コストコでダイエットは出来るのか
大容量の商品が並ぶコストコですが、ダイエットにおすすめの食品や器具、サプリやドリンクなどが販売されているのは知っていましたか？人気商品のプルコギや大容量日用雑貨にべが行きがちですが、ダイエットに最適なドリンクや食品が多数あり、ダイエッターに人気があります。
またドリンクなどの食品だけではなく、ダイエット器具もあり話題になっています。コストコでダイエット器具からダイエットドリンクなどの食品、ダイエット中に不足しがちな栄養を補ってくれるサプリまで揃うと嬉しいですよね。早速どんな商品が人気を集めているのか見ていきましょう。
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コストコでおすすめのダイエット商品①もずくスープ
コストコのもずくスープはダイエットにも健康にも良いおすすめの食品です。このコストコのもずくスープは、海苔で有名な【永井海苔】のもずくスープなので馴染みが有り安心です。価格もお手頃なのでおすすめで、生タイプのもずくですが賞味期限が比較的長い所も魅力の商品です。
15食入っていて、もずくスープが入った袋と、乾燥ねぎの入った袋の二種類が入っています。お湯に溶かすだけの簡単なスープなので、ダイエット中の食事にはもちろん、小腹が空いた時にもさっと飲めるのでおすすめです。しょうゆベースの優しい出汁の効いた、ほっとする味で美味しいです。溶き卵を一緒に入れてもおいしく食べられるおすすめのスープです。
コストコでおすすめのダイエット商品②ヒマワリの種 750g
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コストコダイエットにおすすめの食品、エコファーム オーガニックのひまわりの種がおすすめです。ひまわりの種を食べる？と思う人もいるかもしれませんが、ひまわりの種はとてもおいしいです。おいしいだけではなく、抗酸化作用やアンチエイジング、むくみなどのダイエット以外にも嬉しい作用がある食品です。
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コストコのひまわりの種の食べ方は、皮をむいて食べるだけなので気軽に摂取する事が出来ます。ひまわりの種に含まれるマグネシウムが、ストレスホルモンを抑え、脂肪が燃えやすい体質へと改善してくれる作用があるのでおすすめです。コレステロールの上昇も抑えてくれるので、生活習慣病にもおすすめの商品です。
コストコでおすすめのダイエット商品③オイコス
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ギリシャヨーグルトで有名なオイコスも、コストコダイエットにおすすめの商品です。ヨーグルトでもギリシャヨーグルトは、かなり濃厚なヨーグルトなので、食感はクリームチーズのようなしっかりした感じのヨーグルトです。コストコでは12個セットで販売されています。
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スーパーなどで買うと、1つ100円以上しますが、コストコのオイコスは1つあたり83円という安さです。食べてる感じがしっかりして腹持ちも良いオイコスは、カロリーも90キロカロリーなのでヘルシーです。味違いでストロベリーもあり、プレーンが物足りない人はストロベリー味もおすすめです。
コストコでおすすめのダイエット商品④ミックスナッツ（無塩）
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コストコのプライベートブランドである【カークランドシグネチャー】から発売されている、無塩のミックスナッツがダイエットに最適です。なんと1.3キロも入っている大容量。中身はカシューナッツ・アーモンド・ペカンナッツ・ピスタチオの4種類が入っています。
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ナッツは栄養が豊富でダイエット・美容効果もある食べ物ですが、食べる量には注意しましょう。手のひらに乗る程度の量を小腹が空いた時に食べるのがおすすめです。生活習慣病や貧血などにも良い成分がナッツには入っていますので、健康のためにもナッツはおすすめの食品です。
コストコでおすすめのダイエット商品⑤国内産さくらどり むね肉
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コストコで人気のある商品の一つ、国内産さくらどりシリーズ。ダイエットにおすすめのさくらどりは、むね肉がおすすめです。このコストコのさくらどりむね肉は、ひとつずつ真空パックされているので使いやすいという魅力もあります。
