【2018おすすめの糖質オフチョコレート】糖質オフブームはチョコレートにもやってきた！？
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ここ数年の糖質制限ブームで様々な食品が糖質オフ化しています。どうやらチョコレートの世界にも糖質オフがやって来たようです。今回はスーパーやコンビニなどのお店で販売されているて口コミでも評判のものや、通販でしか購入できない糖質オフのチョコレートを色々ご紹介したいと思います。
【2018おすすめの糖質オフチョコレート】チョコレートの効果・効能について
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TVの健康番組でチョコレートの原材料でもあるカカオの健康効果や効能が放送されてから、一気にチョコレートブームが引き起こりました。お店に行くとカカオ〇〇%と書かれているチョコレートがほぼほぼ売り切れ状態。
そんなチョコレートにも糖質オフの波が到来しているようです。各メーカーが糖質オフ商品を色々と展開しているようですが、ご紹介する前に今一度チョコレートの効果・効能についておさらいの意味も込めましてご説明したいと思います。
チョコレートの効果・効能
チョコレートやココアの原材料になっているカカオにはカカオポリフェノールが含まれています。カカオポリフェノールは活性酸素を抑制する働きがあり、生活習慣廟に効果が認められています。
特にコレステロール値の改善、血圧低下および血管内皮機能の改善、心疾患リスクの低減、インスリン抵抗性の改善については臨床検査済みで実証されています。
チョコレートの効果的な食べ方
チョコレートならば何でも良いのではなく、カカオ70%以上の含有率の高い「高カカオチョコレート」を食べることで効果・効能が得られるとされています。
食べ方も一度に食べるのではなく、1日数回に分けて食べるのが効果的。専門家によって違いますが、だいたい1日25グラム程度が理想。糖質制限中の1日のチョコレート摂取量は、糖質制限をしている場合(ダイエットも含む)、1日10グラムまでの間食はOKとされています。
【2018おすすめの糖質オフチョコレート】①明治NEO SWEETS
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砂糖不使用のミルクチョコレートです。甘さもちょうど良く食べやすいミルクチョコレートです。
一袋10〜11粒入っています。一粒あたりの糖質量は1.88グラムと低糖質です。間食として１日あたり摂取してもOKな糖質量は10グラムになりますので、だいたい5粒程度なら食べても大丈夫ということになりますね。
明治NEO SWEETSの口コミ
◎ツルンとした真ん丸なチョコレート、 砂糖不使用とは思えない程ミルキーで甘いです。 口の中でゆっくり溶け流感じですね。
◎チョコレートがたべたくなる時用にストックしてあります。 1〜2粒で満足できる甘さなので1週間に1袋のペースで買ってます。
【2018おすすめの糖質オフチョコレート】②明治チョコレート効果 カカオ95%
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チョコレート効果シリーズの中では一番糖質量が少ないです。健康のためと思って食べるのならビター強めでもいいと思いますが、間食として食べたい人はカカオ72%か86%にした方が美味しいですよ。
一箱12枚入りで、全体の糖質量は7.0グラム。1枚あたりの糖質量は0.58グラムになります。
明治 チョコレート効果カカオ95%の口コミ
◎86%は美味しく食べれたので95%に挑戦！ 結果… 私には苦すぎて無理でした。。 苦くて正直食べづらいです
◎カカオ95%は苦すぎ！普通に食べられないので、ミルクにでも溶かして消費しようと思います
【2018おすすめの糖質オフチョコレート】③明治チョコレート効果 カカオ72%
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糖質含有量は24.5ｇ/1箱 1.63ｇ/1枚 1日に食べてOKな量は6枚までです。カカオの含有量が減った分、苦味は緩和されていますが酸味はまだ強いですが、ほどほどに甘さもあるのでチョコレート効果を初めて食べる人におすすめです。
明治 チョコレート効果カカオ72%の口コミ
◎チョコは甘い方が好きですが、チョコレート効果カカオ72%は、ほのかに甘みもあり、しっかりカカオも感じられていい感じでした
◎ずっとリピしているチョコレートです。飽きない味なのですきです
【2018おすすめの糖質オフチョコレート】④森永カレ・ド・ショコラ カカオ70%
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一箱21枚入りです。1枚あたりの糖質量は1.8グラム。コーヒーにも良く合うチョコレートです。カカオ70％とビターチョコレートですが、舌触りも良く甘みもあるので美味しですよ。
1日食べてもOKな摂取量は5枚までになります。
森永 カレ・ド・ショコラ カカオ70%の口コミ
◎カカオ70%の高カカオですが、ほんのり甘みがありました
◎濃厚なチョコでした。普通に美味しく食べられますよ
【2018おすすめの糖質オフチョコレート】⑤明治カレ・ド・ショコラ カカオ88%
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88%と高カカオになりますが、苦味や雑味も少なくとても舌触りの良いチョコです。濃厚なカカオの味が好きな人におすすめです。黒箱と同様に1日に食べても良い摂取量は5枚までになります。
明治カレ・ド・ショコラ カカオ88%の口コミ
◎とても濃いチョコレートでした。
◎食べやすくて美味しいチョコ。88%がちょうどいいかも。
【2018おすすめの糖質オフチョコレート】⑥明治おいしいoff 砂糖ゼロ カカオ61%
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「砂糖ゼロなのに美味しいカカオ61%」というキャッチフレーズが付いているほど美味しいチョコレートです。
