何をしてもうまくいかない…そんな時期どうする？
「仕事も恋も何もかもうまくいかない…。」そんなときも、ありますよね。人生山あり谷ありなんて言葉もありますが、生きていれば楽しいことも辛いこともたくさんあります。何をするにしてもうまくいかないし、思考もネガティブになりがち…。
「どうして私にばかりこんな嫌なことが起こるんだろう…。」
そんな風に自分の人生を責めたくなることもありますよね。それでも人生は滞ることなく流れていきます。ずっと同じ状況でいることはありません。時間と経過と共に、自分も周りも変化するのでその流れに身を任せるのも良いでしょう。
良いことも悪いことも人生では「一時的」
そしてどんな過ごし方をするにしても、共通して大切な考え方があります。それは、“良いことも悪いことも人生では「一時的」”ということです。今の何もかもうまくいかない状況も一時的です。ずっと続くことはありえません。だからこそ、今の時期をなるべく前向きに、気持ちに負けることなく過ごしていきたいものです。
うまくいかない時期を過ごす方法17選！
今回はそんなうまくいかない時期を乗り切る方法について、たっぷり17選でご紹介します。どれもおすすめの方法・コツばかりですが、自分の状況や気持ちにぴったりのものは人それぞれ異なるので、ぜひ取り掛かりやすい方法やコツから試してみてくださいね。
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うまくいかない時期を乗り切る方法Part.1｜人に期待しない
「何もかもうまくいかない…。」そんな時には人や物事に期待しすぎているということもあります。「あの人はなんで●●してくれないの？」「この人はどうしてわかってくれないの？」「どうして上手に進んでくれないの？」そんな気持ちがある人は、そういった他人や物事への期待を捨ててみるということをおすすめします。あくまで他人は他人。期待が叶わないのは当たり前です。人や物事の都合はそれぞれ異なるので、期待しないという方向に思考を変えることが人生を上手に生きるコツです。
うまくいかない時期を乗り切る方法Part.2｜しっかり休む
何もかもうまくいかない…という時期は、頑張りすぎている時期かもしれません。人生の中で、頑張ることももちろん大切ですが、同じかそれ以上に休むということも大切です。何もかもうまくいかないというのは、「今はしっかり休みましょう」というメッセージかもしれません。まずは一息ついて、心も体もまた元気になってから再スタートしてみるのもおすすめです。
うまくいかない時期を乗り切る方法Part.3｜掃除する
思考と環境はリンクするという考え方があります。何もかもうまくいかない時期は、自分の部屋や机の上などが散らかっていることも少なくありません。まずはどうにかしようと足掻く前に、部屋など身の回りを掃除してみましょう。目の前の汚れをしっかり見ながら掃除をすることで、いつのまにか心のモヤモヤが晴れるということもありますよ。部屋が綺麗になると気持ちもスッキリするので、とてもおすすめです。
うまくいかない時期を乗り切る方法Part.4｜断捨離をする
掃除と同じく断捨離もうまくいかない時期を乗り切る方法としてとてもおすすめです。断捨離も部屋がスッキリすることで気持ちもスッキリするので、状況を変えるために効果的です。断捨離のコツは、「ときめかないものは捨てる」「1年以上使っていないものは捨てる」など自分の基準をしっかり作ることです。ぜひ一度試してみてくださいね。
うまくいかない時期を乗り切る方法Part.5｜大切な人と会う
うまくいかない時期は、どうしても自分の殻にこもりがち…。そんな人は友人や恋人・家族など大切な人と会って、ゆっくりお話をする時間を持つことがおすすめです。大切な人と過ごすことで心のどこかで感じていた孤独感を解消することができたり、人の温かさに触れることができ、エネルギーにつながります。
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うまくいかない時期を乗り切る方法Part.6｜勉強をする
占いなどでは、人生の中でうまくいかない時期というのは、インプット時期であるといった考え方をします。人生には思いっきり行動をするのに向いているアウトプット期と、じっくり勉強をするのに適しているインプット期があります。何かに挑戦しているのにうまくいかないという場合は、インプット時期である可能性もあるので、気持ちを切り替えてこれからくるアウトプット期に備えて、勉強を始めるというのもおすすめです。
人には、じっくり自分自身に向き合い、さらに磨き上げる時期も必要なんですね。それが運気の低迷期＝うまくいかない時期であり、インプット期間なんです。一見調子が悪く思える低迷期こそより成長できる時期なのだから、何もネガティブに捉えることはないんです。
うまくいかない時期を乗り切る方法Part.7｜日記をつける
頭の中で色々なことをモヤモヤ考えがち…という人は、日記をつけることをおすすめします。モヤモヤを言葉にすることで気持ちがスッキリすることもあり、また毎日日記を少しでも良いので書き続けることで、自分の気持ちの変化を客観的に見つめることができます。どうしても吐き出せないイライラした感情があるという場合には、トイレットペーパーに思いを書き殴って、トイレに流してしまうという方法もおすすめですよ。
うまくいかない時期を乗り切る方法Part.8｜筋トレをする
