失恋を引きずる人の特徴は？
恋愛をするといつかは訪れてしまう失恋。皆さんも、失恋した経験はあるでしょう。ただ、失恋をして全く引きずらない人もいますが、いつまでも引きずってしまう人も多いのではないでしょうか。なぜ失恋をして、引きずる人と引きずらない人がいるのか気になせんか？そこで今回は、失恋を引きずる人の特徴につてご紹介していきます。
【失恋を引きずる人の特徴①】思い出を大切にする人
まず、失恋して引きずってしまう人に多いのが、「思い出を大切にする人」です。好きな人からもらったプレゼントや思い出を大切に保管するのはいいことです。しかし、失恋した時に限っては、その思い出の保管が、裏目に働いてしまうこともあります。好きな人との思い出の品を撮っておきたい気持ちはわかります。しかし、手の届くところや目の付くところにいつまでも写真や、プレゼントが残っていると過去にとらわれたままになってしまいます。その結果、失恋したという現実を見れず、いつまでも引きずってしいまう人が多いようです。
【失恋を引きずる人の特徴②】後悔する人
あの時こうしとけばよかった、言わなければよかった等と日常生活において自分の言動に、後悔することが多い人は、失恋した時も引きずってしまう人が多いようです。失恋した後に、「自分に何が足りなかったのか」、「どうすれば上手くいっていたのか」今までの行動を後悔して、くよくよと悩んでしまうため、長い間ひきずってしまう原因となるのではないでしょうか。
【失恋を引きずる人の特徴③】女性よりも男性
女性よりも男性が失恋を引きずってしまうことが多いようです。女性の恋は『上書き保存』、男性の恋は『名前を付けて保存』とよく言われます。男性は、女性よりも過去の恋を美しい思い出として、残しておきたい心理があり、無意識に思い出を美化してしまうことがあります。そのため、前の恋を消化するのに時間がかかり、次の恋へと進むのに時間がかかってしまうのです。
失恋を引きずる期間
一般的に失恋を引きずる期間は、数週間から数か月と言われています。しかし、これは個人差があり、失恋した翌日に吹っ切れる人もいますし、気持ちの切り替えに数年かかってしまう人もいます。さらに、付き合った期間や片思い期間が長かった人ほど、引きずってしまう傾向があるようです。
また、失恋を引きずる期間にも男女で差があります。女性は、失恋直後に一番大泣きをして悲しみ、日が経つごとに悲しみが薄れていきます。しかし、男性は、別れた直後は清々した気持ちになりますが、日が経つごとに悲しみが押し寄せてくることが多いようです。
失恋からの立ち直り方は？
恋愛に失恋はつきものです。失恋するたびにいつまでも落ち込んでいては、前に進めません。心に失恋の闇を抱えたまま生活するなんて、時間がもったいないと思いませんか？少しでも早く、失恋から立ち直り、新しい恋へと進む準備をしましょう。ここでは、失恋した時におすすめの立ち直り方を5つご紹介します。
【失恋からの立ち直り方①】思いっきり落ち込む
失恋したら、なにも考えられないくらい悲しみが溢れてきます。失恋して、辛くない人はいません。辛いときは、我慢せず『辛い、悲しい、寂しい』と吐き出しましょう。泣きたいだけ、思いっきり泣けばいいのです。思いっきり落ち込んでいいのです。気が済むまで泣けば、いつの間にかスッキリして、悲しみも減っていきます。ただ、いつまでもズルズルと泣き続けていてはいけません。期間を決めて泣くことで、少しずつ気持ちの整理をつけていくといいでしょう。
【失恋からの立ち直り方②】元カレ・元カノの連絡先を消す
別れた相手の連絡先・SNSは消去しましょう。いつまでも残しておくと、どうしてもSNSから相手の情報が入ってきてしまいます。そんなことでは、別れた悲しみを引きずってしまいます。過去の恋愛から立ち直りたいなら、過去の相手に関する情報を消してしまいましょう。携帯を見るたびに、過去の相手の名前が目に入っては次に進めません。少しでも早い段階で、思い切って断ち切ることをおすすめします。
【失恋からの立ち直り方③】友人と会う
1人でいるとどうしても、失恋した悲しみに浸ってしまいます。そんな時は、友人と会って気分転換をしましょう。失恋した悲しみや愚痴を聞いてもらうのもよし、励ましてもらうのもよし。一人でため込んでいては、なかなか解決しません。人に話すことで、少しずつ自分の中で気持ちの整理ができてきます。悲しい時こそ、友人を頼りましょう。きっとあなたの助けになってくれるはずです。
【失恋からの立ち直り方④】傷心旅行
自由な時間が増えたら、傷心旅行に行ってはいかがでしょうか。その時は、今までに訪れたことのない場所に行ってみてください。きっと気持ちが切り替えられて、スッキリするはずです。友人と行ってもいいし、1人で自由気ままに旅行してもいいでしょう。たくさんの時間と資金があるのなら、思い切って海外へ飛び出すのもいいのではないでしょうか。新しい場所で、新しい人との出会えるため、立ち直りたい人にはぜひおすすめです。
失恋からの立ち直り方⑤ 新しい恋をする！
