情筋を鍛えると言う事が対策のメインになって来ます。紫外線ケアは日焼け止めを気をつければ大丈夫ですが、特に表情筋は積み重ねが重要になって来るので長期戦です。しっかり習慣化して行きましょう！
日焼け止めの正しい塗り方
日焼け止めと一言で言っても、様々なタイプもありますしお化粧品に日焼け止め効果が含まれている物も多いですね。ここでは日焼け止めの塗り方に焦点を当てたいと思います！まずはしっかりと基礎化粧品でお肌を整えてから、適量を手に取り真ん中から外側へムラなく伸ばして行きます。塗り終えたら、もう1度塗り落ちないようにしっかり塗って行きます。この2度塗りを行うとよりムラなく伸ばせます。日焼け止めは2,3時間ごとに塗り直す事が理想です。
表情筋を鍛えるために
表情筋を鍛えるためのエクササイズは多数存在しています。その中でもお手軽にできる物をご紹介して行きたいと思います！毎日続けて行う事が近道です。ぜひトライしてみて下さい！
顔ヨガ
顔ヨガも最近注目の方法ですね！この方の説明はとってもチャーミングで分かりやすくなっていますのでオススメです。
舌回し
ネーミングそのままのエクササイズですが、お口周りがとっても疲れるので効果をとっても感じます。私自身数日間行なっていますが、だんだんと疲れが減って来ているので鍛えられて来てるのを感じます！
まとめ
いかがでしたか？20代の方向けのほうれい線対策についてご紹介して来ました。どうしても年齢を重ねると避けられないほうれい線ですが、早めの対策を行う事で未来のお肌を変えて行く事ができるのです。加齢すればどうせ同じと諦めずに、ぜひ今から少しずつでもほうれい線対策に取り掛かってみて下さいね！関連記事も発見しましたので、そちらも併せて読んでみて下さい！
