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ロードバイクでサイクリングには、手を保護するサイクリンググローブの着用をおすすめします。ハンドルでブレーキを掛ける自転車は、...
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ボディケア
お風呂で筋トレダイエット！入浴中だと効果あり？腹筋・足の鍛え方！
お風呂で腹筋や足を鍛える筋トレ方法をご存知ですか？温熱・水圧・浮力といった入浴効果を活かして、お風呂で気軽に鍛えることができ...
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手作りスクイーズの簡単作り方！100均材料のかわいい実践例まとめ！
子供に大人気のスクイーズを手作りで作る方法がある事をご存知でしょうか？今回は100均の材料で手作りでき、子供でも簡単に作れる...
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100均
手作り貯金箱が牛乳パック・100均アイテムで簡単に！子供も大人も！
牛乳パックや100均グッズでおしゃれな貯金箱を簡単に手作りできることをご存知ですか。今回は牛乳パックや100均グッズを使って...
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キッチン
水筒の洗い方と乾かし方。毎日使うものだからただしく知ろう！
毎日使用するお気に入りの水筒。正しい洗い方と乾かし方を知っていますか？間違った方法でお手入れしていると、黒カビなどが発生して...
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お風呂の窓を目隠しして安心バスタイム♪おすすめグッズやDIYアイデア！
お風呂の窓に目隠しはついていますか？擦りガラスや面格子だけで目隠しができていると思っても、実は安心できなません。そこで安心、...
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DIY・ハンドメイド
手作り誕生日プレゼント！簡単だけど絶対喜ばれるアイデア8選！【友達に】
友達への誕生日プレゼント、何を贈ろうか迷ってる…そんな方へ。おすすめしたいのが「手作りプレゼント」です。世界に一つだけの誕生...
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暮らし（V）
無添加ドッグフードのおすすめランキング6！国産で安心安全！
無添加のドッグフードを知っていますか。今回は無添加ドッグフードのおすすめランキングを紹介していきます。大切な家族であるワンち...
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ボディケア
ダンベルの代わりまとめ！ペットボトル・チューブで代用ダンベル！【手作り】
ウエイトトレーニングで一般的に使われる道具はダンベルですが、ペットボトルやチューブなどで手作りして代わりに使うことも可能です...
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手作りカレンダーをプレゼントしよう！卓上・壁掛け実践アイデアまとめ
世界に一つだけの手作り、手書きカレンダーって素敵ですよね。今回は、手作りカレンダーの作り方と、プレゼントにぴったりなおしゃれ...
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ボディケア
ダンベルで肩や二の腕のトレーニング！効果のある重さの選び方って？
今回のテーマはダンベルで、肩の三角筋、いわゆる力こぶの上腕二頭筋、その反対側の上腕三頭筋の三部位を鍛錬することです。力こぶは...
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腹筋できれいなくびれを作ろう！腹斜筋ダイエットでくびれ美人に！
女性の憧れである「くびれて引き締まったウエスト」はどのようにしたらできあがるのだろうか。多くのファッションモデルやフィットネ...
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食器棚は一人暮らしに必要？おしゃれな収納工夫アイデア8選
初めての一人暮らしおしゃれな部屋にしたい！でも本当に必要なものと不要なものを見分けるのは難しいですよね！その中でも大型家具で...
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暮らし（V）
マインドフルネスのおすすめアプリ７選！iPhone・android【2018】
2018年、マインドフルネスをして今の自分を見つめ直してみませんか？ 今回はマインドフルネスをする時に使えるおすすめの無料ア...
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ボディケア
三角筋を鍛えるには腕立て？腕立て伏せで得られる効果とは？
おそるべし！腕立て伏せ！と思わせるほど、器具を使わず己の体一つで三角筋を鍛えます。たかが腕立てと思っていた人も、逆立ちと同じ...
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柴犬のミックス「柴ミックス」が可愛すぎる！【柴チワ・柴ダックス等】
皆さんは 柴チワなどの『柴ミックス』という種類の犬をご存知ですか？『純血の柴犬と純血の別犬種、ラブラドールやダックスのミック...
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ダイエット（V）
腹筋周りのインナーマッスルの鍛え方！女性におすすめの体幹ストレッチ！
インナーマッスルと腹筋運動。インナーマッスルにまつわるトレーニング方法が数多く広まり、スポーツ選手だけでなく一般の方も取り組...
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ダイエット（V）
彼女が太った！そんなとき彼氏の本音はやっぱり痩せてほしい？
付き合ったときは痩せていたのに、最近彼女が太った！そんなとき彼氏はどう思うのでしょう。人によっていろんな考えがあると思います...