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豊富なたんぱく質が含まれているむね肉は、ダイエットにもトレーニングにも最適の食材です。食べ応えもあるので、腹持ちも良くおすすめです。パサつきが気になる人は調理方法で、しっとり美味しく出来るレシピがたくさん出ているので、いろんなレシピに挑戦しながら食べるのがおすすめです。
コストコでおすすめのダイエット商品⑥フィッシュオイル オメガ3
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コストコダイエットにおすすめのサプリメントもあります。コストコのプライベートブランドである、カークランドシグネチャーが発売している、フィッシュオイル オメガ3のサプリがおすすめです。このサプリはDHAとEPAが豊富に含まれていて、ダイエットはもちろん、いろんな良い作用があるのでおすすめのサプリメントです。
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目や脳、どろどろ血液や記憶力、がんやウツにも良い作用がある、おすすめのサプリメントです。筋肉の疲労回復や筋肉の合成促進と分解の抑制効果もあるので、筋トレなどのトレーニングにも最適のサプリメントです。普段の食事からは摂取するのが難しい栄養素でもあるので、コストコのサプリをドリンクと一緒に効率よく摂取しましょう。
コストコでおすすめのダイエット商品⑦マルチビタミン
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コストコのマルチビタミンのサプリメントも、ダイエットにおすすめです。こちらのサプリメントもコストコのプライベートブランド【カークランドシグネチャー】のもので、コスパも良いので人気の商品です。ダイエットには代謝に必要なビタミンB群が必要になってくるので、マルチビタミンを摂取するのがおすすめです。
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錠剤タイプでドリンクと一緒に飲みやすいところも嬉しいポイントです。マルチビタミンはダイエットだけではなく、良質な睡眠だったり、健康にも必要不可欠な栄養素なので、普段から摂取しておくのがおすすめです。
コストコでおすすめのダイエット商品⑧CAP フラットインクラインベンチ
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なんとコストコには、大型のトレーニング器具もあります。ダイエットにもおすすめなのが、このCAP フラットインクラインベンチで、しっかりした骨組みなので安定してくれます。傾斜を段階的に変更できるので、好みに合わせて負荷をかける事が出来ます。
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ダンベルトレーニングにも向いているので、気になる二の腕の引き締めや、幅広いトレーニングが出来るのでおすすめのダイエット器具です。また、足部分には車輪がついているので、部屋の移動も楽に出来ます。
コストコでおすすめのダイエット商品⑨ザバス ウェイトダウンプロテイン ヨーグルト味
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プロテインで有名なサバスのウエイトダウンプロテインが、コストコでも人気のダイエット商品です。減量をする時に失われやすい、ビタミンやミネラルを補ってくれる11種類のビタミンや、身体づくりに欠かせないタンパク質を補う大豆プロテインなどが配合されています。
ダイエットは体重を落とすだけでは、肌もガザガザになったり貧血になったりと、不健康に痩せてしまう場合もあるので注意が必要です。プロテインを飲みながら、適度に筋肉を鍛えてあげる事で、引き締まった健康的な身体が手に入るのでおすすめです。
コストコでおすすめのダイエット商品⑩ピルボックス プロテインダイエット
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プロテインでも美味しい味のものも、コストコから販売されています。アサイー・マンゴー・ココア・ロイヤルミルクティー・抹茶ミルクの5種類のフレーバーが入っています。30食分入っていて、11種類のビタミン・カルシウム・マグネシウム・食物繊維など基本的な栄養素がしっかり含まれているので、ダイエットで失われがちな栄養素を補ってくれます。
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コラーゲンも配合されているのも嬉しいポイントで、美味しくダイエットが出来る頼もしいドリンクです。
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【まとめ】コストコはダイエットに最適な商品がたくさん！
いかがでしたか？コストコにはダイエットにも最適な食品や器具がたくさんあります。基本的に容量が多くお買い得なので、賢く購入してコストコダイエットに励みましょう！
