男性もOKなホットヨガ教室まとめ！【関東】効果やおすすめの服装も紹介！

【東京】出会いがある？男性OKなホットヨガ教室って？

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男性のみなさんは、ホットヨガをやってみた事はありますか？ヨガという言葉を聞くと、どうしても女性のエクササイズだと思ってしまいがちな男性もたくさんいると思いますが、実はそんな事ないんです！男性にもホットヨガはおすすめで、うれしい効果も実はたくさなるんですよ。

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そこで今回は、男性OKなホットヨガ教室を紹介していきます！事前にホットヨガとは何なのか、効果や服装などについても紹介してくのでぜひ参考にしてみてください。

【東京】出会いがある？男性OKなホットヨガ教室＜ホットヨガとは？＞

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それでは早速、ホットヨガが一体どのようなエクササイズなのか見ていきましょう！ホットヨガとは、ヨガと似ているエクササイズになっていて女性だけではなく男性からもじわじわと注目を集めているんです。名前の通り、「熱いヨガ」という意味を持ったホットヨガは、室内が熱い場所でヨガを行います。室内が熱いと、いつも以上に汗をかくのでみるみる痩せていくんですよ！しっかりとダイエットをしたい男性にもおすすめですが、実は他にもさまざまな効果があるんです。ホットヨガは、決して女性限定なエクササイズだという訳ではないんですよ！

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その効果については、次に紹介していくのでぜひ参考にしてみてくださいね。

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【東京】出会いがある？男性OKなホットヨガ教室＜効果＞

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女性の場合は、きれいに痩せたいという目標を持ってホットヨガに通うという人が多いですよね。もちろん、男性の場合でも同じような理由でホットヨガに通う人もいますが、まだまだホットヨガには効果があるんですよ！効率よく脂肪燃焼ができるのはもちろん、柔軟性を付ける事ができるんです。体の硬い男性などは、柔軟性を付ける事によってよりバランスの取れた体になっちゃいます！ジムに行って筋肉をつける事もできますが、ホットヨガをすると筋肉を内側からしっかり鍛える事ができるんです。

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ホットヨガの効果は、身体だけではありません！他にも、精神面で実は大きな影響を与えるのです。精神的に気持ちが楽になったり、ストレス解消ができるんですよ！集中力もアップするので、疲れた心も癒してくれるんです。

【東京】出会いがある？男性OKなホットヨガ教室＜服装＞

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それでは次に、男性がホットヨガをする場合のおすすめの服装を紹介していきます！男性も女性と同じように、まずは締め付けのない服を選ぶ事が何よりも大切になってきます。また、トップスは基本的にTシャツを着るようにしましょう！お気に入りのスポーツブランドのTシャツなんかは、機能性も抜群なのでおすすめです。汗の吸収が良くて速乾性のあるTシャツを選ぶようにしてみてくださいね。サイズがぴっちりとしたTシャツではなく、緩めのTシャツを選ぶようんしましょう。

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また、ボトムズはハーフパンツなどがおすすめです！少しダボっとしたハーフパンツであれば、無難ですよ。ジムに行くときなんかに履くようなハーフパンツを使ってみると良いかもしれません。

ヨガしても痩せない？！その理由は？ホットヨガでも痩せないの？

ヨガやホットヨガをしているのに痩せない…と悩んでいる人も多いのではないでしょうか？実はヨガだけでは痩せることができません。そこで本記事では、ヨガをしても痩せない理由についてご紹介します。それに加えて、食事制限などのヨガで痩せるために必要なことなどの初耳学も解説しています。

【東京】出会いがある？男性OKなホットヨガ教室①BIKRAM YOGA　新宿スタジオ

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それでは早速、東京でおすすめのホットヨガ教室を紹介していきます！今回、まず初めにご紹介したいのが「BIKRAM YOGA　新宿スタジオ」です。こちらの教室は新宿にあるヨガ教室で、男性が多く通っているので初めての人でも安心して通う事ができちゃいます。だからこそ、男性からは人気の高いヨガ教室なのでおすすめなんですよ！新宿周辺に住んでいるという人は、BIKRAM YOGA　新宿スタジオに行ってみると良いかもしれません！

