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【カフェイン】持続時間や効果は？おすすめの摂取量も紹介します！

カフェインの効果って、様々なものがあります。ですが、それには効果が出始める時間や、持続する時間があります。ただ飲むよりも持続...

ダイエット（C）

コーヒーの糖質やカロリーは？ダイエット中の飲み方もご紹介します！

コーヒーは、目覚めの一杯やティータイムに欠かせない飲み物として身近な存在です。しかし、ダイエットをしている人は、コーヒー一杯...

暮らし（C）

オリーブオイルの栄養素は？健康や美容に効果的なのは本当なの？

オリーブオイルはテレビや雑誌で紹介されることが増えていますが、栄養素はご存知ですか？ 健康や美容に関心がある方は、どんな効果...

美容

オーガニックナプキンが生理の時にはおすすめ！効果や口コミを紹介

オーガニックコットンのナプキンを使って生理中の不快感を少しでも軽減させられるようにしてみませんか？オーガニックコットンのナプ...

ダイエット（C）

牡蠣のオリーブオイル漬けの作り方！簡単に作れて日持ちするレシピ！

オリーブオイルは漬けものとして絶品です。特にお酒と一緒に食べると美味しい牡蠣のオリーブオイル漬けは日持ちもします。でも牡蠣の...

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コーヒーとはちみつは美味しい？味や効果、おすすめの作り方ご紹介！

コーヒーに砂糖などを入れて甘さを出すことは多いのですが、その砂糖をはちみつに変えてカロリーなどを抑えたいという人が増えていま...

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カフェイン依存？レッドブルやコーヒー以外の効果的眠気対処法とは？

コーヒーやレッドブルなどを飲んで眠気を醒ました経験は誰にでもあると思います。今回はカフェインについ依存してしまう眠気対処法・...

心理（C）

アロマペンダントの手作りの方法と人気おすすめ商品の効果はいかに？

ふと嗅いだ香りで昔の記憶を思い出したり、気持ちが和らいだり、という経験はありませんか？そんな効果的な「香り」を持ち歩くことが...

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コーヒーは血糖値を下げる？効果的な飲み方やおすすめの飲み物を紹介

皆さんは「コーヒーは血糖値を下げる」という話を聞いたことはありますか？本当にコーヒーで血糖値は下がるのでしょうか。この記事で...

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コーヒーと健康の関係は？効果的な飲み方や何杯位までがOKなの？

この記事では、コーヒーと健康の関係、健康に効果的なコーヒーの飲み方、一日に飲むコーヒーは何杯がいいのかなどをご紹介します。コ...

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【オリーブオイル】ギフトにおすすめのおしゃれな人気商品を厳選！

料理の味付けや、油の代わりにオリーブオイルを利用する人は多いですよね。そんなオリーブオイルはギフトとして誕生日、結婚祝い、お...

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【オリーブオイル】エクストラバージンは健康に効果的？おすすめは？

オリーブオイルで注目されているのが、エクストラバージンオイルです。 ここでは含まれている成分の健康効果や、一緒に摂りたいおす...

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カフェインで眠れない時の対策は？効果や適正な量などについて解説

カフェインを寝る前に取ってしまって眠れないと言う経験はありますか？カフェインを飲んでほっと一息ついてから眠りたいと言う方もい...

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カフェインで眠気覚まし！その効果やメカニズム、摂取時間を解説！

カフェインと眠気はとっても密接な関係があるようです。眠気覚ましのコーヒーなどは有名ですが、しっかり根拠があって、効果があるよ...

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カフェイン断ちの効果やメリットは？1週間行って体に起こる変化は？

カフェイン断ちを実行されている方は意外に多いようですが、どんな効果やメリットがあるのでしょうか？1週間ほどカフェイン断ちをす...

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はちみつの糖質は種類で違う？砂糖との違いやダイエットへの効果は？

なんとなく身体に良いからと言う理由だけで、お砂糖の代わりにはちみつを使っている人も多いと思います。美容にも良いと言われれば、...

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コーヒーを飲む時間っていつが良いの？朝や食後など効果の違いを紹介

皆さん、コーヒーはいつ頃飲んでいますか？朝目覚めたときに眠気覚ましとして、食後に口の中をスッキリさせるために、大好きだからち...

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コーヒーは寝る前に飲むと熟睡に効果あり？正しい時間などをご紹介！

コーヒーは、寝る前の時間に飲むと覚醒効果が強まって、眠りにくくなるから飲まないようにしている方も多いことでしょう。実は、コー...