ダイソーグッズはダイエットにおすすめ
ダイエットを始めようと思っても、途中で断念してしまったり飽きてしまったりとなかなか続かないものですね。ダイエットは毎日継続して行うことでシェイプアップに繋がるので、楽しみながら行うことが非常に大切です。
今回は、ダイエットを楽しく続けることができるプチプラでお馴染みのダイソーダイエットグッズをご紹介します。全身が痩せるチューブやウエストラップバンド、楽しみながら行えるフラフープなど是非日々のダイエットに取り入れてくださいね。
ダイエットグッズを使う前に
環境を整えよう
ダイエットグッズを用いてシェイプアップを始める前に、まずは環境を整えましょう。床に直接座ると腰を傷める原因にもなってしまいます。プチプラで購入できるヨガマットなどを取り入れて、ダイエットを行う環境を作ってくださいね。
メジャーでこまめなチェック
ダイエットを行う上で、自分の体のサイズを知ることはとても大切です。プチプラで購入できるメジャーで、事前に太もも周りやお腹周りのサイズを測っておきましょう。痩せる過程を見れば、ダイエットの意欲も出てくることでしょう。
万歩計を用意しよう
万歩計もプチプラで購入することができます。ダイエットグッズを使ってシェイプアップを行う以外にも、万歩計を使ってウォーキングをすることで健康的な生活を過ごすことができます。プチプラアイテムを取り入れながらダイエットを楽しみましょう。
おすすめのダイソーダイエットグッズ：チューブ
井上君が良いって言うからダイソーで偽物エクササイズバンド購入。後、握力を強化する為にゴムボールも買ってみた。右手で書き物しながら左手で指一本ずつ押したりしてみておる。所でギターって小指使うの？ pic.twitter.com/2DIl0pLM
— Yasno (@Yasno) May 29, 2012
プチプラで購入することができるダイソーグッズの中でもおすすめは、チューブです。スポーツ店で販売しているようなエクササイズバンドは、自宅にいながらジムで過ごすような筋力アップやシェイアップを行うことができます。
チューブトレーニングの方法は？
ダイソーのチューブは伸縮性に優れているので、腕や脚を中心にトレーニングを行うことができます。両端を持って左右に引っ張ることで二の腕や胸の筋肉向上になります。足に引っ掛けて伸ばすことで、ストレッチにもなりますよ。
チューブを使うと全身痩せる！？
ダイソーのチューブを使用することで、インナーマッスルを鍛えることができます。体の軸をブレないように保ちながらチューブトレーニングを行うことで全身バランスよく痩せることができるでしょう。継続してチューブトレーニングを行なってくださいね。
おすすめのダイソーダイエットグッズ：コロコロローラー
下膨れはコロコロローラーで痩せる
今日、ダイソーでいいの見つけた！！顔コロコロローラー！！(??)✨
— 米豆@美容垢💄コスメ垢 (@Beauty_0929_K) February 11, 2018
これ毎日10分したら少しは顔ほっそりするかな？！？😉💕
今日から毎日10分頑張ります！！💪 pic.twitter.com/r0XsBOBTIL
プチプラで購入できるフェイスケアは、コロコロローラーです。顔用のコロコロローラーは、テレビを見ながらやスマホを見ながらでも片手で行うことができるのでとても簡単です。毎日続けることでフェイスラインがすっきりしますよ。
チューブなどを使って疲れた筋肉におすすめ
片手で使えるプチプラのボディ用コロコロローラーも人気があります。プラスチック素材であれば、お風呂場でも気軽に使用することができますね。ボディクリームやオイルを併用することで、肌を傷つけずにコロコロローラーの効果を得られるでしょう。
DAISOに腹筋ローラーがあったので購入。腹筋コロコロが３２４円とは驚きだ。 pic.twitter.com/6ZPNxSwg7f
— 獅子狩 和音 (@Akahiyagiri) August 4, 2018
腹筋に特化したコロコロローラーもプチプラで購入することができます。腹筋だけではなく、二の腕や太ももにも力を入れてコロコロローラーを使用するので全身痩せることができるでしょう。疲れやすい方は、休憩を挟みながら使用してくださいね。
おすすめのダイソーダイエットグッズ：ウエストラップバンド
チューブと併用すると効果大
ウエスト用ラップバンドは、腰回りにラップバンドを巻きつけて運動することで新陳代謝をあげる効果があります。ラップバンドは腰だけではなく太ももにも使用することができるので、気になる部分にラップバンドを巻きつけて運動を行いましょう。
ウエストラップバンドの効果は？
ウエストラップバンドで汗だく！
— Let´s try☆ (@mebae2727) April 14, 2016