一袋10粒入っています。糖質は一袋あたり13.4グラムとそれなりに糖質がありますが、一粒あたりの糖質量は1.3グラムなのでかなりの低糖質になりますね。砂糖はゼロなので甘さ控えめになっています。
明治おいしいoff 砂糖ゼロ カカオ61%の口コミ
◎酸味の少ないハイカカオチョコで、とても食べやすかったです
◎粒が大きめのチョコで、カカオ感が強くて美味しかった
【2018おすすめの糖質オフチョコレート】⑦ロッテZERO 砂糖ゼロ・糖類ゼロ
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糖質は3.9gで1本あたりの糖質は10グラムになります。間食としてOKなのは1日2本半という換算になります。こちらのチョコレートはバータイプで、1本ずつ個別包装がされています。割って食べられますので複数回に分けて食べることができますから間食にぴったりだと思います。
ロッテZERO 砂糖ゼロ・糖類ゼロの口コミ
【2018おすすめの糖質オフチョコレート】⑧ロッテZERO 砂糖ゼロ・糖類ゼロ／ビター
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上で紹介した赤い箱と同様に１日2本半程度食べてもOKです。こちらのチョコレートはビター味になっています。ミルクチョコレート系が苦手な人におすすめですが、口どけがあまり良くないので口の中でボソボソ感が残るタイプです。
ロッテZERO 砂糖ゼロ・糖類ゼロ／ビターの口コミ
◎味はさっぱりとしていて美味しかったです。ちょっとリッチな感じがいいですね
【2018おすすめの糖質オフチョコレート】⑨マカダミアオイル×チョコレート カカオ70%
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コンビニで手に入るチョコレートなのですが、マカダミアナッツが丸ごと一個入っているチョコは知っていますが、マカダミアナッツオイルが配合されているチョコは初めて！カカオ70%と高カカオチョコレートになります。
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個別包装されているので食べ過ぎてしまうということは防げそうな感じ。一個あたりの糖質量は2.2グラムなので、1日あたり食べてもOKな摂取量は4個になります。
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気になるチョコレートの中身はこんな感じです。マカダミアオイル入りのクリームがぎっしり詰まっていますね。ナッツ系のチョコレートが好きな人にはたまらない商品です。中身はマカダミアオイル入りのクリームとチョコの2層タイプになっています。クニュっとした食感がたまらないですし、美味しいです。
マカダミアオイル×チョコレート カカオ70%の口コミ
◎カカオ70%だったので苦味のあるビターな感じを想像してましたが甘かったです
◎コーティングチョコレートが美味しくて、程よい甘さがあり好きです
【2018おすすめの糖質オフチョコレート】⑩明治アーモンドチョコレート糖質30% カカオ70%
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美味しい明治のアーモンドチョコレートに糖質30%オフが登場しています！糖質は8.0グラム。食物繊維は4.0グラムになります。
アーモンドとカカオ由来の食物繊維がたっぷり4.0グラム含まれています。味は甘いくなくビター味になっています。ほろ苦い味とアーモンドの香ばしさがぴったり合う！ビターチョコ特注の硬さがほどよく食べやすいですよ。
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くどくない甘さが美味しい！苦味のあるチョコとアーモンドのマリアージュをお楽しみくださいね。
明治アーモンドチョコレート糖質30% カカオ70% の口コミ
◎カカオ70%はなんとか食べられるビターさです
◎冷やして食べました。つるつるっとした、舌触りのチョコです。香ばしさがあるアーモンドの、コリコリ、カリカリとした食感がおいしかったです
【2018おすすめの糖質オフチョコレート】⑪低糖工房 糖質オフチョコレート
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糖質制限をされている人にはお馴染みの、通販専門で低糖質食品を販売している低糖工房のチョコレートです。
砂糖などの糖類を一切使っていません。従来の低カロリーチョコなどと違い、糖といわれるものは本当に使っていないチョコレート。カカオの香りが口の中に広がります。糖質オフだけど、しっかり甘みも感じますよ。
糖質工房 糖質オフチョコレートの口コミ
◎市販のチョコより甘くないのがいいです！リピ決定です！
◎お味は、ミルクほど甘く無いさっぱりとしたチョコレートと言った所でしょうか。
皆さんが書かれている様にお菓子作りなど活用範囲が広いのでは？と思いました。
ただ、濃厚なチョコレートが好みの人は物足りないかも…
【2018おすすめの糖質オフチョコレート】⑫低糖工房 糖質オフアーモンドチョコレート
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こちらのアーモンドチョコレートも低糖工房のものです。砂糖も糖アルコール類も一切使用していません。アーモンドにコーティングされている糖質オフ84%のミルクチョコレートの糖質量は100グラムあたり8.2グラム。
アーモンドにもこだわっていますよ！アーモンドは不飽和脂肪酸が多く含まれていますし、糖質量も100グラム9.3グラム。アーモンドチョコレート一袋の糖質量は100グラムあたり9.1グラムになっています。
低糖工房 糖質オフアーモンドチョコレートの口コミ
◎ここのアーモンドチョコレートは美味し過ぎてやめられません
◎なんども何度もリピしています！切らしたことありません
チョコレートについてもっと知りたい方へ
糖質オフ中におすすめのチョコレート【2018】ビターなど砂糖少なめでも美味しい！まとめ
いかがでしたでしょうか？糖質オフチョコレートについて色々な角度からお話をしてきました。カカオの効果や効能を知りつつ、甘くて美味しいチョコレートを是非、毎日のおやつに取り入れてみませんか？もちろん、糖質オフのチョコレートで。
