ヴァームダイエットパウダーとは？
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明治がシリーズ展開している健康をサポートする補助食品、ヴァームシリーズの中でダイエットに特化したシリーズ、”ヴァームダイエット”のパウダータイプのことです。1995年にエナジーシフト飲料として発売されたヴァームをさらに開発・改良をかさね、女性のためのダイエットサポートとして2014年に登場。現在のヴァームダイエットシリーズは2016年にリニューアルされたものです。
引用: https://www.meiji.co.jp/sports/vaam/about/vaam.html
ヴァームは”体脂肪を効率よく燃やしながら動くためのエネルギーを生みだし、疲れにくい状態をつくり体力を持たせる効果”を謳い文句に登場しました。ちなみにこのヴァームという商品名の由来は、スズメバチアミノ酸混合物（Vespa Amino Acid Mixture）の頭文字V.A.A.Mからなります。
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明治はスズメバチのスタミナを生む、17種類のアミノ酸について研究を続けたのち、スマートを目指すアミノ酸「D-V.A.A.M.」の開発に成功。この研究結果が存分に生かされたのが、健康や美容を目指す女性のためのヴァームダイエットシリーズというわけです。
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現在、ヴァームダイエットにはそれぞれの好みに合わせて３タイプ展開になっています。そのまま飲めるドリンクタイプ、持ち運びが楽なパウダータイプ、小腹が空いた時に役立つゼリータイプの３タイプから成りますが、今回は持ち運びが楽なパウダータイプ、ヴァームダイエットパウダーについて詳しくお話をしていきます。
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ヴァームダイエットパウダーは、飲みやすいピンクグレープフルーツ風味のパウダータイプのヴァームダイエット。パウダーの良さは何といっても、自分の好きな濃さに調節できることと、パウダーで一回分ずつが小分けになっており、一回分の小袋がたった６ｇと持ち運びが楽なのこと。もともとヴァームダイエットは名前の通りダイエット向けに開発されたもののため、砂糖不使用でカロリーが他のヴァームシリーズに比べて低めなのも嬉しいところです。
ヴァームダイエットパウダーの成分
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では気になるヴァームダイエットパウダーの成分を見てみましょう。中身は１回分ずつの小分けにされており、その小分けは６ｇ当たり、エネルギー 19kcal、アミノ酸3,000mg、糖類 0～0.39g、たんぱく質 3.0g、食物繊維 1.6g、脂質 0g、食塩相当量 0g、炭水化物 2.9g、糖質 1.3gとなっています。
ヴァームダイエットパウダーの成分 アミノ酸
着目すべき成分はアミノ酸3,000㎎。このアミノ酸こそが明治が研究の末に開発した、スマートを目指すアミノ酸「D-V.A.A.M.」です。運動することで、体脂肪を燃やしダイエットを成功させるカギとなる成分なんです。
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ヴァームダイエットパウダーの効果
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ヴァームはそもそも運動をサポートする目的から作られました。ヴァームダイエットパウダーは日常生活において体を動かすことをそのまま脂肪燃焼のチャンスにしてくれる効果があります。私達は普段生活している中で、歩いたり炊事・洗濯など体を動かしています。そこに着目したのがヴァームダイエットというわけです。ヴァームダイエットの謳い文句は"いつもの生活を燃焼チャンスに変えたいなら"。つまり通勤などで体を動かしているだけで普段よりも脂肪を燃焼させ、ダイエットにつなげようということ。
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例えば、家事を１時間するのとランニングを30分行うのとでは消費カロリーは同じなんです。ではその家事１時間分を運動とみなして脂肪を燃焼させよう！というわけです。
ヴァームダイエットパウダーの効果 注意
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よく、飲むだけで痩せるなんていう謳い文句の商品を目にすると思います。ヴァームダイエットも飲むだけで痩せるのでしょうか？
ヴァームダイエットパウダーの効果 注意 飲むだけでは痩せません
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先ほどから何度も話しているように、ヴァームは運動をサポートする目的で作られています。つまり、運動・体を動かさなければヴァームパウダーを飲んでもヴァームの効果は発揮されない、ということです。なぜならヴァーム自体に脂肪を燃焼させる効果はないからです。
Q：ヴァームを飲んだだけで痩せますか？ A：ＶＡＡＭ（ヴァーム）を飲んだだけではやせません。 運動と組み合わせることで効率よく体脂肪が燃焼されます。 （明治Q＆Aより）
ヴァームダイエットパウダーの効果 注意 入浴前に飲むと痩せる？
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お風呂に入ると汗をかきますが、その汗は運動による汗ではありません。ですので、入浴前のタイミングでヴァームダイエットを飲んで汗を沢山かいたとしても、それはコップ一杯のお水を飲んだことと同じことです。入浴中に有酸素運動をするなら話は別ですが、それは現実的ではありませんね。
ヴァームダイエットパウダーを使ったダイエットのやり方 日常生活で
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では、ヴァームダイエットを使ってダイエットの効果を得るにはどういうやり方をすれば良いのでしょうか？まずは日常生活をダイエットに置き換えるやり方からです。
ヴァームダイエットパウダーを飲むタイミング
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体を動かさないと効果を得られないのですから、出勤前やお出かけ前に飲みましょう。ただし、ヴァームダイエットを飲むといつもより多く汗をかきます。夏場の出勤でただでさえ暑くて汗をかくのにこれ以上汗でぐっしょりしたくない！という人は朝は控えた方が良いかもしれません。出勤時の代わりに退社時のタイミングで飲みましょう。
日常生活でダイエットを成功させるやり方・コツ
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ヴァームダイエットを飲んだ後になるべく体を動かした方が効果が得られるわけですから、具体的なやり方としては、１つ前の駅で電車を降りてその分歩いたり、いつもより大きめの歩幅で歩いたり、バスを徒歩や自転車に替えてみたり、エレベーターやエスカレーターを使わず階段を利用したりしてみて。
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ヴァームダイエットパウダーを使ったダイエットのやり方 運動で
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一番ヴァームでのダイエットのやり方の王道となりますが、運動前20～30分前のタイミングでヴァームダイエットを飲みましょう。もちろんアミノ酸は吸収がよいので運動直前に飲んでも効果に変わりはありませんが、お腹がタポタポで運動するのは具合が悪くなってしまう恐れがありますので気をつけましょう。
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長時間運動する場合は運動中の水分補給として飲んでも構いませんが、運動を終了したタイミングで飲んでも効果はありません。もし、運動した場所からウォーキングで帰るなどという時は、もちろんまだ運動中ですのでダイエット効果はあります。
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もし運動中や運動後のタイミングにスポーツドリンクを飲む習慣がある場合は、それをヴァームダイエットに替えた方が良いでしょう。というのも一般的にスポーツドリンクの成分は運動中の栄養補給を目的として作られているため、糖分もかなり高め。よくスポーツドリンクを飲んでいたら太った、なんて話を耳にしたことがあるはず。それならカロリーも糖分も控えめのヴァームダイエットを飲むことをおすすめします。
まとめ
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ヴァームダイエットパウダーを使ったダイエットのやり方や飲み方のタイミング、成分や効果をお話しました。ダイエットは継続してこそ効果も意味もあるものです。毎日体を動かすことを習慣にすることから始めてみてはいかがでしょう。体に変化が起きるとますます体を動かすことが楽しくなりますよ。ダイエットを楽しんで！