過去の恋愛を忘れるのに1番のクスリは、『次の恋』です。新たな出会いのために、合コンや街コンなど人が集まる場所に出かけましょう。家に引きこもってばかりでは、なかなか立ち直ることができません。気が進まなくても、そういう社交の場に行くことが大切です。初めから恋愛モードで行かなくてもいいのです。最初は、ただのお茶飲み友達を作ることから始め、徐々に恋愛モードに切り替えていけばいいでしょう。ただ、忘れてはいけないのが、自分から、いい異性に出会えるきっかけをつかみに行くことです。
その失恋の痛みを一番早く癒す方法は新しい恋だよ。新しい幸せな恋。
— 風鈴 (@rinrinrin__rrr) March 5, 2018
でもそれって若い頃なら学校で自然と出会えたり何もしなくてもチャンスがやってくるけど、年齢が上がると機会は減る。待っててもダメ。自分から行動しなきゃ。痛みを治す薬だと思って恋活してみたら？#恋愛
失恋から立ち直りたい時に聞きたい歌は？
失恋した時って、無性に音楽で癒されたくなりませんか？失恋ソングは、誰もが共感でき、時には涙します。歌詞が、自分の恋愛とリンクした時には、特に心に響くものがあるでしょう。そこで失恋した時に聞きたくなる、聞いて立ち直れるような失恋ソングをいくつかご紹介します。今の自分の思いとリンクする歌を見つけて、時には泣き、共感して、前向きに進んでいけるような歌を見つけましょう。
【失恋から立ち直りたい時に聞きたい歌①】東方神起～どうして君を好きになってしまったんだろう？～
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この歌は、東方神起の名曲でもあり、彼らを日本で有名にした曲でもあります。好きな人に何も伝えられないまま、彼女は他の男性と結婚してしまいます。ずっと自分の隣にいると思っていたのに、それは永遠に叶わないという男性は、特に共感する失恋ソングです。後悔しても、もう彼女は自分の隣には戻ってこない、未練の残る1曲です。
5人のハーモニーがより一層切なさを引き立てて、PVは男女ともに共感できる歌です。伝えたい気持ちを彼女に伝えれなかったという後悔が残っているという男性は、共感するでしょう。ただ、自分の隣にいなくても、彼女の幸せを願って、前に進んでいこうとしている心情が表されている１曲です。
【失恋から立ち直りたい時に聞きたい歌②】宇多田ヒカル～First Love~～
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この『First Love』は、数多くの名曲でも失恋ソングとして、最も有名です。歌詞も切なく心に染みるという人も多いのではないでしょうか。彼がもうすでに自分じゃない誰かを思っていることを分かっています。男性の心変わりに気づいているけれど、それを彼に伝えないまま別れを選ぶ女性の心情が込められています。これは、誰もが恋愛で感じたことがあるからこそ、共感されるのでしょう。初恋はいつまでたっても特別です。今はまだ悲しいけれど、少しずつ立ち直ろうとする女性に、より共感される歌詞がおすすめです。
【失恋から立ち直りたい時に聞きたい歌③】サスケ～青いベンチ～
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サスケといえば、この『青いベンチ』です。男性目線の歌詞がとても切ないです。青春時代の二度と戻らない恋を思い出して、後悔したことがある人は多いのではないでしょうか。「もっと彼女に好きといえばよかった！」と後悔が残る恋を経験した人もいるでしょう。思い出の青いベンチに腰掛けたとき、あの頃の記憶がよみがえってくるが、いつの間にか時は進んで、あの頃の2人はもういないと気付く・・・。様々な思いを抱えて、前に進んでいこうとする歌詞に、共感者が多い1曲です。
【失恋から立ち直りたい時に聞きたい歌④】槇原敬之～もう恋なんてしない～
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誰もが1度は聞いたことがある失恋ソングといえば、この歌ではないでしょうか。この歌は、失恋したばかりの男性の心を表しています。しかし、暗い失恋を歌ったものではなく、彼女から別れを告げられた男性が、次の恋へ向かって、前向きに進んでいこうとする応援ソングでもあります。彼女から別れを告げられた男性の心には、切なくしみる歌となっています。
【失恋から立ち直りたい時に聞きたい歌⑤】スピッツ～チェリー～
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このチェリーは、スピッツの名曲の1つでもあります。この歌のサビは、誰もが共感できるのではないでしょうか。メロディーも失恋ソングであるにもかかわらず、ポップで明るい曲となっているため、失恋から立ち直るための応援ソングとして多くの支持者がいます。もう戻れない過去の恋を思い出しながら、今は、前に向かって歩いていこうとする、次の恋へと進んでいこうメッセージが込められているのではないでしょうか。男女ともに元気が出る歌として、人気があります。
【失恋から立ち直りたい時に聞きたい歌⑥】HY～366日～