100均めぐりしていると色々なものがあり、こんなものを発見‼ pic.twitter.com/cAUvFDGl5p
ラップバンドをつけて運動を行うことで、新陳代謝が良くなり汗をかきやすくなります。服の下につけてもゴワゴワしないので、ウォーキングやジョギングをしているときや自宅でトレーニングを行うときなど様々なシーンでも邪魔になりません。
ウエストラップバンドの注意点
【100均ウエストバンド】
— 本気のダイエット塾 (@kwshamaw) September 8, 2015
①ウエストにウエストラップバンドを巻く
②巻いたまま日常生活をする
巻くと汗をかき、ウエスト痩せが叶うよ。
1日の使用は30分を目安。
締めすぎないように注意。 pic.twitter.com/8nsGPygtdN
ウエスト用ラップバンドを使う上での注意点は、長時間の利用を避ける点です。付けっ放しになっているとあせもや湿疹の原因にもなります。また、締め付けすぎると体調を崩してしまうので運動しやすい程度に巻きつけましょう。
おすすめのダイソーダイエットグッズ：ダンベル
チューブと同様の効果あり
チューブのように使用できるダイエットグッズとして、ダンベルがあります。ダンベルはチューブよりも筋力アップの効果があるので男性も日々のトレーニングに取り入れることができますね。重さを選んで、二の腕の引き締めを行いましょう。
おすすめのダイソーダイエットグッズ：フラフープ
チューブとセットで使おう
ダイエットのためにダイソーでフラフープ買ってきたけど回せない...！
— 鈴屋りん (@suzuyarin) July 14, 2017
1人で笑ってるww pic.twitter.com/bEjVp6DsMj
フラフープはお腹周りを中心に痩せることができますが、体幹も同時に鍛えられるので太ももやふくらはぎもほっそりさせることができます。ダイソーのフラフープは組み立て式となっているので、部屋の中でも場所を取ることがありませんよ。
おすすめのダイソーダイエットグッズ：フィットネスボール
チューブ・フラフープをセットにすると全身痩せにおすすめ
ダイエットグッズを使ってシェイプアップをするのであれば、全身すっきりと痩せたいものですね。チューブやフラフープのように、体幹を鍛えるフィットネスボールはおすすめです。空気を入れて使用するので使用しないときは場所を取らずコンパクトに片付けることができます。
おすすめのダイソーダイエットグッズ：サウナスーツ
サウナスーツで汗をかこう
ウォーキングやジョギングを行うのであれば、効率よく汗をかきたいものですね。ダイソーではサウナスーツの取り扱いもあります。サウナスーツを着用して毎日の運動を行うことで、汗をかきやすくなり新陳代謝も良くなります。
おすすめのダイソーダイエットグッズ：ダイエットスリッパ
普段過ごしている生活の中でもシェイプアップを行うことができます。実は、スリッパにもダイエット用スリッパがあることをご存知ですか？ヒールが高く湾曲しているダイエットスリッパはバランスが取りにくいので、下半身のシェイプアップに効果的です。
おすすめのダイソーダイエットグッズ：引き締めシート
100均ダイソーの簡単にデトックスできる「足裏樹液シート」がすごい！💖
— cosmepress (@cosme_press) June 20, 2015
翌朝すっきりデトックス、むくみもとれて、しかもぽかぽかして冷え性対策にもなる優れもの👣
むくみがすっきりとれるのでダイエット効果にも！！💕 pic.twitter.com/ZSkCvlwOTZ
ダイエットにむくみは天敵です。足がむくみやすい方におすすめのダイエットグッズは、足裏樹液シートです。足裏に貼っておくだけでふくらはぎに溜まった疲れやむくみをすっきりと解消することができますよ。プチプラで購入できるのは嬉しいですね。
おすすめのダイソーダイエットグッズ：かっさ
かっさは、フェイスラインに添わせて動かすことでリンパの流れを良好にすることができます。疲れや老廃物が溜まりやすい耳の裏から鎖骨にかけて、足首から太ももにかけて優しくマッサージを行うことでリンパの流れが良くなりすっきりとさせることができます。
ダイソーグッズで楽しくダイエットを行おう
プチプラで購入することのできるダイソーのダイエットグッズは、ダイエットを始めたいと思ったときにすぐ購入できるお手軽さが魅力です。省スペースで使用できるものばかりなので、使っていないときもスペースを取ることがありません。
ダイエットグッズを使ったシェイプアップは、一回だけで痩せることはありません。毎日継続して使用し、日課にすることで筋力が向上して全身痩せることができます。毎日楽しくダイエットを続けられるように、ダイソーのダイエットグッズを取り入れてくださいね。