筋トレには、幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンやβエンドルフィンなどのホルモンの分泌を促進すると言われています。メンタル面にも良い影響を与えてくれるという実験結果もあります。すぐにクヨクヨしがちな人は、メンタルではなくフィジカル面から鍛えてみることをおすすめします。
うまくいかない時期を乗り切る方法Part.9｜瞑想をする
頭の中でぐるぐる色々考えてしまうという人は、瞑想で頭の中を空っぽにすると気持ちがスッキリします。たった1分間でも瞑想を続けることによって幸福度をアップさせることができるとも言われていて、日常のちょっとしたことにも幸せを感じやすくなります。瞑想というと「呼吸に集中しないといけない」というハードルの高さを感じますが、上手な瞑想のコツは気楽な気持ちでやることです。少しだけのんびりしようという程度の楽な気持ちで瞑想をしてみると、意外にも頭がスッキリしますよ。
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うまくいかない時期を乗り切る方法Part.10｜一人旅をする
何をやってもうまくいかない時期は、思い切って一人旅をして自分のいる環境を変えてみることをおすすめします。いつもとは違う景色を見つめることで、物事の考え方が代わり、自分の本音に気がづいたり、悩みがちっぽけに思えたり、心がスッキリすることがあります。特におすすめしたいのが海が見える景色です。海を眺めながらぼーっと過ごしたり、または温泉にゆっくり浸かるなどして贅沢な時間を自分のために使ってあげてみてくださいね。
うまくいかない時期を乗り切る方法Part.11｜アロマを楽しむ
アロマには、心身をリラックスさせてくれる効果があります。特におすすめしたい香りは、ラベンダーとオレンジです。ラベンダーはストレスによる緊張や不安を和らげ、リラックス効果や安眠効果があります。オレンジは、パニック障害にスイートオレンジの精油が使われた臨床事例があるなど、憂鬱な効果を吹き飛ばしてくれ、安定させてくれる効果が期待できます。
うまくいかない時期を乗り切る方法Part.12｜湯船につかる
毎日忙しくてのんびり湯船に浸かることができていないという人は、うまくいかない時期だからこそ湯船にお湯をためて、ゆっくり湯船につかってみましょう。ゆっくり湯船に浸かりリラックスすることで、ホルモンが分泌されストレス解消につながります。
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うまくいかない時期を乗り切る方法Part.13｜逆のことを楽しむ
うまくいかない時期というのは、「その道・方法ではない」ということを表している可能性もあります。そんな時には、思い切って逆の方法を試すということも一つの案です。思い切って道を変えてみたことで、意外にもとても簡単に物事がうまく進むなんてこともあるので、「今思っていることと逆のことを試してみたらどうか？」という発想を持つことも大切です。
うまくいかない時期を乗り切る方法Part.14｜憧れの人になりきる
うまくいかない時期を乗り切る時、どうしても気持ちが前向きにならず行動できないこともありますよね。そんな時には「憧れの人だったらどうするか」ということを考えて、その人になりきった生活をするということも大切な考え方の一つです。いつもより前向きでポジティブな行動を取ることができるようになり、自己実現にもつながります。
うまくいかない時期を乗り切る方法Part.15｜物作りをする
何もかもがうまくいかなくて心が折れかけている時、簡単な物作りをして小さな成功体験・達成感を味わってみることも大切です。ハンドメイドや塗り絵など、数時間で完成するもので良いので、何かを完成させていくことで心がスッキリすることがあります。
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うまくいかない時期を乗り切る方法Part.16｜神社に行く
うまくいかない時期は、他人も自分も何もかも信じることができないという気持ちになりがちです。そんな時には、思い切って神頼みをするのも一つの考え方としてとても有効です。神社は環境が整っているところでは、自然も多く、行っただけで心がすっと軽くなることもあります。なるべく早朝の人の少ない時間帯に行くことをおすすめします。
うまくいかない時期を乗り切る方法Part.17｜マクロ的思考
最後は、うまくいかない時期の考え方についてです。マクロ的思考とは、つまり宇宙レベルで自分を見つめてみるということです。何もかもうまくいかない時期は、どうしても視野が狭くなりがちです。目の前が真っ暗に思えるかもしれませんが、宇宙レベルでそれを考えてみると、意外にもちっぽけなことかもしれません。冷静に自分を見つめることもとても大切です。
まとめ
いかがでしたか？うまくいかないい時期を乗り切る方法やコツについて、たっぷり17選でご紹介しました。自宅でも今すぐできるものや思い切って楽しんでしまう方法まで様々でしたね。人生うまくいかない時期というのは必ずあります。うまくいかない時期というのは、後から振り返ると人生の中でも大切なターニングポイントになっていることもあります。毎日辛い気持ちもありますが、できることからチャレンジしてみて有意義に過ごすようにしてみましょう。