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HYの有名な失恋ソングといえば「366日」です。このタイトルには"1年中365日あなたを想っても足りない"という意味が込められています。何度聞いても、切ない歌詞に涙すること間違いなしの1曲です。この歌は、本気で恋をして、失恋した人の悲しみに寄り添うような歌です。急がず、ゆっくり立ち直ればいいのです。失恋して、「あなた」を思って泣きたいときにおすすめの1曲となっています。
【失恋から立ち直りたい時に聞きたい歌⑦】JUJU～やさしさで溢れるように～
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女性目線の恋愛ソングの代表といえば、JUJUの「やさしさで溢れるように」ではないでしょうか。日常生活での当たり前のことは、当たり前じゃなくて、特別なことだったんだと気づかされる歌詞に、共感する人は多いはずです。別れても、離れていても彼の幸せを願う女性の心を表した歌詞は、切なくもやさしさに溢れています。大切なことを教えてくれた彼に対しての、感謝の詰まった温かい恋愛ソングとなっています
失恋からの立ち直り期間にすること5段階
失恋してから以前のように立ち直るには、多くの時間と、努力が必要です。一気に相手のことを忘れるなんてことはできません。また、無理に忘れようとしても余計に辛くなるだけです。どうやって立ち直っていけばいいのか分からないという方に、立ち直り期間にすると良いおすすめの行動を5段階に分けてご紹介します。少しずつ段階を分けて、過去の恋を吹っ切りましょう。
【失恋からの立ち直り期間・第1段階】思い出の品の処分
まず第1段階で行いたいことは、「相手との思い出の品を捨てること」です。いつまでも思い出の品があっては、その品を見るたびに、相手のことを思い出して落ち込んでしまいます。気持ちを切り替えるために、思い切って捨ててしまいましょう。
「すぐに処分できない」という方は、蓋つきの箱に入れてクローゼットや押し入れの奥深くにしまいましょう。普段、目につかないところにしまうのがポイントです。そして、ある程度期間が経ってから、処分してもいいでしょう。次の段階に進むために、思い出にはフタをしましょう。
思い出の品は捨てること。失恋から立ち直ることを邪魔しているのは「過去の記憶」です。
— あらゆる別れ方・言葉✖bot (@wakare_kotoba) February 21, 2018
【失恋からの立ち直り期間・第2段階】行動範囲の拡大
第2段階では、今までの行動範囲を少し広げて新しいスポットに出かけましょう。失恋していつまでも引きこもっていては、その期間がもったいないですよね。新しいスポットに出かけることにより、気分転換になりますし、気持ちも明るくなります。過去の相手と行ったことがない場所に足を進めて、自分だけのお気に入りスポットを見つけてみてはいかがでしょうか。
【失恋からの立ち直り期間・第3段階】新しく始める
第3段階では、何か新しいことを始めてみましょう。おすすめはジムに行くことやヨガ、ウォーキングといった体を動かすことです。ボクシングなど激しく体を動かすトレーニングでは、無心にサンドバッグを叩いてストレス発散しましょう。またヨガは深い呼吸をするため、リラックス効果もあります。汗を流すことで、辛い気持ちも一緒に流してしまいましょう。
【失恋からの立ち直り期間・第4段階】自分磨き
第4段階で行いたいことは、自分磨きをすることです。読書や映画で知識を増やして、コミュニケーション能力を上げるのもよし、メイクや髪形を変えるのもいいでしょう。趣味を増やしたり、資格を取ってスキルアップの期間にするのもおすすめです。自分の魅力を高めれることなら、なんにでもチャレンジしていきましょう。自分磨きをする期間を設けることで、たくさん新しいことが発見できるようになり、視野も広がるのではないでしょうか。
私は失恋するとその男を愛していた時よりずっと美容と健康、体型維持に気を使うようになりその男がいかにも嫌いそうな女を一直線に堂々と目指す、失恋と絶望を味わうごとに美しくなる類の女です、あなたは？
— m (@eienwonegau) January 7, 2018
【失恋からの立ち直り期間・第5段階】他の異性に目を向ける
最後の第5段階では、他の異性に目を向ける期間をつくりましょう。ここまでくるときっと、過去の恋から立ち直れているはずです。異性は過去の相手一人だけではありません。他の異性に目を向けて、出かけてみることで、今まで見えなかった魅力的な部分のを発見できるのではないでしょうか。
失恋は新しい自分へと生まれ変わるチャンス！
いかがだったでしょうか。今回は、失恋を引きずる人の特徴と、失恋から立ち直りたい人へのおすすめの方法をご紹介しました。誰だって失恋から立ち直るには、多くの時間がかかります。まずはゆっくり気持ちの整理をして、自分のペースで前に向かって進んでいけばいいのです。
失恋は、新しい自分に生まれ変われるチャンスでもあります。失恋し、「相手を見返してやる！」という気持ちは、自分磨きの強い原動力となります。そして、失恋から立ち直ったとき、あなたはきっと以前よりもキレイに強く、輝いているはずです。過去の恋愛を糧にして、新しい幸せな恋愛をつかみに行きましょう。