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BIKRAM YOGA　新宿スタジオに通っている人の年齢層も幅広いという特徴があります！体の柔らかさに自信がないという人でも、安心して通う事ができるようなスタジオなんです。ぜひ行ってみてくださいね。

【東京】出会いがある？男性OKなホットヨガ教室②ホットヨガスタジオ LAVA

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次におすすめしたいのが、「ホットヨガスタジオ LAVA」です！ホットヨガスタジオ LAVAは日本でも店舗が多く展開されているスタジオになっていて、なんとその数340店舗もあります。家の近くや職場の近くにLAVAがあるという人は、ぜひ行ってみてください。ホットヨガスタジオ LAVAにはいろんな施設があり、ホットヨガもあるんですよ！また、ホットヨガスタジオ LAVAの魅力といえば、男性と女性が分かれているという事。男性のみのホットヨガ教室などに通ってみたいという人は要チェックなんです！

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体験レッスンなどもあるので、まずは気軽に行ってみる事もできますよ！どのようなヨガ教室に行けば良いのか分からない・・・という人はホットヨガスタジオ LAVAに行ってみてくださいね。

ホットヨガでダイエット効果をあげるコツまとめ！おすすめの食事や通う頻度は？

今回は、ホットヨガでダイエット効果を高めるコツについて紹介していきます！ホットヨガでダイエットをするためには、頻度や食事などが大切になってくるのです。どのようなコツがあるのか紹介していくので、ぜひ参考にしてみてくださいね。おすすめのコツがたくさんありますよ！

【東京】出会いがある？男性OKなホットヨガ教室③ヨガプラス五反田スタジオ

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次に見ていきたいのが、「ヨガプラス五反田スタジオ」です！五反田で働いているという男性は、必見ですよ！ヨガプラス五反田スタジオはホットヨガスタジオだけではなく、通常のヨガスタジオもあるので安心です。どちらも利用ができるので、その日の気分によって使い分けができるんですよ！ものすごくアットホームで居心地が良いスタジオなので、男性からも女性からも人気があります。もちろん、ロッカールームなども設置されてあるので、仕事買えりでも気軽に立ち寄る事ができますよ！ものすごく明るくて素敵なスタジオになっているので、ぜひ行ってみてください。

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30代から40代の男性も多く通っているので、初めてヨガをするという男性でも安心して通う事ができちゃいます。ぜひ立ち寄ってみてくださいね。

【東京】出会いがある？男性OKなホットヨガ教室④HOT WAVE YOGA LHASA　池袋

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池袋にある「HOT WAVE YOGA LHASA　池袋」もおすすめしたいホットヨガ教室のひとつです！池袋で働いているという男性にはぴったりですよね。初心者の人でも通いやすいスタジオになっているので、気になるという人はぜひチェックしてみてください。タオルなどは無料で貸し出しがあるので、気軽に立ち寄る事ができますよ！ストレス解消にもなるホットヨガを体験してみましょう！

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ホットヨガとなると、室内の温度が気になる・・・という人も中にはいると思います。あまりにも熱すぎると、初心者は不安になってしまいますよね！ですが、HOT WAVE YOGA LHASA　池袋では室内の温度が低めに設定されているので、初心者向きなんですよ。

ホットヨガ教室のおすすめまとめ！【東京】料金や設備も紹介！

健康・美容、ダイエットに効果的だと人気のホットヨガ。全国にもホットヨガ教室が増えていますが、東京都内にはホットヨガを体験できる教室が多数。今回は東京にあるおすすめのホットヨガ教室を料金・設備とともにご紹介します。ホットヨガで汗をかいてデトックス＆ダイエット！

【東京】出会いがある？男性OKなホットヨガ教室⑤オンフルールヨガスタジオ＆カレッジ銀座本校

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今回、最後におすすめしたいのが「オンフルールヨガスタジオ＆カレッジ銀座本校」です！こちらのスタジオは、インストラクターを目指しているという人にも向いているスタジオなのでおすすめなんです。もちろん、男性もOKでホットヨガスタジオだけではなく一般的なスタジオも利用ができちゃいます。気軽に使う事ができるよなスタジオになっているので、ぜひ行ってみてください！